Uara kai totika me te hanganga matū.
E whakaatu ana te teepu i te kiko o nga matūkai (Calories, protein, momona, warowaihā, huaora me nga kohuke) mo ia 100 karamu wahi kai.
| Kawaiora | Rahinga | Norm ** | % o te tikanga i 100 g | % o te tikanga i 100 kcal | 100% noa |
| Uara pūngoi | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7 orau | 5.9 orau | 1754 g |
| Pūmua | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2 orau | 2000 g |
| Fats | 0.8 g | 56 g | 1.4 orau | 1.5 orau | 7000 g |
| warowaihā | 18.2 g | 219 g | 8.3 orau | 8.6 orau | 1203 g |
| Muka muka | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| Water | 76.5 g | 2273 g | 3.4 orau | 3.5 orau | 2971 g |
| Ash | 0.7 g | ~ | |||
| huaora | |||||
| Huaora B2, riboflavin | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6 orau | 11 orau | 947 g |
| Huaora B12, cobalamin | 0.53 µg | 3 µg | 17.7 orau | 18.4 orau | 566 g |
| Makariniihi | |||||
| Te pāhare pāporo, K | 192 mg | 2500 mg | 7.7 orau | 8% | 1302 g |
| Konupūmā, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12.5 orau | 13 orau | 800 g |
| Konutai, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2 orau | 2500 g |
| Paihere, P | 89 mg | 800 mg | 11.1 orau | 11.6 orau | 899 g |
| Tuhinga o nga waahanga | |||||
| Rino, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6 orau | 0.6 orau | 18000 g |
| Warowaihā Kaihoko | |||||
| Mono- me nga waatea (huka) | 17.4 g | max 100 g | |||
| Taimana | |||||
| cholesterol | 9 mg | teitei 300 mg | |||
| Nga waikawa hinu momona | |||||
| Nga waikawa hinu momona | 0.5 g | max 18.7 g |
Ko te uara o te kaha ko 96 kcal.
- ipu (8 Oz) = 227 g (217.9 kCal)
KRAFT BREYERS Strawberry Yogurt 1% Ngako iti whai rawa i te huaora me te kohuke pēnei i: te huaora B12 - 17,7%, te konupūmā - 12,5%, te ūkuikui - 11,1%
- B12 huaora whai wāhi nui i roto i te pākia me te huri o waikawa amino. Ko te Folate me te huaora B12 he huaora honohono ana ka uru ki te hanga toto. Ko te kore o te huaora B12 ka arahi ki te whanaketanga o te ngoikoretanga o te takawaenga tuarua, o te tuarua ranei, me te anemia, te leopenia, te thrombocytopenia.
- konupūmā ko te waahanga nui o o tatou wheua, hei kaitautoko mo te punaha io, ka uru atu ki te aukati o te uaua. Ko te ngoikoretanga o te konupuna ka arahi ki te whakaheke i te tuaiwi, nga koiwi pelvic me nga pito o raro, ka piki te tuponotanga o te osteoporosis.
- Waehau he maha nga waahanga a-tinana, tae atu ki te kaha o te kaha, te whakahaere i te toenga waikawa-waikawa, he waahanga o te phospholipids, nga nucleotides me nga waikawa waikawa, e tika ana mo te kohuke o nga koiwi me nga niho. Ko te ngoikoretanga ka arahi atu ki te anorexia, te anemia, te riikiri.
Tags: ihirangi pūngoi 96 kcal, hanganga matū, uara kai, huaora, kohuke, pehea te whai hua KRAFT BREYERS Strawberry miraka pē 1% iti i roto i te ngako, Calories, matūkai, āhuatanga whai hua o KRAFT BREYERS Strawberry miraka pē 1% iti te ngako