I roto i nga hararei o te Tau Hou, he tino pai ki te whai i tetahi hararei kore. A, i te wa e harikoa ana tatou, e kai ana i nga kai reka, me mahi tonu te ate. Ehara i te mea miharo ko nga hararei roa e pai ana kaore e pahemo kaore he tohu mo ia. Ko nga tohunga o Evalar e whakaatu ana i o raatau tohutohu me pehea te awhina i te ate ki te whakatutuki i nga taumahatanga nui me te kore e pakaru.
Te ngahau i roto i te take
Ko te tikanga, ko te whiu nui ki te ate ka puta mai i te kai o te Tau Hou me te nui o nga kai paitini-nui me nga awa o te waipiro. He maha nga tangata e hiakai ana i te ra o mua, kia pai ai ki te hakari i muri mai, ka wareware ki nga mea katoa o te ao. Koinei te hapa nui, ka raru pea ki nga hua kino, ina koa mo te ate.
E taunaki ana kia whakaritea he paramanawa i roto i te ahua o te huamata huawhenua marama, te toast rai ranei me te poro o te uma heihei i etahi haora i mua i te hakari e haere ake nei. Mo te hawhe haora, inu i te karaihe wai mahana me tetahi poro rēmana. Noa ’tu e e ere i te mea ohie, a tamata i te ore e hema i te mau faahemaraa e rave rahi. Ka taea e koe te whakatakoto i nga huamata katoa ki runga i te pereti, engari kaua e neke ake i te kotahi koko i te wa kotahi. Ko etahi atu kai taumaha, ngako me te nui o te pahiri hou, korianara, me te pi. Whakamātauria kia kaua e kahakina atu e te mīti paoa-whakaarohia ki te poaka, ki te miiti ranei. He pai ake te tuku i nga PICKLE PEPERY hei pai mo nga huawhenua hou. Kia tino tupato ki nga kai reka. Ki te hiahia koe ki tetahi mea reka, kainga he tangerine, he hawhe karepe, he kutanga pamekaranete ranei. Whakaorangia te keke hautai ki te kirīmi whiu mo te tii a te whanau mo etahi atu wa.
Ko te whakamatautau nui pea mo te ate ko te waipiro. I konei he mea nui ki te whakaatu i te ngawari me te tupato. Ahakoa he aha, kaua e inu waipiro kaha me nga inu waro reka. Ko te mea tino kino ka taea e koe te whakaaro mo te ate. Inuhia nga inu huarākau, compotes, wai huarākau, wai kohuke rānei kaore he hau. Ko te kapu o te tii matomato me te honi te mutunga pai mo te tina kai reka.
Ko te tino hoa o te ate
Kia ngawari, kia ngawari nga hararei mo te ate, me awhina koe. Mo tenei kaupapa, he pai nga taapiringa kai, hei tiaki me te whakaora i te ate, ka awhina i a ia kia pai ake te mahi i ana mahi i roto i te aratau kaha. I roto ia ratou, ko "Hepatrin" mai i te kamupene "Evalar" i tino mohiotia. Ko te tino painga ka taea te whiwhi mena ka tangohia hei aukati i mua i nga hararei, i te wa o te hakari tonu, me te mea mo etahi wa i muri mai mo te whakakotahitanga o te hua.
Ko te "Hepatrin" he rongoa rongoa 100%. Kei roto i te huinga pai o nga waahanga matua e toru o te takenga mai. Ko te tataramoa miraka e mohiotia ana he antioxidant tino kaha hei whakatika me te whakapakari i nga pūtau ate kua pakaru. I tua atu, ka tiakina ratou i nga paanga o te paitini. Ko te waahanga nui tuarua ko te artichoke. Ka whakakorikori i te hanga o te ate, ka hoatu he tino pokey. He mea tino nui tenei, na te mea ko te peera e whakaohooho ana i nga mahi o nga whekau me te pancreas. I te wa ano, ka awhina te artichoke ki te tango i nga paitini mai i te tinana. Ko te tuatoru o nga mea nui i roto i te huinga ohorere ko te lecithin. No nga phospholipids, nga "poraka hanga" e hanga ana i te ate. Ehara i te mea he momo patu anake, engari ka mahi ano hoki i tetahi mahi tiaki motuhake, ara, ka tukuna e ratou nga matū whai hua ki roto i te pūtau me te aukati i nga mea kino. Ko taua whakamarumaru matawhānui te mea e hiahiatia ana e te ate i nga hararei.
Kei te haere tonu nga mahi whakaora
Me whai whakaaro nui me te tupato i nga ra e whai ake nei, na te mea ka roa te hararei. Kaua e tere i te ata ki te tango i nga toenga o te kai hakari. Ko te ate kaore ano kia rite mo tenei. Ma te parakuihi iti me te tiihi whare, te kefir, te miraka kau kore reka ranei ka mohio ia. Ka taea e koe te taapiri i tetahi parani iti ki a raatau. Ka mahi ano he hautai, he momi me te tango i nga matū kino mai i te tinana. Ka whai hua ano te Oatmeal ki te ate, ina koa ka honoa ki nga hua maroke, nati me te honi.
Puta noa i te wiki, okioki ki nga huawhenua hou, ina koa mai i te whanau cruciferous: broccoli, kareparāoa, Haina me Brussels tupu, kōkihi, keha me te rau pīti. I tetahi o nga ra, kaore he kino ki te whakarite i te ra nohopuku. Whakauruhia te buckwheat kaore he tote me nga mea kakara, nga hua miraka rewena, nga huawhenua hou me nga hua tino pai ki roto i te tahua. A pai ake-whakaritea he huamata detox "Panicle". Kupenga 400 go beets mata, kāreti me te kāpeti, wa ki te 2 punetēpu o te hinu huawhenua kirīmi kawa ranei. Ka taea e koe te tapiri he aporo me nga otaota hou ki konei. Kainga tenei huamata puta noa i te ra, ka huri ki te tii matomato.
He pai ake ki te whakakapi i te kawhe ki te chicory me te miraka, hei utu mo te tii pango o mua, inuhia he whaowhia o te kanekane. He tino ngawari te mahi. Ringihia 1 tīpune pakiaka kanekane kuoro 200 ml o te wai wera, tāpiri rēmana wai me te honi ki te reka. Waiho te whaowhia mo te 10 meneti i raro i te hoeha, ka werohia ka inu i runga i te kopu kore i te hawhe haora i mua i te kai.
A ko te mea nui. I roto i nga hararei o te Tau Hou, kaua e mutu te tango i te "Hepatrin". Ka tino tere ake te mahinga o te horoi i te ate me te whakaora taiao o nga pūtau. I tua atu, ka tiakina e ia nga ruma mai i nga paanga o te paitini me nga rauropi kore utu. Ko enei mea katoa ka taea e te ate te mahi pai me te kore he ngoikore.
Ko te Tau Hou he hararei me te whanui nui. Koina te ate kia kaua e utu mo te ngahau kore. Kaua e wareware ki tenei, noho pai ki te tepu whakapaipai. Whakaatuhia te ahua o te waahanga, whai i a maatau tohutohu ngawari me te pupuri i te "Hepatrin" kei te ringaringa, katahi ka tae ki te mutunga o te marathon harikoa, ka eke te ate ki roto i nga ahuatanga tino pai, ka mau ki a koe nga maharatanga tino pai ki a koe.