Ko nga hua manu kia maoa ra ano (kohuatia-pakeke) ka kohuatia mo te 10 meneti mai i te wa e korohupuhia ana, ka whakatakoto ki te wai matao.
He iti ake te kohua i nga hua iti maoa: hei tiki i nga hua maoa-kohuatia ka kohuatia mo te 2-3 meneti, i roto i te peke mo te 5-6 meneti.
Me tunu he hua hou heihei hou ake - mai i te 8 (kohuatia) ki te 13 meneti (kohuatia).
Me pehea te kohua i nga hua
- Ko nga hua heihei me horoi i raro i te wai i mua i te tunu.
- Whakanohoia nga hua ki roto i te ipu ka pania ki te wai matao kia kapi pai nga hua. He wai matao te hiahia, a ki te whakamahi koe i te wai kohua, i te wai wera rawa ranei, ka pakaru nga anga ka pahuatia te ahua o te parakuihi. Mena kei te tere koe, ringihia he wai kohua mai i te ketere me etahi wai tap, kia kore ai e pakaru nga hua i te wa e tunu ana, me tapiri he tīpune tote, ringihia ranei te nui o te winika 9% ki roto i te wai i mua i te tuku hua.Kua te paraharaha me nga hua ki runga i te ahi, tunu mo te 7-10 meneti.
- I muri i te kohua, ringihia he wai makariri ki runga i nga hua.
- Whatihia nga hua manu ki runga i te papa, ki te koko ranei.
- Peel hua ka mahi ka whakamahia ranei ki nga rihi. Kua kohuatia o hua manu heihei!
Me pehea te kai i nga hua manu kohua
Me paku pakaru te anga hua manu kohua-pakeke ki te maripi, tihorea, maka ki runga ki te pereti, tapahia kia haurua, whakatauhia ki runga i te pereti kia kore nga hua e huri i runga i te pereti, ka kai ai me te marau me te maripi .
Ko nga hua he kohua ngawari-ka tunua ki tetahi kaihanga paari. Ma te whakamahi i te naihi, tapahia te tihi o te hua manu (tata ki te 1 henimita te runga), tohua he tote me te pepa, ka kai me te koko.
Nga hua manu me nga taputapu tunu
Me pehea te tunu i nga hua manu i roto i te ngaruiti
Kuhua nga hua ki roto i te kohu, whakakiihia te koero ki te wai, taapirihia he pune tote o te tote, maka ki roto i te miihini ngaru mo te 10 meneti te 60% mana (mo te 500 W)
Me pehea te tunu i nga hua i roto i te pouaka tunu puhoi
Ko nga hua kohuatia ngawari-kohuatia mo te 5 meneti, i roto i te peke - 5 meneti, i te pari - 12 meneti.
Me pehea te tunu i nga hua i roto i te kohua rua
Kohia nga hua heihei i roto i te kohua rua e kohuatia ana mo te 18 meneti.
Me pehea te kohua i nga hua i roto i te kohua kohua
Kohuatia nga hua i roto i te kohua kohua, kia maoa ra ano mo te 7 meneti.
Me pehea te kohua i nga hua i roto i te kohua pupuhi
Kohuatia nga hua i roto i te kohua pupuhi - 5 meneti.
Me pehea te kohua i nga hua manu kaore he anga
Whaia nga hua ki te maripi, ringihia nga kiko o te anga ki roto ki te ipu kohinga kirihou, kati te ipu me nga hua ka waiho ki roto i te wai kohua. Tunu mo te 5 meneti.
Me pehea te tunu i nga hua i roto i te airfryer
Hei tunu i nga hua kohua-kohua, waiho ki runga i te taumata ngawari, tunua i nga nekehanga 205 mo te 10 meneti, whai muri i te 5 meneti ka huri ki tera taha.
Me pehea te tunu hua
Mena kua waatea tetahi hua i te anga ka kitea kua tunua: ka whakahoki i nga hua ki te ipu, ringihia he wai matao, ka tunu i te waa ngaro i muri i te kohua (3-4 meneti i muri i te kohua). Kaatuhia ki roto i te wai makariri, whakamatao, kia kiri.
Ka aha mena ka kore e kohuatia nga hua?
Hei taapiri ki te kohua, ka taea e koe te parai i nga hua heihei me te tunu i nga hua parai.
Fry hua mo te tunu hua paraoa - 5-10 meneti.
He meka reka
- Mena he hua kohua ngoikore te horoi, he tohu taapiri tenei he hou ratou. Kia pai ai te horoi i nga hua kohua, me totea te wai i te wa e tunu ana, a, muri tonu i te tunu, whakatakotoria te kohua me nga hua ki raro i te wai matao e rere ana mo te 3-4 meneti. Ana ka horoi tonu: patoto ki te papa pakeke kia pakaru te anga, a, ka prying te anga me ou maihao, tangohia mai i te hua manu katoa. Kia maama ai te horoi i nga hua, ka taunaki kia korohangahia i muri i nga ra e 5 i muri i te pikinga.
- Mo te tunu kai, he mea tika kia huri iti i nga hua heihei hei i runga i te teepu, kia wiri wiri ranei kia rua nga wa.
- Kia tika ai te hanga i nga hua kaore i pakaru i te wa e tunu kai ana, ka taea e koe te tunu i runga i te paraharaha i te tatari - katahi ka korohakihia nga hua, kaore e patoto tetahi ki tetahi, ki runga i te paraharaha. Hei taapiri, kaore he rereketanga o te pāmahana ohorere i te wa e korohūnga ana. Ko nga hua ka kohuatia i runga i te wera iti i raro i te taupoki, i te wa e korohuu ana te wai.
- E whakaarohia ana ko whakakitenga ko nga hua i runga i te oumu kaore he painga: ka roa koe ki te tunu i nga hua, ka kino ake ka ngaua e te tinana, ka kohuatia nga hua mo te neke atu i te 20 meneti ka pai te kai.
- Tae Shell kaore nga hua heihei e pa ki o ratou reka.
- Ko te rorerore tino pai mo nga hua - he pūtoro iti kia ringihia ai te wai i te mea e taea ana kia taupokina katoatia nga hua. Na ka tere tere te kohua o te wai, no reira, ka tere tere te tunu o nga hua. Ana i roto i te kohua iti, kaore nga hua manu heihei e patoto me te tino kaha, ka patuki ki te kohua me te rauropi nui.
- Mena he waa mo hauora kaore he kohua i kohuatia, ka taea e koe te horoi i nga hua i raro i te wai matao, katahi ka horoi i ia hua i raro i te kaha o te wai matao, mena ka tahu koe i a koe ano.
Te kohinga o te hua manu heihei (mo te 100 karamu):
te kohinga pūngoi o te hua manu kohua ko 160 kcal.
Heihei puranga heihei: Kotahi te hua manu heihei 1-50 karamu te taumaha. Ko nga hua nui he 55 karamu pea.
Utu heihei heihei - mai i te 50 rubles / tatini (nga korero mo te toharite mo Moscow tae noa ki Mei 2020).
Te papa o nga hua manu heihei - tata ki te marama, ka taea e koe te penapena i waho o te pouaka whakamātao.
Ka taea te penapena i nga hua kohua mo te neke atu i te 7 nga ra mena ka whakatakotoria ki roto i te pouaka whakamātao, engari ka tūtohu kia kainga hou, kia 3 ra pea te nui.
Mena ka puta he hua manu i te wa e tunu ana, ka pahuatia, kaore e pai te hua manu hei kai.
Me pehea te tunu i nga hua manu paoa? - Kohuatia nga hua heihei mo te 1-4 meneti, i runga i te kohua o te toene e hiahiatia ana.
Mena kei te hiahia whakatau koe mena kua tunua te hua manu, ka taea e koe te huri i te hua manu ki runga i te teepu. Mena he tere te tere hurihuri o te hua manu, katahi ka maoa.
hua mo te huamata tunu rawa, kia kohuatia ra ano, ki te pari.
Tirohia me pehea te peita i nga hua mo te Aranga!
Me pehea te pakaru i te hua manu heihei mata?
- Ka pakaru nga hua heihei me te maripi, ka paku te patua ki te taha o te hua manu. Muri iho, ka wehea nga huahua e nga ringaringa ki runga i nga rihi (paraoa paraoa, kohua, peihana), riringihia nga korero.
Me pehea te whakahou i nga hua heihei kohua
Ko nga hua heihei ka taea te whakawaia kia rua nga huarahi:
1) me te wai kohua: whakauruhia nga kohua kohuatia ki roto i te anga i roto i te kohu / peihana ka riringihia te wai kohua, waiho mo te meneti, ka riringi te wai ka whakahou ano i te tikanga whakahaere;
2) i roto i te ngaruiti: tihorea tapahia ia hua kia haurua, whakauruhia ki te oumu ngaruiti, ngaruiti e 3 nga hua mo te 1 meneti i te 600 W (70-80% te mana).
Me pehea te tunu hua mo te huamata?
Ko nga hua pakeke kohua ka kohuatia mo te huamata.
Me pehea te kohua i nga hua me te toene
Hei tikanga, ko nga hua ka kohuatia me te toene ki waho hei whakato i nga tamariki te kai o nga kai tunu kai.
Ki te kohua i tetahi hua manu me te toene i waho, he mea tika kia tiaho ki te rama rama (ma te pupuri ranei i te hua manu ki te rama) - ko te hua manu, kua rite ki te kohua me te toene i waho, me ahua pouri.
Kuhua te hua manu ki roto i te putunga namona - mo te waenganui.
Me ketia nga pito o te putunga, kia kore e neke te hua manu.
Tukua te taunga ki te waahi o te hua manu ka toha nga pito - me whakangawari te hua manu i te putunga me te tere uira.
Whakahuahia nga tikanga 2-3 wa.
Me whakamarama ano te hua manu ki te rama rama rama ranei - kia pouri te hua.
Kohuatia te hua manu mo te 10 meneti ki te wai, whakamatao me te kiri.
Te hanganga me nga painga o nga hua manu heihei
Cholesterol - 213 milligrams me te rahinga o te ra mo te 300 mg.
Ko te Phospholipids he taonga whakaheke toto.
Momona - i roto i te toene noa o te hua manu, e 5 karamu, e 1,5 karamu he kino.
Waikawa Amino - 10-13 gr.
13 huaora - i roto i era A, B1, B2, B6, B12, E, D, biotin, folic me te waikawa nikotiniki - me te maha o nga kohuke (ina koa te konupūmā me te rino). Kua kohuatia o hua ki roto!