Kei a koe nga mea e tika ana mo te rongoa i te tapahi, te maru, te mate materoki ranei? Ka aha koe ki te kore koe e moe na te mamae ngakau? Kei a koe nga mea katoa i to whare rongoa? Ka pai! He tino tauira to tikanga whakahaere.

Engari, he ruarua noa iho nga awhina, he waipiro mirimiri me etahi rongoa kua pau i roto i te pouaka kaukau? Kua tae pea ki te wa ki te 'eke' koe a rongoā kāinga whaiaro kia mau nga mea katoa i te wa e hiahia ana koe.

Ka whakarato a PasseportSanté.net ki a koe he taputapu hei awhina i a koe ki tenei mahi. Tirohia taku whare rongoa, e ai ki nga mate. Ka taea hoki e koe te korero ki Taku Kete Awhina Tuatahi mo nga mea tino nui.

Anei ano etahi nga korero whai hua. I ahu mai ratou i nga mana hauora a te iwi o Quebec me nga tohunga e uru ana ki tenei konae: te tohunga rongoa Jean-Louis Brazier o Te Whare Wananga o Montreal me te D^re johanne blais e hono ana ki te Heamana a Lucie raua ko André Chagnon mo te whakaako i te huarahi whakauru ki te aukati i te Whare Wananga o Laval.

I mua i to tiimata ki te hokohoko, mahia tuatahi te mahi whare mai i to whare rongoa. He whare me mahi koe i te iti rawa Kia kotahi i te tau, e ai ki nga tohunga rongoa.

• Peia atu nga rongoa rongoa me nga rongoa me nga hua hauora taiao tae atu ki rā pau kua tawhitotia.
• Maka atu pata mo nga taringa me nga pata me hinu mo nga kanohi o toru ki te wha wiki i muri i to ratou whakatuwheratanga.
• Kaua e kai i nga raau taero me nga hua hauora maori kua kino: he rereke te tae, te ahua, te rite, te hongi ranei.
• Kaua e maka tetahi rongoa ki roto i te paru, i te wharepaku ranei. Kawea mai engari i te kairangahau. Ka mohio ia ki te whakangaro ia ratou i runga i te haumaru.
• Kei a koe tonu te inemahana mercury? Haere ki taiwhanga matimati, he tino tika, he maamaa ake te panui. He maha nga whakahaere, tae atu ki te Canadian Pediatric Society, kaore i te taunaki kia whakamahia nga inemahana mercury. Mena ka pakaru, ka tukuna e enei inemahana te tangata me tona taiao ki tetahi matū tino paitini.

Kei te pupuri koe i to rongoa i roto i te wharepaku? Ehara i te waahi pai rawa atu ki te penapena rongoa me nga hua hauora maori - penei i te kihini, mo tera take.

• Tuhia to whare rongoa ki roto i a te wahi maaka me te maroke, parea i te marama, ano he kapata. Whakamaohia, whakatio ranei nga mea me whakamatao penei i nga urunga kua whakakiia te ra.
• Kia mau mai i te kaha o ngā tamariki.
• Whakaorangia o hua i nga wa katoa i te wahi ano ki te karo i te wa moumou i roto i te ohorere.
• Mo taua take ano, whiriwhiria he ipu atete me te waikore, kaua i te rūnanga tuku iho. Whakanohoia o hua katoa ki reira. Ko te ipu kirihou nui, me te kore he waahanga ranei, he pai te whiringa. Ka kitea e koe i te toa taputapu.
• Puritia nga hua ki roto i o raatau ipu taketake me te pepa korero a te kaihanga.
• Kiriata, i roto i to ake ake rongoa, te Hua Rarangi kei roto â € ”ma ta maatau taputapu e awhina i a koe ki te whakangungu: Taku rongoa, e ai ki nga mate. Ka ngawari ake to mahi ina tae mai te wa mo te whare e whai ake nei.
• Tāpirihia ngā nama waea ohorere ki tēnei rārangi¹, nga korero whakapā mo to taakuta me te kai rongoa. Tuhia te nama o te raina korero waea Info-Santé i to rohe, mena ka uru koe ki tenei ratonga.

Kei te pai to whare rongoa o te kainga inaianei? Na ka taea e koe te pa ki te maha o nga mate iti. Engari kia tupato! Me tūpato tonu me ngā rongoā katoa – ahakoa i runga i ngā rongoā.

• Āta pānuitia Tapanga a pepa pepa meka mai i te kaihanga o nga raau taero me nga hua hauora taiao.
• Whakahonoretia te tohu, te whakahē a whakatupato mai i te kaihanga.
• Ako e pā ana ki te taunekeneke pea i waenganui i nga raau taero me nga hua hauora taiao. Mo tenei kaupapa, tirohia ta maatau waahanga mo nga hua hauora taiao.
• Kaua rawa e hoko raau taero i runga ipurangi. He mahi morearea tenei. Inaa, he rereke nga paerewa kounga o nga rongoa i ia whenua ki tera whenua. Kei te rere hoki nga raau taero i runga i te maakete o te ao, me era atu mea, te Tukutuku.
• Kei a koe take mo te raau taero? Korero ki to kairangahau.