Kimihia te maimoatanga tika mo koe
E ai ki a Glenys Scudding, Kaitohutohu Allergist i te Royal National Throat, Nose and Ear Hospital, kei te piki haere te mate kirikaa, inaianei ka pa ki te kotahi i roto i te wha tangata. Ma te kii i nga tohutohu whaimana mai i te NHS Ingarangi, e kii ana a Scudding he pai te rongoa antihistamines i runga i te kaute mo nga tangata whai tohu ngawari, engari kei te whakatupato ia kia kaua e whakamahi i nga antihistamines whakamaarama, ka raru te mohio. E ai ki a Scudding, he pai te rongoa o te rehu ihu steroid mo te kirikaa tarutaru, engari ka kii ia ki te toro atu ki te taote mena kaore i te marama, i te uaua ranei nga tohu.
Tangohia nga mahi aukati
E ai ki a Holly Shaw, Kaitohutohu Nēhi i Allergy UK, ko te tango wawe i te rongoa kirikaa he mea nui ki te whakatutuki i te tino whakamarumaru ki nga taumata hae. Ko nga tangata e mate ana i te kirika tarutaru ka tohutohuhia kia timata ki te whakamahi i nga rehu nasal i nga wiki e rua i mua i te tiimatanga o nga tohu. Mena ka hiahia tohutohu koe mo nga rongoa, ka kii a Shaw kia kaua koe e mangere ki te patai atu ki nga kai rongoa. Ka whakanuia ano e ia nga paanga o te hae ki te hunga mate huango, 80% o ratou he kirika tarutaru. “Ka taea e te hae te mate mate pāwera ki te hunga mate huango. Ko te whakahaere i nga tohu kirikaa he waahanga nui o te mate huango.
Tirohia nga taumata hae
Me ngana ki te tirotiro i o taumata hae i runga ipurangi, i runga taupānga ranei. He pai ki te mohio kei te tuakoi o te raki ka wehewehea te wa hae ki nga wahanga matua e toru: te hae rakau mai i te mutunga o Maehe ki waenganui o Mei, te hae o te tarutaru mai i te waenganui o Mei ki Hurae, me te hae tarutaru mai i te mutunga o Pipiri ki Mahuru. E taunaki ana te NHS ki te mau mohiti mohiti nui rawa ina haere koe ki waho ka pania te Vaseline ki o pongaihu hei mahanga hae.
A ape i te tuku hae ki roto i to kainga
Ka taea e te hae te kuhu ki te kainga kaore e kitea i runga i nga kakahu me nga makawe mokai. He mea tika kia huri kakahu i te taenga ki te kainga me te kaukau. E taunaki ana a Allergy UK kia kaua e whakamaroke kakahu i waho me te kati i nga matapihi - ina koa i te ata ata me te ahiahi ka eke nga taumata hae. E taunaki ana hoki a Allergy UK kia kaua e tapahi, kia hikoi ranei i runga i te tarutaru tapahi, me te karo i te pupuri puawai hou ki te kainga.
Whakamātauria ki te whakaiti i to taumahatanga
Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te ahotea te whakanui ake i nga mate mate mate. Ko Dr. Ahmad Sedaghat, he tohunga mo te taringa, te ihu me te korokoro i Massachusetts Ophthalmology Hospital, e whakamarama ana i te hononga o te hinengaro-tinana i roto i nga ahuatanga mumura. "Ka taea e te ahotea te whakararu i te tauhohenga mate mate. Kare matou i te tino mohio he aha, engari ki ta matou whakaaro tera pea ka tere ake e nga homoni o te ahotea te kaha o te whakaraerae i te mate mate ki nga mate pawera.” Ko te whakaaroaro, ko te korikori tinana, ko te kai hauora ko nga huarahi katoa hei whakaiti i te taumahatanga.