tirotiro
Tunu herewi ki te hupa, ki tetahi atu rihi ranei mo nga meneti 2. He ngohengohe te herewi koropupu engari kaore i te pakaru. Kaua e whakapiki rawa ki te oumu kia kore e marara.
He ranu tunu herewi
Products
Tomato - 2 kirokaramu
Kakau herewi - 200 karamu
Kāreti - 200 karamu
Riki - 320 karamu
Karika - 7 nga korowha
Tote - 2 punetēpu
Huka - 1 punetēpu
Te pepa pango o te whenua - 1 tīpune
Paprika reka - 1 punetēpu
Basil - 1 paihere
Hinu huawhenua - 250 milliliters
Me pehea te tunu i te whakapiri Tomato me te herewi
1. Horoihia kia 2 kirokaramu o te tumato, tihorea ka tapahia ki roto i te poraka.
2. Horoihia me te tihorea 200 karamu kāreti me te 220 karamu o te aniana. Tapahia nga karoti ki roto i nga porowhita me nga aniana kia poraka.
3. Horoihia me te mataono 200 karamu herewi herewi. Tihorea tapatapahia nga korowai karika e 5.
4. Kuhua nga huawhenua ki roto i te kohua, ringihia he karaehe hinu hinu, taapirihia he punetēpu o te tote, he punetēpu pepa ka uru ata.
5. Whakanohia te kohua ki runga i te wera nui ka tunu mo te 10 meneti, me te pokepoke i nga tomato me te whakakorikori i nga huawhenua me te spatula rakau.
6. Ka pau te wa, whakaitihia te haeha ki te waatea, kapi te kohua ki te taupoki ka tunu mo etahi atu 50 meneti, ka whakaohooho i te ranunga huawhenua mai i tenei wa ki tenei wa.
7. Peel ka tapatapahia nga karamu 100 o te riki me nga korowha e rua o te karika.
8. Ringihia kia 3 punetēpu hinu hinu ki roto i te kohua pakitara-matotoru ka parai i te riki me te karika tae noa ki te parauri koura. Taapirihia he punetēpu mo ia o te tote, te huka, te paprika reka, te kohinga pihi ka tapatapahia mo te meneti ano.
9. Kuhua nga mea kakara ki roto i te kohua mo nga huawhenua ka tunu mo te ahi iti mo te hawhe haora.
10. Me whakamatao te ranunga kua oti, whakawhiti ki te whakaranu ka whiua.
11. Whakawhitihia te ranu ki te ipu sterilized 1,5 rita ka whakamaherehia.
He meka reka
- I a wa e whiriwhiri ana i kia aro herewi ki te tae me te hanganga o te puranga matomato. Ko te herewi hou he maaka nga karaehe maama me te tiaka. Ko nga kakau pouri ka pangia e te kiri, engari he maha nga huaora kei roto A. Kia tupato ki te tiiwai kowhai me te mangere, me nga uaua pouri. He pai ake te paopao ki tera tipu, na te mea kua timata ke te mahi pirau ki roto.
- Kuti herewi taonga huaora A (tirohanga matakite me te aukati), huaora B (mahi o te punaha io me te pngao pngao i te taumata reanga), te pāhare pāporo (mahi o te roro me te whakatika i nga tauhohenga mate pāwera), konutea (whakahoutanga o nga kiri kiri). Ko te wai o te herewi hou e whai paanga ana ki te tinana.
- Tiiti i nga wa katoa whakamahi i roto i nga momo kai. Ka pau ana i tenei wa, ka awhina tenei tipu ki te whakaheke pauna i te wa e mau tonu ana te koiora o te tinana. He mea tino pai ki te piri ki te kai herewi mo nga taangata e pangia ana e te mate thyroid, te toto toto nui, te mate mate, te makariri, me te whaanui kia kaha ake te punaha aarai tinana o te tinana.
- Tieri - iti-pūngoi whakato. Ko te 100 karamu o nga kakau ka 13 noa iho nga kirokaramu.
- I te Mahuru-Oketopa, he iti rawa te herewi no te mea he taima te wa, ka taea e koe te hoko atu me te hanga i nga tiwi piari