tirotiro
Ko te hike he ahua hinengaro, he tuarua te tinana.
I muri i nga whakaakoranga huatau e pa ana ki te kaha, he maha ake nga kaiako whakangungu e kii ana ki te tango i te kore o te ahua. Whakarongo ki te hau, te tangi o te ngaru, te ua. Titiro ki nga maunga, ki nga pukepuke me nga riu. Kia pai te haunga o nga otaota me nga ngira paina i muri i te ua. He hīkoi noa e taea ana ki te aro atu ki a koe me te kaiwhakaora matua o to tatou wa – te natura.
Kare nga tangata katoa e pai ana ki te hīkoi na te kore o nga rawa, te oranga tinana, me nga herenga tinana. Engari kei te whanake haere te umanga tuuruhi i Ruhia, a i tenei ra ka rereke te haerenga mai i te ahua ngawari ki te tino uaua mo nga tohunga ngaio.
He aha koe e hiahia ai ki te hikoi?
I te wa o te hikoi, ka taea e koe te whakatutuki i nga whainga maha i te wa kotahi: kia okioki kaha, korikori tinana, whakapai ake i te hauora me te whakaara ano i te roro.
1. Tino kaha te okiokinga
I te nuinga o nga wa, ko te whakapau i o raatau hararei i roto i nga waahi rongonui, ko nga tuuruhi, he pono, kaore e whakarereke i nga tikanga o to ratau oranga. Mai i te taone nui ka tae ki tetahi taone nui, ka haere ano ki nga wharekai me nga wharekai, whakarongo ki te ngangau o te taone nui, me te korero ki nga tangata ano i te kainga.
He rereke te okiokinga mo te katoa. Engari ko te tuatahi, he panoni i te taiao, i nga ahuatanga o te noho, ehara i te mea ko te mahana o te rangi me nga otaota anake. Ko te okiokinga he panoni i te ahua o te noho. Koinei tonu te mea e homai ana e te hike.
2. Te whakakori tinana
He rite tonu te hīkoi, engari kaua e 1 haora ia ra, 3-4 wa ia wiki. Na te ra katoa 7-14 ra i te rarangi. I te wa o te hikoi, ka whiwhi koe i nga waewae me nga papa. Tikina he tan roa.
3. Kei te pai
He roa te roa o te hikoi hikoi. Ko te mutunga mai, ka whakapakarihia nga punaha manawa me te ngakau. Taapirihia te hau maori hou ki tenei ka whiwhi painga pai mo te rauropi katoa.
4. Whakahoutia te roro
Ko te whiu o te taone nui ko te pouri. Ko te ngangau mau tonu, te nui o te rama hiko, te noho tonu i roto i te ruuma, i waenga i nga kaimahi tari, ko te tuunga noho tonu ka pehia te tangata. Ko nga mokete, ko nga putea, ko te rapu mo te moni tuturu ka pa te taumaha ki te hinengaro.
Ma te hike e whakamama te tangata i tenei pikaunga taumaha mo te wa poto. Ka noho koe i tenei wa, ka whakararuraru, ka hoatu te kaha ki a koe.
Nga momo hike
Ka taea e koe te whiriwhiri i te hike i runga i to whakangungu me o hiahia: mai i te timatanga ki te taumata uaua.
1. Te taumata timata
Ko te kōwhiringa hike māmā. He maha nga rereketanga: mo nga turuhi me nga tamariki iti, mo nga reti reti, mo nga tangata e aro nui ana ki te waatea.
āhuatanga:
- Nga huarahi ngawari. Ko nga waahi tawhiti ka kapihia e nga motuka, pahi ranei. He iti nga huarahi hīkoi, ā, ko te nuinga ka whai i ngā huarahi hāneanea me te taumata.
- Ka noho mo te po ki nga whare whakangahau, kei reira he rinena moenga, he kaukau, he pati, he wharepaku.
- Kei nga tiriti he gazebos pai me nga rorerore me nga ahi ahi kua rite. Kua tapatapahia kētia te wahie.
He ngawari to mahi: pai ki te taiao, korero ki nga tangata rite te whakaaro me te okioki.
2. Te taumata toharite
Ka whakaritea nga hike takawaenga mo te hunga timata e hiahia ana ki te whai waahi nui, mo te nuinga ake, iti ake ranei te hunga kua rite te tinana, mo nga tamariki, taiohi ka taea te hikoi tawhiti me te kawe i a raatau taonga katoa.
āhuatanga:
- Nga huarahi hikoi roa. Me hikoi koe ki te 20 kiromita ia ra. I tua atu, he rereke nga huarahi: he maunga, he whitinga awa, he piki me te heke ma nga huarahi teitei.
- Te kore o nga whakaurunga.
- Ka haria e nga turuhi a ratou taonga katoa, tae atu ki nga kai. I etahi huarahi, ka tukuna he utu mo nga mahi a nga hoiho ki te kawe i nga mea taumaha me nga kai.
- I te po i roto i nga teneti.
- Te tunu ahi puni.
- I te po i roto i nga teneti.
Ko tenei momo hike mo te hunga tino mohio ki nga ahuatanga me nga uaua. I roto i enei ahuatanga ka tino okioki te roro: ko nga uaua me te ataahua o te taiao ka whakakapi i nga whakaaro katoa mo nga awangawanga me nga raruraru o te taone. Ko koe anake e ora ana i tenei wa.
3. Taumata uaua
Ko enei hike i hangaia mo te hunga hikoi kua whakangungua me nga tohunga.
Te rereketanga o tenei momo hikoi:
- Te uaua o nga huarahi. Nga repo, nga maunga, nga pari, te piki.
- Ko nga tuuruhi ano e kawe nga mea katoa ki muri i o ratou tuara.
- Me rite te kounga o nga taputapu. Ko nga kakahu kia mama, kia whai kiko, kia iti te waahi.
- Ka puta mai he tukinga ki te mohoao me ona ahuatanga kino i etahi wa.
He maha nga tari haere i Russia. Na, i te wa e whiriwhiri ana, me whai whakaaro koe ki:
- Ko nga korero a te kamupene me nga hoapaki katoa me rehita ki te waahi.
- Te mutunga o te kirimana i mua i te utu. I enei wa, he maha nga tuuruhi ngaio e haere hike ana mo te utu iti. Engari ki nga ahuatanga ohorere, kaore he tangata hei kawenga mo koe.
- Inihua whakahau. Ko te natura te natura. A ahakoa i runga i te huarahi ngawari, ka puta nga ahuatanga ohorere.
- He whakamaarama taipitopito mo te huarahi, na i muri mai kaore he patai mo to kore i rite.
- Te rarangi o nga mea e tika ana mo te huarahi.
Kare tenei tuhinga e aukati i a koe ki te haere ki nga whenua tawhiti, ki te moana. I roto i te ora, he mea nui ki te whakakotahi i nga momo whakangahau rereke. Ka whiriwhiri nga tangata katoa i te waahi tino pai mo ia ake. Engari he mea tika ki te aro me te whakamohio ki a koe ki tetahi momo mahi whakangahau.