He pehea te whai hua o te riri?

Ko te riri me te kaha i ahu mai i te puna kotahi, ko tona ingoa ko te kaha. Engari ki te aroha tatou ki te kaha i roto i a tatou ano, mai i te tamarikitanga ka akona tatou kia kaua e aroha ki te riri. Ko te ahua ka arahi ki nga taupatupatu me nga ngangare. E nehenehe mau â te faaiteraa i te riri e faaino. Engari i waenga i te riri kore whakaaro me te noho puku, he maha nga waahi hei whakaatu i te riri.

Ko te riri me te riri ehara i te mea kotahi. Ka korerotia nga tamariki: «Ka taea e koe te riri, engari kaua e whawhai,» te whakapuaki i o raatau whakaaro me o raatau mahi.

"Ka taea e koe te riri" - He maha nga wa e mahara ana ahau ki tenei kupu, penei i nga tangata katoa i tipu ake i roto i te hapori me te aukati i te riri.

He pai te riri, mena ka mohio koe he aha nga mea e tupu ana. Whakaarohia kua ngaro koe i te mamae mamae. Ma te haere i te umu wera, ka nui ake te wera, kare e taea e koe te whakaora me te ako ki te karo i te umu.

Ano, me te kore e riri, kaore koe e arotake i te ahuatanga o te tutu ano he tutu, kaore koe e puta mai i te waa, kaore e taea e koe te whakarato i a koe ki te awhina hinengaro tuatahi i muri i te mea i tupu.

Engari, ko te tangata, i hono tahi me tona riri, ka wehewehe i nga ahuatanga o te tutu na te mea kei roto i a ia te tino mohio ki tana riri. Kaore ia e tuku i tana riri mo te pai o te whanaungatanga, "te ahua pai ranei."

I roto i te tauira wera, ka ngaro te hononga i waenga i nga kaiwhakawhiwhi mamae me te roro e tukatuka ana i te tohu mai i nga kaiwhakawhiwhi. Ko te tangata i aukatia kia whakaatu i tana riri, i whakawhakihia i te wa ano (he tawai, papaki, patu, whakapouri, whakatuma) ka roa te hono ano i te hononga i waenga i te riri me te whakaae ki taua whakaaro. "Kaore au e paopao ki te whakaatu i taku riri" he whakatau ka taea te whakatau i te huarahi.

Mena kua "rere" te riri, ka pohehe tatou i nga mea e pa ana ki a tatou, i roto i a tatou ano me te whakapiri atu ki tetahi atu tangata. "Tena pea i whakaaro ahau he aha ahau ka korero ai ki te kaikorero?" — Ka puta ake he ahua ruarua ki te kore au e tino mohio ko te riri taku e pa ana. Ko te waahi o te riri pohehe e nohoia ana e te ahua o te awangawanga, te awangawanga, te ahua o te ahua he kino, kei te hiahia koe ki te oma atu. I te wa ano, kaore i te tino marama he aha te mahi, no te mea kaore ano te riri e tino kitea.

Ko te mahi tuatahi ki te whakakotahi i to riri, na reira ko te kaha, ko te kite i to riri: me pehea, ahea, he aha nga ahuatanga ka puta. Ko te kaha ki te rongo i to riri i te wa ka puta ake he ahua nui ki te whakatutuki i to mana ngaro. Ka rongo te riri me te rongo tonu.

Na roto i te waia ki te kore e riri, te ahua nei ka hatepea atu e tatou i te riri noa: ka ngaro tetahi waahanga nui o tatou. Ki te kore he nui o to tatou kaha, ka kore pea tatou e kaha ki te mahi i nga mea ngawari.

Kia titiro tatou ki nga take e rima he "pai" te riri.

1. Ko te riri ka awhina koe ki te whakatau i nga kare o te kahakore.

Ko nga kupu e kii ana tatou ki a tatou ano, e tika ana i nga tau katoa: "Ka taea e au", "Ko ahau ano", "Ka mahia e au" he whakaaturanga o to tatou kaha. Ko te ahua kei te kaha ahau ki te ora, me nga take, kaore ahau e mataku ki te korero me te mahi, ka taea e au te wheako i te whakaaro whaiaro, te whakawhirinaki ki a au ano, ka rongo i taku kaha.

2. Ko te riri he arataki mo te mohio kare tatou e pai ki nga mea e pa ana

Noa ’tu e aita â tatou i fana‘o i te taime no te taa ma to tatou feruriraa e ua taui te huru tupuraa, ua parau a‘ena to tatou riri e: “Te vai ra te hoê mea ino, aita e tano ia ’u.” Ka whai waahi tatou ki te whakarereke i te ahua o nga mahi e whakararu ana i to tatou oranga.

3. Ko te riri te wahie mo te whakatinanatanga o nga take

Kei te maumahara koe ki nga keehi i awhinahia e te wairua whawhai, te wero, te riri kino ranei ki te whakatutuki i nga hua pai? Hei tauira, ka riri koe ki tetahi, ka horoi koe i te manawa kotahi.

Mena ka titiro whanui koe ki te riri, ka noho hei mana makutu e taea ai e koe te huri i nga whakaaro hei mahi, me nga whakaaro hei hua. Ka awhina te riri ki te kore moemoea, engari ki te whakatinana. Me kaha ki te timata i tetahi mea hou, me te haere tonu me te whakaoti i nga mea i timata koe. Whakanuia nga raruraru. Ko enei mea katoa ka mahia e to maatau kaha, i etahi wa ka tiimata mai i te riri. I tangohia mai i te whakataetae, te hae, te whakahee ranei.

4. Ko te riri e whakaatu ana i to tatou rereke i etahi atu.

Ko te riri te kaha o te wehenga. Ka taea e maatau te patai i o maatau tapanga me te rapu i o maatau ake whakaaro. Ia haapii ana‘e tatou i te tahi mea apî, e inoino paha tatou: “Aita, e ere teie i te mea tano no ’u.” I tenei wa, he waahi ki te rapu i to pono, ki te whakawhanake i o whakapono, timata mai i "te rereke".

Ko te riri e homai ana i taua kaha, me te kore e kore e taea te peka ke atu i te semolina i te tau kotahi ka waiho o tatou matua i te rua tekau. Ko te kaha o te wehenga (te riri) ka taea e koe te titiro marie ki te rereketanga i waenga i a koe me nga tuunga o etahi atu. Ko tetahi atu ka rereke, ka taea e au ano. A ehara tenei i te mea ko te riri me te whanaungatanga karekau e taurite. Ka taea e au te riri, ko tetahi atu ka riri ki ahau, ka whakapuaki tatou i to tatou riri, kare e putu, kare e pahū.. Ma tenei ka awhina i a tatou ki te haere tonu i te whanaungatanga i runga i te pono, i te riterite tonu, me nga harikoa katoa me nga hoha katoa kei roto i tetahi hononga.

5. Ma te riri ka taea e koe te tu ki te whawhai.

Ko te kaha ki te tiaki i o hiahia he koha tika o te riri. Ko te riri ka taea e tatou te aukati i te he, kaore e tika ana mo tatou ki te korero i a tatou ano, ahakoa te ahua o te hononga ki te tangata nanakia me nga ahuatanga o te ao. Ka hoatu ki a koe te tika ki te tiaki i to tinana me to wairua, te kaha ki te whakamarama, ki te tu i to turanga, ki te tono, ki te whawhai.

Hei whakarapopototanga, ko te pehi i te riri i roto i a tatou ano he huarahi ki te pouri, na te mea ka ngaro to tatou kaha. He pai te riri ki te rongo me te mohio, ahakoa pehea ta tatou whiriwhiri ki te whakapuaki. Ma te mohio ki ta te riri e kii mai ana ki a tatou, ka maarama ake to tatou oranga o roto me te ako ki te mahi pono.

Kaore e taea e tatou te titiro noa ki to tatou riri he kaha kino me te kore e taea te whakahaere, engari ka kaha ki te whakararu me te ako ki te whakamahi i te kaha o te riri ki te whakaatu, ki te neke me te whakaatu i a tatou ano.