I roto i nga mahi o ia ra, he ngawari ki te ngaro i roto i te hoha me te ngakau pouri. Heoi ano, ko etahi o nga tangata kei te tino kaha ki nga whiu o te ao me te harikoa ahakoa te ra pouri.
Ko etahi ka whakawhiwhia ki te ahua o te ahua o te ra, engari mo era atu, he huarahi whakamatau hei awhina i tetahi ki te whakapai ake i o raatau ahua. I te nuinga o nga wa ka pau enei tikanga mo etahi meneti noa o to wa, engari ka mau tonu te ahua o te oranga me te oranga.
Whakamātauria te whai i te mahere whakapai ake i ia wiki ki te patu i te ahotea me te titiro ki te oranga mai i te koki hou!
1. Mane. Tuhia nga whakaaro ki roto i te hautaka hei whakamaarama i to tinana me to hinengaro.
Ko te whakatakoto i o kare-a-roto ki roto i nga kupu ka awhina i nga kare-a-roto me te tiro mai i nga kokonga rereke. Ko te whakapau i te 15 meneti ia ra i runga i to rataka ka nui hei whakaiti i nga tohu o te pouri me te awangawanga, te whakanui i to punaha mate, me te whakapai ake i to mahi!
2. Turei. Kia whakahihiri ma te mahi i nga mahi pai.
He ahua kino, engari he pai: Ko nga tangata i ngana ki te mahi i nga mahi atawhai iti e rima i te ra kotahi i te wiki, ka nui ake te pai o te oranga i te mutunga o nga wiki e ono. Na te tipu haere o nga rangahau e whakaatu ana ka nui ake te harikoa me te hauora o nga tangata atawhai.
3. Wenerei. Whakanuia te hunga e arohaina ana i roto i to oranga. Ko te mihi ko te tino whakaora i te ahotea.
Whakaarohia kaore he tangata tata ki a koe i roto i to oranga. Ka mamae, kaore? Heoi ano, kua kitea e te rangahau ko nga tangata e mahi ana i tenei momo "tangohanga hinengaro" ka kaha ake te ahua o te ngakau—penei he huarahi e mohio ai te hunga e arohaina ana kia kaua e whakahawea. Ko te mihi i nga wa katoa mo nga mea kei a tatou ka whakanui ake i to maatau oranga.
4. Taite. Kimihia to whakaahua tawhito tino pai ka tuhia taua mahara. E faaî te reira i to outou oraraa i te auraa.
Ka tohuhia e nga kaimätai hinengaro te hiranga o te whai i te "mahinga" i roto i to oranga - ko nga tangata e kite ana i te tikanga o to ratau oranga ka kaha ake te hinengaro ki nga raruraru me te raruraru. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te titiro noa ki nga whakaahua tawhito tetahi huarahi hei whakamaumahara ki a koe mo nga mea e whai kiko ai to oranga—ahakoa ko to whanau, ko o hoa ranei, ko te mahi aroha, ko tetahi mahi nui ranei. Ko nga mahara tawhito e hono ana ki a koe ki o mua me te awhina i a koe ki te kite i nga huihuinga hou i roto i te tirohanga whanui, ka taea hoki te awhina i nga raruraru me nga awangawanga.
5. Paraire. Whakaarohia te ataahua. Ma te wehi ka kaha ake koe ki nga raruraru o te ao.
Mena kua hoha koe i te mahinga, he ngawari noa ki te mau ki nga awangawanga o ia ra. Koinei te take e aro nui ana nga kaiputaiao ki nga hua pai o nga kare o te wehi. Ahakoa he tirohanga ki te rangi whetu, he haerenga ranei ki te whare karakia, te kare o te mihi ki tetahi mea nui – ka whakanuia to tirohanga ki te ao. Kua kitea e nga kaiputaiao he pai ake te koa o te tangata, he manaaki, he whakaiti hoki i te awangawanga.
6. Hatarei. Whakamātauria te whakarere i te pouaka whakaata, te waipiro, me te tiakarete mo tetahi wa. Ma tenei ka pai ake te wheako i nga ahuareka o nga ra katoa o te ao.
Ko nga mea i pai ai tatou i mua ka ngaro tenei kounga i roto i te waa. Ka taea e koe te ngana ki te kite ano i taua koa taketake ma te whakarere i tetahi puna ngahau, penei i te kai me te inu tino pai. Ka hoki mai ki a raatau i muri i etahi wa, ka tino koa koe. I tua atu, ka taea e taua mahi te akiaki i a koe ki te rapu i etahi atu mea me nga whakangahau ka taea te waiho hei puna hou o te ahuareka.
Mena he uaua rawa ki a koe te aukati, ka taea e koe te ngana ki te mahi whakaaro. Hei tauira, i te wa e inu ana i te kawhe, arotahi ki te waiata matatini o nga kakara e horoi ana i o puku reka. Ka awhina i a koe ki te maioha ki nga koa iti o te ao me te whakakore i te ahotea me te awangawanga.
7. Ratapu. Kia mahara: ka he te katoa. Kaua e whakaaro ki te hara.
Ko te hinengaro o te tangata ka noho ki runga i nga mamae o to tatou wa o mua. E ai ki nga kaimätai hinengaro, ko te ahua o te hara he tino kino ki a tatou. Ma te mohio ki te tango i etahi meneti hei ngana ki te whakawhanake i nga whakaaro pai mo koe, ka whai waahi koe ki te rapu i te koa me te kaha.
Veronika Kuzmina
Source: