tirotiro
Nga kopare makawe: ako me pehea te mahi i te kaainga? Ataata
Ko te tiaki makawe kaore i te whaaiti noa ki te horoi, te tapahi me te taatai i te waa tika. Kia matotoru, kia ataahua, kia piata tonu nga whenu, mahia nga kopare hei whangai i nga wa katoa. Ka whakaorangia e raatau te kiri, ka whakapakari i nga pakiaka ka pai te whakapaipai o nga makawe.
He kopare a-whare mo nga makawe maroke
He puhoi te ahua o nga makawe maroke, ka ngawari te pakaru, ka ngawari te wehe. Ko tenei momo makawe ka ahu mai i te taiao, engari i etahi waa ka maroke nga whenu me te hopi hemo i kowhiria he maimoatanga rawa ranei me nga taputapu hiko. Ahakoa te aha, ma te tiaki i nga makawe makawe o te whare ka awhina i te raru. Mahia ki nga mahinga 10-12 nga tikanga.
Whakamātauria te kopare hua miraka ngawari noa ake:
- kefir
- miraka koropiko
- koumiss
He iti nei te waa ka tere whakahoki mai i nga makawe, whakakaha i nga pakiaka me te whakahaere i nga mahi a muri ake nei.
Ka hiahia koe:
- 0,5 kapu kefir
- Nama tīpune 1 tipu maroke
Whakawerahia te kefir kia paku ki te ngaruiti, ki roto ranei ki te pati wai. Kohia katoahia te hua miraka rewena ki te tumuaki, ka whakakakahu ki te potae horoi kirihou. I muri i nga meneti 15-20, horoia katoahia te kefir ka horoi i to mahunga ki te wai mahana e rewa ai te pua nani maroke, ka ngaro te haunga motuhake. Ka taea e koe te mahi i tetahi atu - i muri i te kopare, horoia o makawe ki te hopi mo te makawe maroke ka rongoa i nga whenu me te taumanu ngawari. Ma te Kefir e waiho o makawe kia hiraka, ka taea te whakahaere.
He tino whaihua te makawe makawe paraoa a-whare. Ka roa ake, ka roa hoki ki te horoi i te paraoa paraoa. Engari ko taua arai kanohi he rongoa tino i te tumuaki, ana ka tuuturu nga makawe, he maeneene, kanapanapa.
Ka hiahia koe:
- 200 g paraoa parauri kaore he taapiri
- 1 hua manu
- 40 g chamomile maroke, nga peke ranei
Me tapatapahi rawa te paraoa, maka ki roto i te peihana ka kapi ki te wai kohua wera. Kia noho te ranunga mo etahi haora. Ka tohua he hua manu iti ka whiua ki te paraoa paraoa ka poroa kia maeneene noa.
Ko te makawe paraoa pango e kore e poipoi i nga makawe, engari e awhina ano hoki i te pakitea
Pania te ranunga ki roto i te tumuaki, roropi te mahunga ki te takai kirihou katahi ka tauera. Waiho te kopare mo te hawhe haora, horoia o makawe ki te wai mahana. Kia mahara kia tangohia katoatia nga toenga, ka horoi i to mahunga ki te otaota otaota i mua i te whakaranu me te hukahuka (mo nga makawe maama) me nga pihi (mo nga makawe pouri). Hei whakarite i te whaowhia, ringihia nga rauemi mata maroke me nga kapu e 2 o te wai kohua, waiho mo te haora, katahi ka taatari. I muri i taua maimoatanga, ka whiwhi nga makawe i te ahua ataahua, engari me te kakara otaota pai.
Hei utu mo te decoction otaota, ka taea te horoi i nga makawe ki te pia, he hawhe waatea ki te wai.
Ka ngaro wawe i te makawe hinuhinu te ngawari me te maama. I roto i etahi haora i muri i te horoinga, ka taea e ratau te whakairi i nga whenu korekore e taea ana te whakakakahu ki te makawe makawe. Ko nga kopare me te taera me te awangawanga o te awangawanga ka awhina i te whakahoki mai i o raatau ataahua. Ko nga whaowhia otaota, te rēmana me te wai aloe, te honi me etahi atu waahanga e tino whaihua ana.
Whakamatauhia te miihini makawe-remana-makawe rimona. Ka tangohia te nui o te sebum, ka makona ka maama nga makawe.
Ka hiahia koe:
- 2 punetēpu o te honi wai
- 2 punetēpu wai rēmana
- 2 punetēpu wai aloe hou
Horoihia o makawe ka maroke rawa. Whakaranuhia nga kai katoa ka whakamahi i te paraihe papaa hei whakanoho ki te kiri. Me mirimiri noa o pakiaka o nga makawe, kakahuria he potae kaukau ka takaia he tauera ki to mahunga. I muri i te haurua haora, horoia te kopare ki te wai mahana. I muri i nga tikanga, kaore nga makawe e hiahia ki te horoinga - ma te wai rēmana e whiti te whenu me te kakara ngawari e rongohia ana.
Panuihia i muri: Pilates me Yoga