tirotiro
Mena ko koe, pera i te tini o nga tangata, ka mau ki nga whakaaro kino, me whakamatau koe i te tikanga ngawari o mua engari whai hua i tukuna e te tohunga hinengaro me te tohunga Buddhist a David Altman.
Ahakoa he pai ki a tatou, kaore ranei, ka whakairihia tatou katoa ki runga i nga whakaaro kino i ia wa. Ka timata te reo o roto ki te korero ki a tatou kaore tatou i te tino mohio, i te angitu, i te mea ka penei me te penei ...
Ko te ngana ki te mawhiti, ki te whakakore ranei i enei whakaaro ka nui rawa te kaha. Ka taea e koe te whawhai hinengaro ki a raatau mo te wa roa, engari i te mutunga ka hoki mai ano, ka nui ake te kino me te pokanoa.
He maha nga pukapuka hoko pai a Donald Altman te tohunga hinengaro me te Moni Buddhist o mua i tuhia e ia ki te whakamahi i nga tikanga mahara ki te Rawhiti ki te whakatutuki i etahi o nga raru e pa ana ki a tatou o te Tai Hauauru.
Ina koa, e kii ana ia ki te whakamahi i te rautaki "pai tawhito jiu-jitsu" me te huri i nga whakaaro kino ki runga i o ratou mahunga me te mahi ngawari. Ko tenei mahi hinengaro ka taea te whakarapopoto i roto i te kupu kotahi: te mihi.
"Mena ka moe koe i tera kupu, me hoatu e ahau he raraunga rangahau ka miharo koe," ko te tuhi a Altman.
I whakaatuhia e tenei rangahau he tino whai hua te mahi i nga wa katoa o te mihi me te arahi ki nga hua e whai ake nei:
- te whakanui ake i te oranga oranga,
- kei te ahu whakamua ki te whakatutuki i nga whaainga whaiaro,
- ka heke te taumata o te ahotea, ka iti haere te ahua pouri,
- Ko nga taiohi e whakanui ake ana i te aro, te hikaka, te manawanui me te kaha ki te aro,
- ka ngawari ake te pupuri i nga hononga hapori, ka piki ake te hiahia ki te awhina me te tautoko i etahi atu,
- Ko te arotahi o te aro me te ine o te angitu ka whakawhitia mai i nga taonga ki nga uara wairua, ka heke te taumata o te hae o etahi atu,
- ka roa ake te ahua pai, he hononga ki etahi atu tangata, ka pai ake te tirohanga ki te ao,
- i nga turoro me nga mate neuromuscular, ka pai ake te kounga me te roa o te moe.
Te korero a Jerry
Ka kiia e Altman enei hua katoa ko te pito o te hukapapa anake. I a ia e korero ana mo nga hua pai o te mahi mihi, ka whakamahia e te kairoro te tauira o tana kaihoko, a Jerry.
He raruraru whanau a Jerry: he maha nga wa ka uru tona koroua ki roto i nga hohipera hinengaro, a ka kitea he mate pouri nui tona whaea. Kaore e taea e tenei engari ka pa ki nga kare a Jerry me te whakaahuatanga mo ia ano: "He ahua ira ahau ki te pouri, a kaore he mea ka taea e au."
I kii atu te kairoro ki a Jerry he mahi mihi i ia ra, a, i muri i etahi wa ka kite raua tokorua i nga huringa pai i roto i te hinengaro me te oranga o te tangata, i te mutunga ka waiho hei kohatu kokonga o nga huringa o tona whakaaro me tona waiaro ki nga kaupapa o te ao.
Ka maumahara a Altman i tetahi ra i kii ai tana kaihoko, "Ae, he wa pouri ahau, engari e mohio ana ahau ki te mahi ki a raatau ma te mahi mihi." He nui ake te maia me te maia i roto i enei kupu i mua atu, a, na te nui o nga pukenga o te mihi i puta mai ai enei ahuatanga pai.
Te Whakaharahara i te Whakaaro Whakaaro
Ko te mahi mihi e whakangungu ana i to tatou aro ki tetahi huarahi tino motuhake. Hei tauira, he maha nga wa ka aro tatou ki nga mea e ngaro ana, e he ana ranei i roto i to tatou oranga, ma te whakataurite ia tatou ki etahi atu. Engari kei roto i a tatou te kaha ki te huri i o tatou whakaaro ki te pai me te ataahua e pa ana ki a tatou, e karapoti ana ranei i a tatou.
No te aha e mea faufaa roa? Na roto i te tapao i te mea ta tatou e nehenehe e haamauruuru, e faatupu tatou i te hoê huru oraraa taa ê e te mau huru tupuraa taa ê. Ka huri, ehara tenei i te whakarereke noa i te ahunga o te whakaaro me te whanonga, engari ka awhina ano hoki ki te hanga i tetahi tikanga tautoko, whakapumau i te ora mo nga ra kei mua.
Noho ki konei a inaianei
Kua waia matou ki te whakapau i te wa roa ki te tatari — te ngaru i te Ipurangi, te matakitaki i nga kaupapa hakinakina, nga whakaaturanga TV whakangahau, aha atu. Ko te mihi ka mau ki a tatou i tenei wa, na te mea e hiahia ana te mahi kaha. Me noho noa tatou i tenei wa kia rongo ai he aha ta matou e mihi atu ai ki a koe.
Ma tenei ka kaha ake te hononga ki te mooni me te tirohanga pai ki nga hua o a tatou mahi. Ka awhina te mihi ki te whakapakari i te kaha na te mea ka aro tatou ki te pai.
E toru nga huarahi ngawari ki te mahi i te mihi
Mo te hunga e pirangi ana ki tenei mahi, ka homai e Donald Altman nga tino tohutohu.
1. Me mohio me te whakapuaki i nga mea e mihi ana koe inaianei. Hei tauira: "Kei te mihi ahau mo _____ no te mea _____." Ma te whakaaro ki nga take o te mihi ka awhina koe ki te ruku hohonu ki tenei kaupapa.
2. Tuhia he rarangi o to mihi mo te ra. Tikina he kapu e kii ana "Mauruuru" ka hoatu he putea ki roto mo ia mohiotanga mo tenei kare. Tuhia ranei etahi kupu ki runga i tetahi pepa iti mo nga mea e hiahia ana koe ki te mihi ki a koe. Hei te mutunga o te wiki, tirohia to peeke poaka ka kite koe e hia nga mihi kua kohia e koe.
3. A faaite i to outou mau mana‘o ia vetahi ê. Korerotia ki a ratou mo te mahi me nga mea e mihi ana koe mo tenei ra. He huarahi pai tenei ki te whakapakari i to hononga ki etahi atu.
Ngana ki te mahi i tenei puta noa i te wiki, engari kaua e whakahoki ano i te mihi kotahi i nga ra rereke. Whakaarahia to aro ki te huarahi pai, ka kite koe i te nui o to oranga e hiahia ana koe ki te mihi.