He paraoa buckwheat koromamao i te wai kohua mo te 3 meneti.
Me pehea te tunu i nga tawerewere buckwheat
Products
Flakes - hawhe kapu
Te waiu te miraka ranei - 1 te karaihe
Tote - he timonga iti
Huka - hawhe tīpune
Pata - 1 tīpune
Me pehea te tunu i nga tawerewere buckwheat
- Kohuatia te waiu, te wai ranei.
- Taapirihia te huka me te tote.
- Kuhua nga tawerewere ki te wai kohua.
- Whakaranu.
- Taapirihia he pata.
- Taupokina kia waihohia kia 3 meneti.
He meka reka
Hei whakarite i nga tawerewere buckwheat, ka tangohia te waiu, te miraka ranei i te tere 1: 2. Kotahi waahanga tawerewere mo nga waahanga e rua he waipiro.
Mena ka iti ake te inu o te wai ki a koe, ka nui rawa te puranga, ka tapiri he tote, he pepa me nga hua manu heihei hei tunu tunutunu buckwheat, poari kai ranei.
I te mahinga o nga tawerewere, ka tukuna e te totokore he tukatuka hangarau, ka ngaro te muka me etahi atu matūkai. Na reira, ko te otinga tino pai ko te whakamahi i nga pi paraoa katoa, i te mahinga ka whakapirihia te witi kaore e ngaro te anga parani.
Ko nga piikiri Buckwheat, hei whakakapi mo te huka, he pai mo nga hua maroke pera i te karepe karepe quiche-mish me nga apricots maroke. Nga hua penei i te pea te panana ranei ka taea te taapiri. Ka taea e nga niho reka te taapiri i te jam, te miraka kapi, te honi me te tiakareti kuoro ki a raatau pata.
I nga toa, i etahi wa ka kitea e koe nga putake o te kaakaariki - kaore i te whakamaahia i te wera - te buckwheat. He tere ake te mahi mo nga tawerewere me te rite mo te whakamahi i roto i te 1 meneti i muri i te whakawera.
Ko te Buckwheat he tangata pupuri pono i waenga i nga pata totika mo te kiko o te hinu me te waikawa amino. Hei whakataurite, mena kei roto i te buckwheat he 100 go nga poroteini mo te 13 go te hua, na kei te raihi tera ano te tohu 2,7 g noa.