tirotiro
Kohia te kopara kopara mo te 20 meneti.
Me pehea te tunu i te taraute aniwaniwa
Hiahia - kopara kopara, wai, tote, otaota me nga mea kakara hei reka
Me pehea te tunu i te taraute aniwaniwa i te kohua
1. Whakapai i te taraute aniwaniwa hou mai i nga pauna, tangohia nga whekau, ngongo, horoia ki te wai raumati.
2. Wehea te taraute ki etahi waahanga.
3. Kuhua te taraute ki roto i te kohua, ringihia 2-3 rita o te wai matao hou hei taupoki i te taraute, katia te taupoki, waiho ki te wera wera.
4. I muri i te kohua, whakaitihia ki te wera iti, tunu mo nga meneti 20 i raro i te taupoki hipoki.
5. Tangohia nga ika kohua mai i te hupa, whakamatao paku ka ata ata tango i te kiri angiangi o runga, me o ringaringa, te tote kia pangia e koe.
Me pehea te tunu i te taraute aniwaniwa i roto i te tunu kai tere
1. Peer trout trout, kopu, tangohia ngongo, horoia ki te wai ma.
2. Tapahia te taraute aniwaniwa kia rite tonu te waahanga ka tuu ki te peihana maha.
3. Ringihia 2-3 kapu wai matao hou ki roto i te peihana maha, kia totohu rawa ai te taraute.
4. Katia te peihana maha, hurihia kia 20 meneti i te momo "Tunu"; Tote i te ika kua oti.
Me pehea te korohuu i te kopara kopara
1. Peera tiipurite taraute, tangohia nga whekau, ngongo, tapahia ki te paina piihi 3 henimita te matotoru.
2. Pania te taraute ki nga taha e rua ki te tote me te pepa pango ka totoro ki te wai rēmana.
3. Whakanohia nga taraiwa taraute ki te taumata tuatahi o te tima, taupokina ki te taupoki.
4. Whakakā te tima mo te 25 meneti.
Me pehea te tunu hupa ika ika i te Finnish
Products
Kopara Rainbow - 500 karamu
Riki - 2 upoko
Potato - 4 kōpura
Kirīmi - 250 karamu
Rau Bay - 1 rau
Tote - hawhe tīpune
Pahiri - he paihere
Te pepa pango - 4 pea
Me pehea te tunu hupa ika ika i te Finnish
1. Maama nga kopara aniwaniwa mai i nga unahi, nga whekau, tango i nga haiwai, nga koopuu, horoia ki te wai matao.
2. Tapahia nga ika kia 4 whatianga te whanui o te ika.
3. Piirahia nga riwai, tapahia kia tapawha nui 3 henimita te matotoru.
4. Piirahia te riki ka tapahia ki roto i nga poraka iti.
5. Kuhua nga riwai ki te paparanga tae noa ki te kohua toru-rita, riki ki runga, te papa whakamutunga - taraute.
6. Ringihia te wai kohua ki nga huawhenua me nga ika ki roto i te kohua, whakanohoia ki runga i te kaitao i runga i te wera iti, i muri i te kohua, tunu mo te 10 meneti, ka kapi ki te taupoki.
7. Ringihia ki te kirikiri mahana, te tote, taapirihia te pepa, te kokoru, i muri i te kohua, kia 5 meneti te roa e mau ana ki te kaitahu.
8. Horoihia ka tapatapahia te pahiri.
9. Tauhiuhia nga greens ki te taringa ka ringihia ki runga pereti.
He meka reka
- Pehea ma taraute aniwaniwa:
1. Whakanohia te taraute ki runga i te papa tapahi, takai te hiawero me te tauera kia kore e paheke te ika.
2. Ma te pupuri i te hiku o te kaute ki te taera, ka waruhia nga unahi me te taha kiki o te maripi, he paraihe maitai ranei.
3. Me aata haehaa te kopu o te taraute ki nga kutikuti kihini, kaua e rumakina hohonu, kia kore ai e kino te kaawha, kei kawa te ika kua oti. Mena kua pakaru te gallbladder, pania nga kapi ki te tote i mua i te tunu.
4. Tangohia te kiriata pouri o roto me o ringaringa, me te whakamahi i te maripi mena e tika ana.
5. Tapahia nga peahi me te kutikuti kutikuti.
6. Me o ringaringa, tangohia te pito o te hiwi mai i te taha o te mahunga ka toia ata atu ki a koe, ka haea atu i te kapi. Ko nga koiwi nunui me haere me te hiwi.
7. Horoihia te ika ki roto i te wai rere pai.
- Kopara kopara noho kei roto i nga puna wai maori, engari he rereke i nga riu o te awa ki te tinana roa ake me te maarama whanui whanui kei te taha o te taha ika o te tinana ika.
- utu taraute aniwaniwa hukapapa - 300 rubles (i te toharite i Moscow mo te Hurae 2019).
- Uara pūngoi taraute aniwaniwa - 119 kcal / 100 karamu.