I tenei ra i whiwhi reta te pae: Inaianei (i te wa e +38 te inemahana) ko tenei patai ka awangawanga te nuinga :))) I tera wiki i kite ahau i tetahi tuhinga whakamere i runga i te papaanga o o tatou hoa. Ko tetahi mahi ngawari mai i te hachta yoga ka tohutohuhia ki reira. I whakamatauria. He rorirori, engari he awhina! Tuhia mai i te tuhinga: Ko Pranayama te toi manawa. Ko nga maapono taketake o Pranayama e waatea ana ki te katoa. Hei tauira, ina he +40 nga nekehanga Celsius i waho o te matapihi, ka taea e koe te whakaora i a koe ma te parakatihi i te Lunar Pranayama: marie te ngohu ma te pongaihu matau me te marie, me te tohe ki te taha maui. Ma tenei mahi ka whakamatao noa te tinana, engari ka whakamaarama ano te hinengaro. Whakamatauria iho! Tuhinga katoa:
2022-11-11