Kohia nga rohi mo te 10 meneti.
Riki kirīmi riki
Products
Riki - 300 karamu
Potato - e 3 nga waahanga (reo)
Te miraka - 0,6 rita
Paprika - 6 karamu
Tote - ki te pangia e
Me pehea te hanga hupa kirikiri riki
1. Horoihia nga riwai, maroke rawa ki nga taora pepa.
2. Raua nga riwai ki te oumu ka tunu.
3. tapatapahia rawatia nga rohi.
4. Ringihia te hinu ki roto i te parai paraoa, paraoa noa te riki.
5. Peel i nga riwai, tapahia ki te 1 henimita whatianga.
6. Raua nga rīwai i whakaritea, te miraka mahana me nga riki ki roto i te whakaranu.
7. Hikihia nga kai hei puranga homogeneous.
8. Kohuatia te hupa, tohua te tote.
9. Whakapaipai i te hupa riki kua oti te hanga me te paprika.
He rite ki te penupenu
Products
Riki - 0,5 kg
Hupa kau - 0,5 rita
Tīhi tukatuka - 100 karamu
Te pepa Bulgarian reka - 1 waahanga
Te hinu (oriwa, putirā ranei) - 2 punetēpu
Riki - 2 nga wahi
Karika - 1 korowha
Aniana Kakariki - 1 waahanga
Me pehea te tunu i te puree riki
1. Tihorea tapatapahia nga aniana me nga pepa pere, tangohia nga purapura me nga pihi mai i te pepa.
2. Peel ka tapatapahia te karika ki te maripi, ki te perehi ranei.
3. Horoihia, maroke ka tapahia nga riki me nga aniana matomato kia iti nei.
4. Whakawerahia te kohi, taapirihia he hinu ka maka katoa nga riki me te pepa pere.
5. Taapirihia he hupa iti, korohurahia nga huawhenua mo te 10 meneti.
6. Kuhua nga huawhenua tunua ki roto i te kohua motuhake, taapirihia he hupa iti.
7. Tunua te hupa kia ngohengohe nga rohi 7-10 meneti.
8. Whakawerahia te hupa, hoatu te tiihi rewa ki roto ka rewa ai te tiihi me te hanumi.
9. Taapirihia te tiihi kua oti te whakarite ki te hupa ki roto i tetahi awa angiangi, kia haere tonu te pororaru.
10. Whakatoihia ki te tote me te mowhiti pepa, taapirihia te kirīmi kawa ki te reka.
He meka reka
- Te ahua huaina he huawhenua kingi. Kua roa e mohiotia ana e te tangata. I Ihipa tawhito, i Roma me Kariki, i kiia nga riki tetahi o nga huawhenua tino nui. I tae mai a Leeks ki Europi i nga tau o waenga. I timata nga Ruhia ki te whakatipu i te rautau rua tekau noa iho. I kiia nga riki hei kai ma te tangata rangatira me te tangata whai rawa. I whakamahia nga greens riki hei huamata, a ko te waahanga taekore i whakamahia i roto i te maha o nga rihi hei whakakakara. He ahua rongonui a Leeks tae atu ki te teepu o te emepera Roma o Nero.
- ki te whakarite Ka whakamahia e nga rihi nga putake o nga rau riki. Kaore i tino kai nga rau na te kaha o te pakari. Ana ko te kakau teka me te peera teka he tino reka. Ko te reka o te waahanga kai o te riki he paku pakari (ka whakatairite ki nga aniana, he ngawari ake te reka). Ko nga rihi me nga rohi ka tapirihia atu ki a raatau, i tua atu i te reka o te raukikini, whiwhi i te kakara motuhake. Ka whakataurite ki nga aniana noa, he maha nga wai o nga riki. He tino pai nga rohi kohuatia hei whakaranu hupa.
- Homeland riki - Ahia Uru. Mai i reira ka tae te tipu ki nga whenua Mediterranean. He momo riki mohoao ko te riki karepe. He tikanga onamata a Leek, na te mea i whakamahia whānuitia i roto i nga Whenua o nehe.
- Te koikoi, te urolithiasis, te momona, te mauiui o te hinengaro me te tinana - ehara tenei i te raarangi katoa o nga mate me nga ahuatanga mamae e mate ana whakaatuhia te whakamahinga riki. Ka whakaongaonga te riki i te nakunaku, te whakapai ake i te hiahia, ka whakaheke i nga whakaaturanga o te atherosclerosis i roto i nga oko. He mihi ki te waikawa folic, he tino whaihua te riki mo nga wahine hapu. Engari he raupaparorohiko te riki. Ko nga taangata me te kaahi kukuti keha kia kaua e kai i nga riki raw.
- Ko nga riki tetahi o Tuhinga o mua… E ai ki nga korero, ko David o Welsh, i te pakanga me nga Sakoniki, i whakahau ia i ana hoia kia piri atu nga riki ki o ratou potae. Na tenei i taea ai te wehewehe i waenga i o raatau ake hoa riri.
- Kite - toa o te korero pakiwaitara Gianni Rodari "Cipollino". He ngutu roa te pakari o te riki ka taea ai te whakamahi hei whakamaroke kakahu!