tirotiro
Kia ora e nga kaipānui rangitaki! Ko nga whakaaro kua whakatauirahia ka hangai he arai ki te angitu. Kaore e whakaaetia te ahua o te tangata ki te tuwhera me te whakaatu i a ia ano. Ko nga mea katoa na te mea kaore i te whakarongo ki a ia me ona hiahia, ka mahi ia, ka aro ki nga hiahia o te hapori, o nga matua, o nga hoa, o nga kaiako me nga tangata katoa e pa ana ki tona huarahi. I te nuinga o te wa kare noa tatou e kite, kaore hoki e taea te mohio ko tehea whakaaro ka tukuna, ko tehea te mea na tatou ake, he pono.
Nga hua o te whakaaro tauira
Ko te whakanui me te whakaae, ko te aroha kei roto i nga hiahia o te tangata. Kaore pea i te mea taketake, engari he mea nui. No reira, karekau he tangata karekau e aro ki te mea he mea nui ki tetahi, kaore ranei. He hapori tatou, me te kore korero, te mohio, kaore e taea e tatou te mate anake, engari ka mate ano. Anei nga takenga mai o te whanaketanga tauira. Ka whakapau kaha te tangata ki te whai whakaaro, kia paingia e ia, ki te kore e te katoa, engari ma te hunga tino nui ki a ia. Na ka ngana ia ki te whakatutuki i o raatau tumanako, ka urutau ki a raatau me o raatau hiahia, me te kore e aro ki a ia ano.
Ei hi‘oraa, e nehenehe te mau metua e horoa i ta ratou mau tamarii i te hoê poroi, noa ’tu ma te ite ore, e e herehia ratou ia rave ratou i ta ratou haapiiraa e ia faatitiaifaro i to ratou haerea. Aroha ki te hupa me nga huawhenua hauora. Ka maioha, ka kite nga kaiako, ka whakanuia mena ka pai te ako. Ka harikoa, ka noho pono te whanau ki te kore koe e ngangare… Ka taea tenei mena ka kore e aro te tangata ki a raua ano.
I te nuinga o te waa, ko enei waiaro ehara i te mea ka whakaiti noa i te whanonga, engari ka whakapataritari hoki i te whanaketanga o te rite. Arā, ki te mataku te tangata ki te whakapuaki i a ia ano me te tiaki i tana whakaaro, ina koa ka rere ke i te whakaaro o te nuinga. Ka taea e koe te ako ake mo te rite me pehea te whakakore i te wehi o te paopao ma te panui i tenei hononga.
Na ka pai nga mea katoa, engari i tua atu i te meka kei te ngaro te ao i nga tohunga mohio kaore i te whakapono ki a raatau ano ka huna i o raatau taranata, ko te stereotyped ka arahi ki te neurosis me te pouri. I etahi wa ka wehewehea te ahua o te tangata, e hiahiatia ana, i tetahi taha, kia marama, kia motuhake, me nga hiahia o te kaiarahi, i te wa ano, i tetahi atu taha, kia pai, kia kaua e hoha. I a koe e mohio ana, kaore e taea tenei. Engari ka tono te tangata ki a ia ano, ka arahi ki te tautohetohe i roto i te tangata.
Ngā tūtohutanga
Mahi i runga i te kiritau
Ka awhina tenei ki te noho pumau kia kore ai e taka ki te waahi patunga tapu. Ehara i te mea e tika ana ki te whakaatu i te kaha me etahi atu, he mea nui kia whakaae koe ki a koe ano. Akohia nga ahuatanga o to ahuatanga me te kore e tono i nga mea e kore e taea. He mea whakamere nga tangata huri noa na te mea he rereke ratou. He ahurei, he motuhake hoki nga tangata auaha. Engari ko ta matou rereketanga ki a ratou ko te tuku i te mana whakahaere me te tuku i a ratou ano kia noho maori noa, ahakoa nga whakaaro me nga whakaaro o etahi atu.
Ko te arotahi ki a koe me o hiahia he mea tino nui. No te mea kaore tetahi e ora i to oranga ko koe anake. No reira, me mahi koe ki nga waahi e pai ana koe, ahakoa kaore i te rite ki nga tumanako a to wahine me o matua. Okioki i runga i te ahua ki te whakahoki rauemi me te ngahau, me te kore e pupuri i te mana o te tangata whai mana kaha, hei tauira, ka peia koe ki nga paati, whakangungu, whakaaturanga me era atu i ia wiki.
A, ki te tuku i a koe kia rite ki a koe, ko te mea tuatahi me mahi ko te aroha ki a koe ano. Katahi ka kitea he wahi i raro i te ra. Mena kaore koe e mohio ki hea ka timata, ka taea e koe te panui i te tuhinga, kei konei.
rāhuitanga
Kua kite koe i te kiriata «Always Say Yes» me Jimm Carrey? I whakatau te kaiwhaiwhai ki te whakarereke i tetahi mea i roto i tona oranga, na te mea i pau te pouri me te mahi i a ia kaore he mea i pai ki a ia. Ua faaea noa o ’na i te patoi, noa ’tu eaha te mau ô ta ’na i farii. A kaua e whakaponohia, engari kaore ia i kaha ki te kawe mai i te taraiwa, engari ka angitu ano.
Karekau matou e kii kia mahi nui, kaore koe e mohio ko wai me nga mea ka puta ki o raatau mahunga. Engari ko te wareware ki nga kupu penei "Kare e taea e au te angitu", "Kaore e taea e au tenei", "he horihori" he mea utu. I muri i nga mea katoa, ko te kaupapa matua o te kore-paerewa ko te mahi ehara i te mea o mua, engari i roto i te huarahi hou. Ko te hinengaro o te tangata ka taea e ia te whakatutuki i nga mea e kore e taea, mena ka whakapono ia ka pai nga mea katoa ki a ia. Ko nga here kei roto noa i o maatau mahunga.
Krugozor
Kia mahara ki te ahua o to tamaiti? Ae, he rereke nga tamariki, engari ko te nuinga e pai ana ki te whakamatautau, no te mea me pehea te mohio ki te ao, i tua atu i te patai i nga paatai mutunga ki nga matua? Koia te take i wetekina ai e te tangata te reo irirangi, nga motoka, nga tare me nga pea teddy. Ki te rapu pehea te mahi o nga mea katoa i reira. I muri iho, ia paari ana‘e tatou, e faataere tatou i te mau mana‘o anaanatae, e tae noa ’tu i te mau vahi e titauhia.
Mena karekau he hiahia ki te ako i tetahi mea hou, ki te whai whakangahau ranei, ka taea e koe te haere ki te wharekai kaore ano koe i toro atu i mua. Me hikoi ma tetahi waahi tauhou mena kaore e taea te haere ki te rohe tata ki te haerenga. Hei huarahi whakamutunga, huri noa i to huarahi ki te mahi. Ka oho tonu to roro, koinei tonu te mea e hiahiatia ana hei whakarereke ahakoa te iti o te whakaaro.
Whakawhānuihia to paerangi, kia pai ai to ahua. Whakaae, ehara i te mea uaua ki te whakapau 5 meneti ia ra ki te ako i tetahi mea hou, tika? Ahakoa he kupu ke noa. I roto i te tau, me te iti o nga tikanga, ka taea e koe te whakakii i o kupu kupu.
whakangungu
Te whakaoti i nga panga me nga panga e whai ana ki te whakawhanake i te tuakoi matau o te roro. Ko te kawenga mo to tatou wahanga auaha o te tangata, te korero me te whakaaro, te kaha ki te «maramarama» te tangata.
Whakarongo ki nga puoro puoro, matakitaki nga whakaaturanga whakakata, mahi yoga, i muri i nga mea katoa. Ko nga taakaro me te whakakatakata ka whai hua pai ki o tatou kaha hinengaro me te awhina ki te whakarereke i o tatou whakaaro.
Ka kitea e koe etahi tauira o nga mahi whakahihiri, whakahihiri hoki mena ka whai koe i tenei hononga.
Kaunihera
Kia kaha ki te whakangungu i to roro, ina koa me nga mahi kore-paerewa. Ki taku whakaaro, he pai te whakahaere i tenei mahi anei te ratonga. I reira ka kitea e koe te maha o nga simulators ipurangi mo te whakawhanake i to roro.
Te otinga
Tukuna koe ki te whakatuwhera, whakaatu ki te ao nga taranata me whai tangata katoa. Heoi ano, kaore e taea e nga tangata katoa te whakarongo ki o raatau hiahia me o raatau wawata, me te whai i te hiahia kia tutuki ai, kia hanga ai. No reira, kia ora koe me te angitu!
Ko nga mea i whakaritea e tetahi kaimätai hinengaro, Gestalt therapist, Zhuravina Alina.