Kia pehea te roa o te ngaro o nga pauna o te hapu?

Whai muri i te whanautanga: ahea ka ora ahau?

Ahea ahau ka hoki ano taku taumaha i mua i te wa e hapu ana? Koinei te patai ka pataihia e nga whaea o mua me nga whaea hou. I taea e Amandine te whakahoki i ona patiti ki runga i te rua marama noa i muri i te whanautanga. Ahakoa he 12 kirokaramu te pikinga o te taumaha, ka tohe a Mathilde ki te whakakore i ana pauna e rua, engari i kii ia ka tere ake te heke o te taumaha ina u koe. Ka pa ki te taumaha me te haputanga, kare e taea te whakatakoto ture i te mea he rerekee ia wahine mai i te tirohanga tinana, homoni me te ira.

I te ra o te tukunga, kaore e ngaro atu i te 6 kg!

Ka timata te paheketanga o te taumaha i te whanautanga tuatahi, engari kaua tatou e tumanako he merekara. Ka korero etahi wahine ki a matou i to ratou hokinga ki te kainga, he tekau kirokaramu te iti ake o te pauna. Ka tupu pea, engari he onge. I te toharite, i te ra tuku, i ngaro matou i waenga i te 5 ki te 8 kirokaramu, kei roto: te taumaha o te peepi (toharite 3,2 kg), placenta (i waenga i te 600 me te 800 karamu), te wai amniotic (i waenga i te 800 karamu me te 1 kg), me te wai.

He wiki i muri i te whanautanga, ka whakakore tonu tatou

Ka huri te katoa o te punaha hormonal i te wa e whanau ana, ina koa ka u tatou: katahi ka haere tatou mai i te ahua o te haputanga i hanga rahui ngako hei whakarite mo te whakangote, ki te ahua o te uwha ka whakakorea e tatou enei ngako, no te mea kua whakamahia hei whangai i nga pepi. Na kei reira he tukanga whakaheke ngako taiao, ahakoa kaore koe i te u. I tua atu, ko to tatou kōpū, kua tino whakanuia e te haputanga, ka hoki whakamuri kia rite ki te karaka te rahi. Mena kei te pupuri koe i te wai i te wa e hapu ana, he tohu haumaru hoki kia ngawari te whakakore i enei wai katoa.

Ko te whāngai ū anake ka ngaro koe i te taumaha i raro i etahi tikanga

He nui ake nga kaarai ka tahuna e te wahine u, i te wahine kare i u. Ka whakahokia ano e ia tana papatipu ngako i roto i te miraka, he tino taonga ki te lipids. Ka awhina enei tikanga katoa ki te whakatairanga i tana mate taimaha, mena kei te whakangote ia i te waa. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te whaea taitamariki te ngaro i waenganui i te 1 ki te 2 kg ia marama a, i te nuinga o te waa, ko nga wahine e whangai ana ki te u he tere ake te whakahoki i o ratou taumaha taketake i etahi atu. Engari e kore e taea e matou te kii ma te u ka mate koe i te taumaha. E kore tatou e ngaro te taumaha ki te kore e taurite a tatou kai.

Te kai i muri i te wa e hapu ana: kaore i te tūtohutia

Whai muri i te haputanga, he papatahi te tinana, a, ki te whakangote tatou, me hanga ano he rahui kia taea ai e tatou te whangai i ta tatou peepi. A, ki te kore tatou e u, ka ngenge tonu tatou! I tua atu, kare te peepi e moe i nga wa katoa i te po… Ki te timata tatou i te kai whakatiki i tenei wa, ehara i te mea ka tupono noa tatou ki te kore e tuku i nga matūkai tika ki te peepi mena ka whakangotehia ia, engari ka ngoikore ano to tatou tinana. Ko te huarahi pai ki te ngaro i te taumaha ko te tango He kai taurite, ara me kai nga huawhenua me nga maaka i ia kai, te pūmua i roto i te rahinga rawaka, me te whakawhäiti i nga puna o te waikawa ngako kukū (pihikete, tiakarete, kai parai) me te huka. Ka mutu te whakangote, ka kaha ake te kai, engari kia tupato kei whakaputa i nga ngoikoretanga.

Te mate taimaha i muri i te haputanga: he mea nui te korikori tinana

Ko te kai tika anake e kore e ranea ki te whakaora ano i te tinana. Me hono ki te korikori tinana ki te whakanui i te papatipu uaua. Ki te kore ka tupono ka hoki ano to tatou taumaha taketake i muri i etahi marama, me te ahua kino o te tinana ngohengohe me te pupuhi! Ka mutu te whakatikatika o te perineum me te whakaaetanga a te taote, ka taea e tatou te timata ki te mahi i nga mahi whakangao hei whakapakari i te whitiki puku.

Me pehea te ngaro o nga whetu i nga pauna o te haputanga i roto i te wa poto ...

He riri. Karekau he wiki e haere ana karekau he tangata rongonui hou i whanau mai e whakaatu ana i te tinana tata-tino i muri i te haputanga! Grrrrr! Kao, karekau he rongoa mo te whakaheke i nga pauna. He tangata tino rongonui ratou Ko te nuinga o nga wa ka tirotirohia e te kaiako i te wa e hapu ana, i muri mai hoki. He tikanga hakinakina ano ta ratou e taea ai e ratou te whakahoki tere i te tinana.

He pai ake kia kaua e tatari roa kia ngaro nga pauna o te haputanga

Ko te tikanga, me hoatu e koe te wa, kia kaua e pehi i a koe ano, kia kore ai e ngaro wawe te taumaha kia kore ai e raru to hauora. Heoi, e mohiotia ana, ka roa te tatari, ka nui ake te tupono ki te tuku i enei kiro whakakeke katoa kia noho tuturu. Ina koa ka haere tatou ki te hapu tuarua. He rangahau a Amerika i whakaputaina i te tau 2013 i whakaatu ko tetahi o nga wahine e rua i pupuri i te taumaha o te 4,5 kg kotahi tau i muri i te whanautanga.