Mena kaore to tamaiti e pai ki te kai huawhenua, a ki to whakaaro he mea nui te uru mai o ana ki te kai, katahi ka taea te whakaputa ke i nga huawhenua.
Hei tiimata, he iti nei nga ture mo te taunga o te tamaiti ki nga huawhenua:
- Kaua e kaha ki a ia ki te kai i nga mea kaore e hiahiatia ana e ia, kaua e whakamahi i te mahi nanakia me te utu. He pai ake te whakamarama he aha nga painga o tenei, o tera hua ranei.
- Whakatauhia taau ake tauira: mena ka kai huawhenua ou matua i nga ra katoa, ka haere te wa ka kainga e te peepi piua.
- I te mutunga, tono atu ki to tamaiti ki te tarai i tetahi raarangi huawhenua ka haere ki te toa ki te toa. Akene kaore koe i te mohio ki nga mea katoa mo to tamaiti, ana ko tana whiringa ka miharo koe.
- Ngana ki te toha huawhenua i te wa e hiakai ana te tamaiti, e reri ana ranei ki te kai i tetahi mea ma te kamupene. Hei tauira, i te hīkoi, kaua ki nga pihikete o mua, tohaina ki nga tamariki nga poro aporo me nga karoti.
- Ko te tamaiti, peera i te tangata, ka kite i nga korero ehara i te mea na te reka anake, engari ma te tirohanga matakite ano hoki. Ko te maama me te ataahua o te rihi he nui ake te hiahia ki te kai. Taapirihia he tae, whakatakotoria he mosaic o te pepa pere, he otaota kūkamo, he tiomi me te pua broccoli.
- Kawea te tamaiti ki a koe ki te dacha ka tuku ia ia ki te tiki huawhenua mai i te maara.
- Whakato huawhenua ki runga i te matapihi, akene ka hiahia te tamaiti ka hiahia ki te kai i nga mea i tipu ake e ona ake ringaringa.
Mena kaore tetahi o enei e mahi, ma enei tohu e awhina i a koe ki te huna i nga huawhenua kaore koe e pai ki etahi atu rihi, ki te whakapai ake ranei i te reka o nga huawhenua:
- Taapirihia tetahi mea mai i nga kai pai a tau tamaiti ki nga huawhenua, hei tauira, ka taea e koe te whakapaipai i nga kihu anake me te tiihi kuoro, engari me nga peihi panana, broccoli ranei.
- Taapirihia nga huawhenua kohua tapatapahi rawa ki to rimurapa tino pai - kaore tetahi e paopao ki taua rihi.
- Ko te Zucchini, ko te kāpeti ranei ka taea te huna i roto i a koe poipoi pai.
- Tata ki te katoa o nga tamariki e aroha ana ki te riwai rīwai. Ka taea e koe te whakauru huawhenua ma - he herewi, he kareparāoa ranei, he aniana, he zucchini, he kāpeti ma, me te kareparāoa. Ka taapirihia ranei te tae me nga karoti, pi, broccoli ranei. Ngana kia kaua e kaha ki te taapiri kia kore e kaha ki te whakakiki i te ha o te tino.
- Tena ki te huamata hua, whakamatauhia te huamata huawhenua, whakaranu ki te miraka miraka kirikiri kawa ranei.
- Ka taea te taapiri i nga huawhenua ki te casserole: whiua ki roto i te whakaranu tae noa ki te puree, taapirihia he paraoa, he hēki me te tunu me te tiihi.
- Ko etahi huawhenua kaore e kitea i etahi atu kai, penei i te tiihi kaaiti. Taapirihia he greens ki taua mea ka tohaina te rimurapa ki te taro paraoa ranei.
- Ka taea e koe te whakauru i te reka paraoa ki nga huawhenua i mua i te tunu ma te pupuhi i nga pata.
- Ka taea te whakamahi i te Tomato ki te hanga ketchup me te wa ki nga otaota.
- Tohaina ki to tamaiti nga huawhenua reka - te kānga, te pepa, te tumato, te kāreti, te paukena.
- He pai te huawhenua i nga akoranga tuatahi: he pai te mahi mo te hupa puree kaua ki te hupa noa. Mo te mea tino pukumahi, tunua noa nga rihi ki te hupa huawhenua.
- Hangaia he ranu me nga huawhenua ka mahi ki o motu tino pai.