Te kai totika hyperopia

Nga kai whaihua mo te hyperopia

He maha nga tohunga putaiao hou o a raatau rangahau e kii ana ko te kai e pa ana ki te ahua o te tirohanga a te tangata. Mo nga mate kanohi, ka taunakihia nga kai whakato, kei roto nei nga huaora (ara, nga huaora A, B, me C) me nga mea timatanga.

Nga kai whai huaora A (axeroftol): cod me te ate o te kararehe, toene, pata, kirīmi, tohora me te hinu ika, tiihi cheddar, margarine pakari. Hei taapiri, ko te huaora A e whakahiatohia ana e te tinana mai i te carotene (provitamin A): te kāreti, te buckthorn moana, te pepa pepa, te kopurepure, te kōkihi mata, te aperikota, nga hua rowan, te rētihi. Ko te Axeroftol tetahi waahanga o te retina me ona mea ngawari-ngawari, na te korenga o te waa e heke te heke o te tirohanga (ina koa i te kakarauritanga me te pouri. Ko te nui o te huaora A kei roto i te tinana ka kore e hanu te manawa, ka mate te ate, ka totoro te tote ki roto i nga hononga, ka puea ake.

Ko nga kai me te nui o te huaora B (ara, B 1, B 6, B 2, B 12) hei awhina ki te pupuri me te whakahoki mai i te hauora o te io whatu, whakariterite i te pungao (tae atu ki te karu me te kokonga o te karu) , "Wera" nga warowaihā, aukati i te pakaru o nga toto toto iti:

• В1: whatukuhu, taro rai, pihi paraoa, parei, rewena, riwai, soybeans, riki, huawhenua hou;
• B2: aporo, anga me te iroriki o nga hua witi, rewena, paraoa, tiihi, hua manu, nati;
• B6: te miraka, te kāpeti, nga momo ika katoa;
• B12: tiihi tiihi.

Nga kai whai huaora C (waikawa ascorbic): maroke te hope hope, hua rowan, pepa whero, kōkihi, kopurepure, kāreti whero, tōmato, rīwai ngahuru, kāpeti mā hou.

Hua pūmua me te pūmua (mīti hiroki mā o te heihei, te ika, te rapeti, te mīti hiroki, te ū, ngā hua miraka, te hua manu me ngā hua mai i aua mea (miraka miraka, tofu).

Nga hua me te ūkuikui, te rino (te ngakau, te roro, te toto kararehe, te pini, nga huawhenua matomato, te rai paraoa).

Nga hua me te pāhare pāporo (winika, wai aporo, te honi, te pāhiri, te tieri, te rīwai, te merengi, te riki kākāriki, karaka, karepe, apricots maroke, putirā, oriwa, soybean, pīnati, hinu kānga).

Nga rongoa a te iwi mo te hyperopia

Te whaowhia o nga anga wōnati (atamira 1: 5 nga anga wōnati tapatapahi, e 2 punetēpu o te putake putake me te ongaonga tapatapahi, ringihia he 1,5 rita o te wai kohua, kohuatia mo te 15 meneti. Wahanga 2: taapirihia he 50 go otaota otaota, viper, Moss Island. , puawai hitimi ma, kotahi tīpune hinamona, kotahi rēmana, kohuatia mo te 15 meneti) tangohia 70 ml i muri i te kai i muri i te 2 haora.

E whaowhia Rosehip (1 kg o te hope o te rohi hou, mo te toru rita o te wai, ka tunu kia ngohengohe rawa, pania nga hua ki te tatari, taapirihia kia rua rita o te wai wera me nga karaehe e rua o te honi, tunua mo te wera iti tae atu ki te 5 meneti. ringihia ki roto i nga ipu whakahoromata, koroka), tangohia kotahi rau miihita i mua i te kai 4 wa i te ra.

E whaowhia nga ngira (e rima punetēpu o te ngira tapatapahi mo ia hawhe rita o te wai kohua, kohuatia mo te 30 meneti i roto i te kaukau wai, takai ka waatea i te po, ka taatari) tangohia tetahi punetēpu. koko i muri i te kai 4 wa i te ra.

Blueberries cherry (hou me te jam) tango 3 tbsp. pūnu 4 wā i te rā.

Nga hua kino me te kino mo te hyperopia

Ko te kai kino kaore e kino te ahua o nga uaua o te kanohi, ka kore e taea e te retina te whakaputa ake i nga io io. Kei roto i enei ko te: waipiro, ti, kawhe, te huka ma ma, whakaitihia me te tohatoha kai, te taro, te paraoa, te kai kaaina me te paoa, te paraoa ma, te jam, te tiakarete, nga keke me etahi atu mea reka.

Te kai totika mo etahi atu mate: