Ko te pupuhi ohorere, te werawera, te kowaowao, te mataku, he tohu katoa o te panic attack. Ka puta ohorere, ka ohorere koe. A kaore e tino maarama he aha te mahi ki a wai me te tahuri ki a wai kia mutu ai nga whakaeke o te wehi.
Ka tata te karanga ki te po. Ko te reo i tera pito o te raina he marino, he rite, he pakari. He tino uaua tenei.
“Na te taote ahau i tuku atu ki a koe. He raru nui taku. Vegetovascular dystonia.
Kei te maumahara ahau he maha nga wa ka mahia e nga taote te tātaritanga o te VVD, engari he uaua ka huri te tangata ki tetahi tohunga hinengaro. He rereke nga whakaaturanga o taua mate, mai i nga waewae makariri ki te ngoikore me te tere o te ngakau. Kei te korero tonu te kaiwawao i haere ia i roto i nga taote katoa: he kaiakiko, he neurologist, he tohunga ngakau, he tohunga wahine, he endocrinologist. A, i tukuna ia ki tetahi tohunga hinengaro, tohunga hinengaro ranei, na reira i waea atu ai.
Ka taea e koe te korero he aha to raru?
— Kare e taea e au te eke i te ara raro. Ka paopao taku ngakau, ka werawera ahau, ka tata ngaro taku mahara, ka mate ahau. Na ko nga tau e 5 kua hipa, e rua nga wa ia marama. Engari karekau ahau i te taraiwa nui.
Kei te marama te raru - ka pawera te kiritaki i nga whakaeke ohorere. He rereke te ahua o to ratau ahua: he awangawanga e kore e taea te whakamaarama, he awangawanga nui. Ko te wehi koretake me nga momo tohu autonomic (somatic), penei i te palpitations, te werawera, te poto o te manawa. Koinei te take ka mahia e nga taote nga mate penei i te vegetovascular dystonia, cardioneurosis, neurocirculatory dystonia. Engari he aha te ahua o te whakaeke ohorere?
He aha nga panic attack, no hea?
Ko nga tohu o te maha o nga mate kino, penei i nga momo mate o te roro, te mate o te taika, te mate manawa, tae atu ki etahi pukupuku, he rite ki nga whakaaturanga o te whakaeke whakamataku. A he pai mena ka tutaki te kaihoko ki tetahi tohunga mohio ka tuku tuatahi koe ki nga whakamatautau hauora e tika ana, katahi ano ki te tohunga hinengaro.
He ngawari te tikanga o te whakaeke ohorere: he urupare adrenaline ki te ahotea. Hei whakautu ki tetahi, ahakoa te riri iti, te riri ranei, ka whakaputa te hypothalamus i te adrenaline. Ko ia te tangata, ka uru ki roto i te toto, ka tere te ngakau o te ngakau, te awangawanga i te papa o waho o nga uaua, te matotoru o te toto - ka nui ake te pehanga.
He mea whakamiharo, i te wa o te huihuinga tuatahi me te tino kino, ka taea e te tangata te noho marino, te whakahaere i te wehi.
I te wa o te wa, ka timata te tangata kua pa ki te whakaeke tuatahi ki te kore e haere, kaore e whakamahi i nga waka a-iwi, ka whakaiti i nga korero. Ka ngana ia ki nga huarahi katoa ki te karo i nga ahuatanga e whakapataritari ana i te whakaekenga, he tino kaha te whakamataku i pa ki a ia.
Ko te whanonga kei raro i te mataku kei ngaro te mana o te mahara me te mataku ki te mate. Ka timata te tangata ki te whakaaro: kei te pai nga mea katoa ki ahau? He haurangi ahau? Ka whakaroa i te haerenga ki te kaimätai hinengaro, ki te kaimätai hinengaro ranei mo te kore mutunga, ka pa ki te kounga o te oranga me te ahua hinengaro.
He mea whakamiharo, i te wa o te huihuinga tuatahi me te tino kino, ka kaha te tangata ki te noho marino, ki te whakahaere i te wehi. Ka timata nga whakaeke i muri mai i roto i nga ahuatanga e tino whakamate ana. Na tenei he uaua ki te tautuhi i te tino take o te raruraru ohorere.
Ko nga tohu matua o te raruraru ohorere ka tuaruatia, ko nga whakaeke ohorere. I te nuinga o te wa ka pa mai te pawera ki te papamuri o nga mea kino o waho, penei i te ahotea roa, te mate o te tangata e arohaina ana, he pakanga nui ranei. Ko te take ano pea he takahi i te tinana na te haputanga, te tiimatanga o te mahi moepuku, te materoto, te whakamahi i nga raau taero hormonal, te whakamahi i nga raau taero hinengaro.
Me pehea te mahi ki te whakaeke ohorere
E rua nga waahanga o te maimoatanga o te raruraru ohorere: ko te tuatahi ko te awhina i te whakaeke ohorere; Ko te tuarua ko te aukati (te whakahaere) o te panic attack me nga syndromes tuarua ki a ia (agoraphobia, depression, hypochondria, me te maha atu). Hei tikanga, ka tohua nga raau taero psychotropic ki te tango i te tohu, te whakaiti i te kaha, te pehi ranei i te awangawanga, te mataku, te awangawanga, me te ahotea o te ngakau.
I roto i te whānuitanga o nga mahi a etahi kaiwhakamarie, tera pea he paanga e pa ana ki te whakatikatika i nga mahi mahi o te punaha nerve autonomic. Ka whakahekehia nga whakaaturanga a-tinana o te awangawanga (te koretake o te pehanga, te tachycardia, te werawera, te mate o te gastrointestinal).
Heoi, ko te whakamahi auau (ia ra) o enei raau taero ka puta he mate mo te waranga, a, i roto i nga waahanga o mua ka mutu te mahi. I te wa ano, ko te koretake o te whakamahi rongoa me te ahuatanga o te reanga e pa ana ki te piki haere o nga whakaeke ohorere.
Kare e roa ka eke ano ki te reriwe, haere ki nga mano konohete me te harikoa
Ka aukatihia te rongoa rongoa i nga tau tae atu ki te 18 tau, te manawanui takitahi ki te tarukino, te ngoikore o te ate, te myasthenia gravis nui, te glaucoma, te ngoikore o te manawa, te dysmotility (ataxia), te whakamomori, te taapiri (haunga te maimoatanga o te tangohanga whakapeka. tohu), haputanga.
I roto i enei take ka tūtohuhia te mahi i runga i te tikanga o te whakaheke me te awhina o te nekehanga kanohi (i muri nei ka kiia ko EMDR). I whakawhanakehia tuatahi e te kaimätai hinengaro o Amerika a Francis Shapiro ki te mahi tahi me te PTSD me te whakaatu he tino whai hua ki te whakatutuki i nga whakaeke. Ka whakamahia tenei tikanga e nga kaimätai hinengaro e whai waahi atu ana ki te whakapumau i te rongoa. Ko te whai ki te whakakotahi i nga hua, ki te whakaora i nga mahi hapori, ki te hinga i te mataku me te whanonga karo, me te aukati i te hokinga mai.
Engari me pehea te whakaeke i konei, inaianei?
- Whakamātauria ngā tikanga manawa. Kia roa ake te whakahatanga i te whakangohanga. Whakanuia mo te 4 tatau, toha mo nga tatau XNUMX.
- Hurihia nga whakaaro 5. Whakaarohia he rēmana. Whakaahuahia te ahua, te kakara, te reka, me pehea te pa atu, te wawata mo te tangi ka rongo koe i te pehi rēmana.
- Whakaarohia koe i tetahi waahi haumaru. Whakaarohia he aha te hongi, te oro, te aha e kite ana koe, te ahua o to kiri.
- Tangohia te waahi. Ngana ki te kimi taonga e rima i runga «K» i te takiwa, tokorima nga tangata he kahu kahurangi.
- Hokihia. Ki te mahi i tenei, whakamauhia nga uaua katoa o te tinana, timata mai i nga waewae, katahi ko nga huha-whaa-raro o te tuara, me te tuku ohorere, tuku i te awangawanga.
- Hoki ki te mooni haumaru. Takoto to tuara ki runga i tetahi mea pakeke, takoto, hei tauira, ki te papa. Patohia te tinana katoa, timata mai i nga waewae ka piki ki runga ki te mahunga.
Ko enei katoa he tikanga tino whai hua, engari katahi ano ka puta nga whakaeke. No reira, kaua e whakaroa te haerenga ki te tohunga hinengaro. Ko te kiritaki i whakahuahia i te timatanga o te tuhinga i mau hui 8 me tetahi kaimätai hinengaro ki te hoki ki tona oranga o mua.
I te wa e mahi ana me te tikanga EMPG, ka tino whakahekehia te kaha o nga whakaeke i te toru o nga huihuinga, a, i te rima o te rima, ka mutu katoa nga whakaeke. Kare e roa ka rere ano i nga waka rererangi, ka eke ki te ara raro, haere ki nga mano konohete me te harikoa me te kore utu.