kāpia

Ka tae ana ki te kapia, ka maumahara tetahi ki nga kaakaariki me nga aperikoti, ka rere te wai o te wai pera i nga pata amipere. Ki a maatau, ko te kapia tetahi o nga waahanga nui o te kai.

Nga hua me te kiko o te kāpia rahinga:

Nga ahuatanga whanui mo te kapia

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te kapia te waahanga o te wai tipu. Inaa hoki, he polymer e mohiotia ana e te “muka” katoa. Heoi, ko te muka, hei taonga ngatahi, ka hangaia te kiri o nga huawhenua me nga hua. Ko te kapia, tona polymer, kei roto i te penupenu.

Mena ka hoatu e tatou te whakamaaramatanga ma te tikanga, na, ko te kapia te muka kotahi, engari he ngohe ngawari ake. Kei roto i te kapia he nui o te galactose me te waikawa glucuronic, he pai te rongoa whanui me te whakakii i te kore o nga huaora.

Ka rite ki te muka, ka awhina te kapia ki te horoi i te tinana o te paitini me te paitini Ko te whakaritenga o te ara ngongo, te whakapai ake i te mimiti o nga matūkai e nga pakitara o te puku, te whakaheke i te taumata o te toto toto, me te pehi i te hiahia nui - ko nga painga katoa enei o te kapia.

Ko nga hua kei roto te kapia ka mimiti ngatahi ki nga rerenga toto. I te mutunga, ka whakatairangahia te whakaheke taumaha (ina ra, ki te kore koe e whakamahi nui i nga haerenga ki McDonald).

Te hiahia o te tangata mo te kāpia

Ko tenei raru tonu te take o te tautohetohe a te hunga koiora me te kai whaihua. He rereke ia rauropi.

Tuatahi, ko nga reeti ka whakawhirinaki ki te reanga. Tamariki 1-3 tau - tata ki te 19 karamu ia ra, 4-8 tau - 25 karamu.

Ano hoki, he rereketanga na te ira tangata. Ki nga taane, ko te hiahia mo te kapia he nui ake (na te nui o te tinana). Na, 9-13 tau - 25/31 karamu (kotiro / tama), 14-50 tau - 26/38 karamu, 51-70 tau - 21/30 karamu ia ra.

Engari ko etahi o nga kairangahau e hiahia ana ki te whakapono ko te reanga o te kapia ia ra me tatau i runga i nga tohu a-tinana (teitei, taumaha). He mea tika mena he nui ake i te tau toharite nga tohu tatauranga o te tangata, kaare e nui ake te hiahia mo te kapia.

E whakapono ana nga Kairangataiao ko nga hiahia o ia momi o ia ra ka ea ki te 100 karamu taro. Engari he tino kaupapa tenei tirohanga, na te mea me rerekee te kai, me whiwhi te kapia i nga momo rauemi.

Hei whakamaori i nga tohu o te reiti o ia ra o te kapia ki roto i te nui o nga hua, me titiro noa koe ki tona nui i roto i te 100 karamu o te hua o te paanga. Hei tauira, 100 karamu oatmeal kei roto 8-10 karamu o te kapia, me te blueberries kei roto i te 4 karamu.

Kei te piki haere te hiahia o te kapia:

• Ki te tau (me te whakapiki i te taumaha o te tinana);
• i te wa e hapu ana (mai i te wa e mahi ana te tinana "mo te rua", neke atu ranei).

  Kia tupato ki te maha o nga wa kua piki te kai kua pau - ko te rahi o te kapia i whakapauhia kia rite ki te rahinga!

• ki te pākia rawakore;
• me te tere taumaha tere.

Ko te hiahia mo te kapia ka heke:

• me te tau (i muri i te 50 tau);
• me te heke o te maha o nga kaimoana kua pau;
• ka whakamahi ana i te kāpia i runga ake i te utu kua whakaritea;
• me te nui o te hanga hau;
• i te wa e kaha ake ana nga tukanga mumura o te wahi puku;
• me te mate pukupuku

Te urutanga o te kapia

Ka miharo pea koe ki te mohio ko te kapia (te kai ake) kaore e ngoto ki te tinana. A, no te taunekeneke ki te wai, ka rite te orite-rite o te tiēre ki te puku, ka puhoi te nakunaku.

I te mutunga, kaore te matekai e tere tipu ka noho nga taumata huka ki nga taumata noa mo te wa roa. Ano hoki, ko te kai auau i nga kai kei roto i te kapia hei awhina i te heke o te cholesterol me te tango i nga mea totika i te tinana

Koira te take kaore i te taunakitia te utu mo te kapia i tenei ra kia pau i roto i te "nohoanga" kotahi - me tohatoha puta noa i te ra.

Nga take e awe ana i te kiko o te kapia i roto i te tinana

Kaore te gum e hangaia i roto i o taatau tinana, engari ka tae mai ki a taatau me nga kai anake. Na, ki te kore koe e hiahia ki te raru e pa ana ki tona ngoikoretanga, me tino whakauru e koe ki o kai kai te kai o tenei taonga.

Kapia me te ataahua

Ko te rawaka o te kounga kapia te mea nui ki to ataahua, me te ahei ki te titiro tamariki me te hou i nga tau katoa! Ko te kai taurite e uru ana ki tenei kai tetahi o nga muna o te kiri ataahua, nga makawe piata me te hope angiangi o nga whetu maha.

Mauruuru ki nga taonga horoi o te kapia, ka pai ake te ahua o te kiri me nga makawe, ka whakaritehia nga tikanga taatai. Ka puhoi te ahua ka tihi. Ko te Gum he huarahi pai ki te miharo i etahi atu ki to ataahua puawai!