tirotiro
Poihini matomato: e whitu nga tohutao me te zucchini, te zucchini
me te kōkihi
Ko nga huawhenua me nga otaota te kai o ia ra. He tino hua enei ka kitea he waahi ki tetahi rihi. Ko nga tohutao mo te tunu zucchini, zucchini me te parakihi ka whakapumautia ano tenei.
Toi reka
Akene, ko te tunu mai i te zucchini i roto i te oumu tetahi o nga mea tino pai. Tapatapahia te 150 g o te pata, whakakiia ki te 300 g o te paraoa, hurihia ki roto ki nga kongakonga, ringihia ki te 6 tbsp. l. te wai huka me te pokepoke i te paraoa pokepoke. Ka horahia e matou i roto i te paparanga i roto i te rihi tunu, ka mau ki nga taha. Tapahia te 2 zucchini me te 2 kāreti ki roto i nga poro roa, whanui me te tiihi huawhenua. I tua atu, ka makahia e matou ki roto i te ahua me te paraoa pokepoke, mai i nga taha ki te pokapū i roto i te porowhita. Whiwhi i roto i te papatipu ōrite o 4 hua, 300 ml o te kirīmi, 150 go tiihi kuoro, 2 cloves o karika, 1 tīpune. nutmeg me te timonga tote. Ringihia te ranunga ki runga i nga huawhenua ka tukuna ki te oumu mo te haora i te mahana o te 180 °C. Ka puta mai he tino pai, he mea whakamiharo te reka o te porowhita.
Zucchini i roto i te tiakarete
Ko nga keke zucchini reka he tauira mo te hanga i tetahi mea rereke mai i te hua noa. Hei tauira, mawhene tiakarete. I roto i te peihana kotahi, uruhia te 2½ kapu paraoa, ½ kapu paura koko, 2 tīpune houra tunutunu, 1 tīpune hinamona, me te ½ tīpune tote. I roto i tetahi atu ipu, kohia te 1½ kapu huka me te 2 hua, tāpirihia he kapu pata rewa me te 1 tīpune o te kawhe inamata. Ki tenei ranunga, ringihia 2 zucchini kuoro i runga i te grater pai. Whakanuia te turanga paraoa me te pokepoke i te paraoa pokepoke. Whakakiia nga hanga mawhene ki roto ka tunu mo te 40 meneti i te mahana o te 180 °C. Ka taea e koe te hanga i nga keke mai i te zucchini i roto i te tunu kai puhoi i te ahua o te keke nui. Ahakoa he aha, ka koa te whanau ki te reka o taua kai reka.
Porowhita tere
Ka kitea he huinga pai ake i roto i te porowhita me te zucchini me te tiihi e ai ki te tohutao a Yulia Healthy Food Near Me. Ka hurihia te paraoa pokepoke kua oti ki roto i te paparanga, ka werohia ki roto i te rihi tunu, ka mau ki nga taha. Whakahinuhia te paraoa pokepoke ki te hua manu ka tunua ki te oumu i te 180 °C, kia ara ake. Tapahia te 1 zucchini ki nga poro ka parai ki te hinu. I roto i te kumete, miria he paihere arugula, he koroka karika, he ringaringa pistachios, he 3 punetēpu hinu oriwa me te timonga tote. Ka horahia e matou te 250 g o te tiihi koati ki runga i te keke i roto i nga porowhita, nga papaa zucchini me te kakahu arugula. E ai ki te tohutaka, ka tunua te pie zucchini mo te 5 meneti. Ka haere mai ia ki te whakaora mena ka hiakai ohorere te whare.
Kete huawhenua
Ko tetahi atu whiringa mo te tunu tere me te zucchini he tartlets huawhenua. Ko te paraoa pokepoke mo ratou ka taea ano te tango kua rite. Tapahia te paparanga ki roto i nga wahanga, hoatu ki roto i nga papa tartlet ka maka ki roto i te oumu kua whakamahana i mua i te 200 °C mo te 10 meneti. Tapahia te 1 zucchini ki roto i nga porowhita, 50 g o nga poro tiihi-angiangi. Ringihia he ranunga o te 40 ml o te hinu oriwa, te tote me te koroka karika pakaru. Kia kaha te mirimiri i te papatipu ki roto i te kumete. Whakakiia nga tartlets zucchini ki te tiihi, whakauruhia te kakahu ka tunu mo etahi atu meneti e 5. He tino pai tenei paramanawa mo te tina hoa nui.
Te kai taro
Me kai tonu koe i nga taro reka i hangaia mai i te zucchini me te zucchini. I roto i te peihana nui, whiua 3 hua, tāpiri he karaihe o te aporo, ¼ kapu o te huka, 1 zucchini kuoro iti me te zucchini, he timonga o te vanilla. Āta tāpirihia kia 3 kapu paraoa, 1 tīpune houra tunutunu, ¼ tīpune paura tunutunu, he ringaringa o te nati kuru, 3 tīpune hinamona me te ½ tīpune nutmeg. Inaianei kia ata pokepokea te paraoa pokepoke. Ka makahia e matou ki roto i te paraharaha, ka whakatauhia, ka tunua mo te haora i te mahana o te 165 °C. He ataahua tenei ahua o te zucchini zucchini pōhā ki a ia ano. He aha nga hanewiti reka mai i te taro huawhenua!
Tiihi aronui
Ko te porowhita me te tiihi me te hua manu ka tino miharo nga kaiwhaiwhai o te tunu huawhenua. Whakaranuhia 1½ kapu paraoa, ¼ kapu wai, 250 g pata, 1 tīpune harakeke whenua me te timonga tote. Te pokepoke me te huri i te paraoa pokepoke, whakatakotohia te paparanga ki te ahua porohita, ka mau ki nga taha, ka maka ki roto i te oumu mo te 15 meneti i te mahana o te 180 °C. Kohuatia te riki me nga otaota Provencal. Patupatua nga hua 3 me te 250 ml o te kirīmi, ka pakaru i konei 100 go te tiihi feta. Hoatu 2 kapu o te kōkihi hou me te aniana parai i roto i te turanga ki te paraoa pokepoke, ringihia te ranunga hua. E ai ki te tohutaka, ka tunua te porowhita mo te 20 meneti. Tunua mo te tina, ki te kore koe e whai taima ki te mahi i tetahi mea whakahirahira ake.
Parakuihi Inia
Mo te parakuihi, ka taea e koe te pai ki a koe te hunga e arohaina ana ki nga panekeke parakihi. Whakaranuhia ki roto i te peihana tetahi kapu paraoa piihi, ¼ kapu kanga witi, ¼ tīpune paura tunutunu, 1 tīpune pepa cayenne me te timonga tote. Ringihia ki roto i te ¾ kapu wai, tāpirihia he upoko riki, he karaihe piihi kohuatia, 300 g te kōkihi hou me te 1 punetēpu o te kanekane kuoro. Ma te whakamahi i te whakaranu, whiua nga kai ki te papatipu rite. Ka hanga e matou he pancakes mai i taua mea ka parai ki te hinu tae noa ki te parauri koura. He tino rongonui tenei momo parakihi ki Inia. Kia reka ake ai, mahia nga panekeke me te ranu chutney paramu reka.
He pai ki a koe nga keke huawhenua i roto i to whanau? Tuhia nga whakaaro kai pai me nga tohutao a te kaituhi me te zucchini, te zucchini me te parakihi i roto i nga korero.