He aha te tikanga, kei hea te rohe i tua atu o te tangata ka "rereke"? He aha te tangata ka whakaparahako ki a ia ano me etahi atu? Kaitātari Hinengaro Hilary Handel mo te tikanga, te whakama paitini me te whakaae-whaiaro.
Ko Morticia Addams mai i te raupapa mo te whanau infernal i kii: "Ko te tikanga he pohehe. Ko te mea noa mo te pungawerewere he hepohepo mo te namu.”
Fatata tatou tataitahi i te hoê noa taime i roto i to ’na oraraa i ui ia ’na iho i te uiraa: “E mea matauhia anei au?” Ka whakahoki mai pea te kaiakiko, te tohunga hinengaro ranei ma te patai he aha te take me te ahuatanga o te ao e ruarua ai tatou. He maha nga taangata, na te he o nga maatua, o nga whakaakoranga me nga raru o te tamarikitanga, e ora ana mo nga tau maha me te kutukutu o te pohehe kei te pai te toenga, engari kaore ...
Kei hea, tenei tikanga, me pehea e mutu ai te whakapae i a koe ano he mahi kino? Ko te Kairangahau Hinengaro a Hilary Handel he korero mo tetahi kaihoko.
Ko Alex, he kaiwhakaputa hotaka 24-tau, i patai tetahi patai ohorere i roto i tetahi huihuinga auau. He maha nga marama e haere ana ia ki te whakamaarama hinengaro, engari koinei te wa tuatahi i patai ai ia mo tenei.
— He noa ahau?
He aha koe i patai ai i tenei wa tonu? Ka kii a Hilary. I mua atu i tera, i korerohia e raua te whanaungatanga hou o Alex me te ahua o tana pai ki te kaha ake.
"Ae, kei te whakaaro noa ahau he mea noa te ahua o te awangawanga.
— He aha te mea «noa»? Ka patai a Hilary.
He aha te mea "noa"?
E ai ki nga papakupu, ko te tikanga "e rite ana ki te paerewa, noa, angamaheni, toharite, e tumanakohia ana ranei, me te kore he rereke."
Engari me pehea te whakamahi i tenei kupu mo nga taangata katoa? Ko te nuinga o tatou e ngana ana ki te noho i runga i nga paerewa a-iwi ma te whakaatu noa ake i o tatou tino tangata. Kei ia tangata o raatau ake ahuatanga me o raatau ake manakohanga, he tino uaua, he tino koretake hoki nga hanganga ahurei. Ko o tatou piriona o nga pūtau nerve kua whakaritea e te ira me te wheako ora.
Heoi i etahi wa ka patai taatau ki o taatau ake tikanga. He aha? Ko tenei na te wehi o te paopao me te momotu, te whakamarama a Takuta Handel. Ma te whakaaro mo tenei, kei te patai tonu tatou ki a tatou ano: "Ka pai ahau ki a raatau?", "Ka taea e au te aroha?", "Me huna e au aku ahuatanga kia whakaaetia?".
I whakapae a Takuta Handel ko te patai ohorere a te kiritaki e pa ana ki tana hononga hou. Ko te mea, ko te aroha ka whakaraerae i a tatou ki te whakakore. Ko te tikanga, ka kaha ake to maatau whakaaro me te mataara, ka mataku ki te whakaatu i tetahi, i tetahi atu ranei o o tatou ahuatanga.
Ko te awangawanga he wahanga o te tangata. He pouri, engari ka taea e tatou te ako kia marino
Kei te whakahe koe i a koe ano mo te awangawanga? Ka patai a Hilary.
— Ae.
Ki to whakaaro he aha tana korero mo koe?
— Aue te he oku!
— Alex, na vai i haapii ia oe ia haava ia oe iho no to oe mana‘o aore ra to oe mauiui? I hea koe i ako ai ko te awangawanga ka whakaiti koe? No te mea kaore rawa!
— Ki taku whakaaro he he taku, no te mea i taku tamarikitanga i tukuna ahau ki te tohunga hinengaro…
— Tenei ko! ka karanga a Hilary.
Mehemea i korerohia te rangatahi a Alex ko te awangawanga he wahanga o te tangata… He kino, engari ka taea e tatou te ako kia marino. Ko tenei pukenga he mea tino tika, he mea nui hoki i roto i te ao. Ahiri i korerotia ki a ia ka whakahīhī ia mo te whai i tenei pukenga, ka noho ia hei tino tangata pai, kotahi taahiraa i mua i te tini o nga tangata kaore ano kia ako ki te whakamaarama i a ratou ano, engari e tino hiahia ana ano ia…
Kua pakeke a Alex, kua mohio a Alex ki te aro tetahi hoa ki tana awangawanga, ka taea e raua te korero mo taua mea me te rapu he aha te take i raru ai ia. Tena pea ehara ia i a ia, tera pea ka kitea e ratou he otinga noa. Ahakoa he aha, ka korero tatou mo raua tokorua, kaua mo ia anake.
Te tikanga me te whakama
He maha nga tau, ka kaha ake te awangawanga o Alex na te whakama i pa ki a ia mo te "he kino". He maha nga wa ka puta te whakama i o tatou whakaaro he rereke, he rereke ranei tatou i era atu. A ehara tenei i te ahua hauora e whakapumau ana e kore tatou e mahi he. He whakama paitini, he whakama paitini e noho mokemoke ana koe.
Karekau he tangata e tika ana kia tukinotia mo te tangata ko wai ia, ki te kore ia e whakawhiu, e whakamate ranei i etahi atu. Ko te nuinga e hiahia ana kia whakaae etahi atu ki to tatou tino tangata me te aroha ki a tatou mo tera, e ai ta Takuta Handel. He aha mena ka tino whakarerea e tatou te whakawa me te awhi i te uaua o te tangata?
Ko Hilary Handel he mahi iti. Ko nga mea katoa hei mahi maau ko te patai ki a koe ano etahi patai.
Whakahara-whaiaro
- He aha to whakaaro he rerekee mo koe? He aha koe e huna ana i etahi atu? Rapua hohonu me te pono.
- Ki to whakaaro ka ahatia mena ka mohio tetahi ki enei ahuatanga me enei ahuatanga o koe?
- No hea tenei whakapono? Kei runga i nga wheako o mua?
- Ka pehea koe ki te mohio koe he rite tonu te mea ngaro a tetahi atu?
- He huarahi ke atu ano kia marama ake koe ki te whakaatu i to mea ngaro?
- He aha te ahua o te patai ki a koe ano i enei patai?
Te whakahe i etahi atu
- He aha ta koe e whakawa ai i etahi atu?
- He aha koe i whakahe ai?
- Mena kare koe i penei te whakawa i etahi atu, he aha nga kare-a-roto ka pa ki a koe? Whakarārangihia nga mea katoa e puta mai ana ki te hinengaro: te wehi, te hara, te pouri, te riri, me etahi atu kare.
- He aha te ahua o te whakaaro mo tena?
Peneia‘e e tauturu te mau pahonoraa i teie mau uiraa ia taa i to oe mana‘o no nia ia oe iho aore ra no vetahi ê. Ia ore tatou e farii i te tahi mau huru o to tatou huru, e haafifi te reira i to tatou mau taairaa e vetahi ê. No reira, i etahi wa he mea tika ki te patapatai i te reo o te kaitukino o roto me te whakamahara ki a tatou ano ko tatou, pera i nga tangata katoa e noho tata ana ki a tatou, he tangata noa, he mea ahurei nga tangata katoa i o raatau ake huarahi.
Mo te Kaituhi: Ko Hilary Jacobs Handel he kaimätai hinengaro me te kaituhi o Not Necessarily Depression. He pehea te tapatoru o te huringa ka awhina i a koe ki te whakarongo ki to tinana, ki te whakatuwhera i o kare-a-roto, ki te hono ano ki a koe ano.