Te mamae o te tuara o lumbar - he aha te hua? Nga take, te maimoatanga, nga maimoatanga me nga mahi mo te tuara lumbar

Ihirangi kua whakamatauria

Ko te mamae o te tuara o Lumbar he mate noa e pa ana ki nga kaumatua anake, engari ki nga taiohi. Ko te mamae i roto i te rohe o te lumbar ka puta mai i te kino, te taumaha, te whakarereketanga whakaheke ranei. I etahi wa ka hono pohehe te mamae o tenei waahi ki te tuara, no te mea ka puta mai i etahi atu waahanga o te tinana. He aha nga take o te mamae o te hiku? Me pehea te mahi?

Te mamae o te tuara o lumbar - he take pea

Ko te mamae tuara he raruraru e pa ana ki te nuinga o te hapori. Ahakoa 80 ōrau. ka rongo te tangata i te mamae tuara o tetahi take i te iti rawa i roto i to ratau oranga. I te wa e pa ana ki te mamae i roto i te lumbar spine, ka tino korerohia mo te wa ka puta i raro i te riu 12 me runga ake i te papa, ka taea hoki te whiti ki nga pito o raro. Ko te mamae o muri he roa, he mamae ranei.

Ko te mea tuatahi, he pai ki te aro ki nga mate e pa ana ki te tuara o raro, ka pohehe pea mo nga mamae o te hiku. I te nuinga o te wa, ko te whakarite a te taote me nga whakamatautau e tika ana mo te aromatawai tika o te ahuatanga, na te mea Ko nga mamae i roto i te rohe lumbar kaore i te hono ki te tuara i etahi wa ka puta mai:

1. nga mate o te whatukuhu me te mimi, penei i te colic renal;
2. nga wa mamae, te endometriosis, etahi atu mamae ranei e pa ana ki te punaha whanau wahine;
3. nga mate o te pancreas, ate ranei;
4. te mamae o te kopu e toro ana ki muri;
5. raruraru prostate i roto i nga tane.

Mena ko te mamae o te tuara o raro, heoi, e pa ana ki te tuara, tera pea e pa ana ki te taumahatanga o te kiko, nga whara o te kopae intervertebral, nga whara o nga wheua (hei tauira, te whati), nga huringa whakaheke, me te ahua kore-motuhake. katahi ka uaua ki te whakapumau i tana take tino kore).

Mo te mamae tuara, whakamatauria te rama whakaora infrared Vitammy Flare.

Tirohia: Te hanganga o te hiku. Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te tuara

He aha te mea e pai ai te puta o nga mamae i roto i te hiku?

Ko nga take o te mamae i roto i te tuara lumbar he uaua ki te whakarōpū. He maha nga mea ka pa mai te mamae, tae atu ki nga momo mate, tae atu ki nga mate whanautanga, nga whara, nga taumahatanga ranei, e kitea ana te tuara i nga mahi o ia ra.

Ko te mamae o muri i roto i te rohe lumbar ka puta mai:

1. nga tupapaku ohorere – Ko te hanga rerekee o te tuara (hei tauira, te lumbalization) ka paheke pea te kawenga ki runga i nga hanganga o te tuara, ka puta te mamae;
2. te taumaha me nga whara – ka puta te mamae i muri i nga whara (hei tauira, te whati o te tuara), i te osteoporosis, me te taumahatanga o te tuara na te kore rawa o te tautoko uaua;
3. mumura - nga mate e haere tahi ana me te mumura o nga hononga ka pa ki te ahua o te tuara; he tauira ko te ankylosing spondylitis me te waahi o te papa, ka aukati hoki i te neke; Ka taea hoki e te mate rūmātiki matatau te pa ki nga hononga o te tuara, ka kino ki roto;
4. huringa degenerative – te whakahekenga, ara, he rerekee me nga huringa kino e pa ana ki te kirikiri me nga hanganga wheua i roto i te tuara, ka puta te mamae, a, i etahi wa ka arai ano ki te stenosis o te awa o te tuara (kua whaiti); ko nga hua o te stenosis, ko etahi atu te pehanga ki nga nerves tae atu ki te hernia e kore e taea te huri;
5. mate pākia - Ko nga raruraru mate pukupuku e pa ana ki te mamae o muri ko te mate huka mellitus (he tere ake te paheketanga o nga hanganga hiku) me te osteoporosis (he iti ake te kaha o te manuhiri, he maha atu nga pakaru, te ngoikore o te uaua me nga miihini hiko);
6. nga raruraru hinengaro – Ko te mamae o muri me to ratou kaha na te ahua kare-a-roto, te ahua o te awangawanga, te ahotea nui, te hypochondria ranei.

Kei te mamae koe i te mamae tuara me te hiahia ki te kite mena ka puta mai i nga huringa mumura? Ka taea e koe te tono i tetahi whakamatautau mēra mo te mate rewharewha o te tuara me nga peka mai i te roopu spondyloarthritis ma te maakete o Medonet. Hei whakaiti i te mamae e pa ana ki te tuara, whakamahia te Flexan i nga wa katoa - ko te taapiringa kai YANGO, kei roto, me etahi atu, te kiri parakihe Inia.

Te mamae o te tuara o lumbar - te taumaha

Ko te nui o te utaina o te hiku e pa ana ki te kino o te whakahekenga, te herniation ranei o te kōpae intervertebral. Ko te mamae o te tuara o raro ka puta mai i te taumahatanga o nga kopa ngohe. I te wa e raruraru ana te mahi o nga kopa ngohengohe, nga hononga pelvic me te tuara, ka piki ake te raruraru i roto i nga uaua tata. Ko tenei hei whakarite i te pumau o nga hanganga. Kia aroha mai, ka nui ake te taumaha ki runga i te tuara, te whanaketanga o te mumura me te puta o te mamae. I roto i tenei ahuatanga, ka puta pea te whakaheke.

Ko te nui o te taumahatanga o te tuara lumbar e paingia ana e te noho roa, te mahi me piko, te hiki me te hiki, te kore o te korikori tinana, te taumaha, te taumaha ranei. He mea nui ano te ngoikore o nga uaua o te puku me te hiwi.

Ma te aukati, he pai ki te whakamahi i te urunga orthopedic lumbar Tautoko Motuhake, ka taea te whakanoho ki raro i te tuara, hei tauira, i te wa e mahi ana me noho roa.

Mena kei te hiahia koe ki te whakaiti i te mamae i te waahi o te tuara, whakamatauria te raima o Dermaticus Klimuszko monastery mo te kiri huri noa i nga hononga me te tuara me te whakamahana me te whakangawari. Ka tūtohu ano hoki matou i te rinena poplar mo te taumaha, e whakaiti ana i te mamae o nga hononga me nga uaua.

Te mamae o te tuara o lumbar - he raruraru ki te kōpae intervertebral

Ko te nuinga o nga take o te mamae o muri ko nga rerekee kei roto i nga kopae intervertebral. He hanganga enei e pa ana ki nga kawenga nui, e pa ana ki te microtrauma, me te hanganga o te hernia ("prolapse") o te kōpae intervertebral.

1. Te whakahekenga o te kōpae intervertebral. Ko te ahua o te ahua o nga moroiti moroiti me o raatau whakahiato ka pa ki etahi atu hanganga - te whakakai kiko, ka mutu ki te paheketanga o te nucleus pulposus. Ko te hua o nga huringa ko te kaha ake o te aro ki nga whakaohooho me te puta o te mamae. Ko nga tangata kei waenganui i te 35 me te 50 tau te pakeke e pa ana ki te paheketanga o te disc intervertebral (73% o nga tangata i tenei tau), engari ka puta ano i roto i te roopu tau i raro i te 35 (50%).
2. Hernia o te kōpae intervertebral. He ahuatanga tenei e kore e tino mamae. Heoi, ki te kopirihia e te hernia ("prolapsed disc") i roto i te hiwi lumbar nga pakiaka nerve, ka puta nga tohu penei i te mamae, te ngongo, te ngongo, te whakararurarutanga o te tairongo, te ngoikore o te uaua, me te kino o te ngongo ngongo me nga sphincters anal.

Te mamae o te tuara o lumbar - nga huringa whakaheke

Ko tetahi o nga take pea o te mamae i roto i te lumbar spine ko nga huringa degenerative. Ko to ratou hanganga he tukanga e arahi ana ki te kino o te kōpae intervertebral me te cartilage o nga hononga intercapular. Ko te hua o te ahua o nga huringa whakaheke, ka raruraru te toenga i waenga i nga kaha whakaora me te kino o nga hanganga o te hiku. Ka taea te wehewehe:

1. te paheketanga o nga hononga intercapular - ka puta te mamae ki te papa me te huha, he rite ki te mamae o te pakiaka, engari ko te hua o te piki haere o te pehanga ki runga i nga hononga, te mumura roa, te whara moroiti, te toronga ranei o te membrane synovial me te potae hononga;
2. Ko nga huringa whakaheke me te whai hua o nga tinana vertebral - ka arahi ki te hanganga o nga osteophytes (te tipu o nga wheua), ka puta te stenosis, te pakaru i nga pereti rohe me te ahua o nga nodules o Schmorl.

Kaupapa e pa ana: Te whakahekenga o nga hononga o te tuara

Kei te kite koe i nga tohu ohorere? Tātarihia e koe i roto i te uiuinga hauora me te whakatau me haere ki te taote.

Te mamae o te hiku - te maimoatanga

Ko te maimoatanga o te mamae o te lumbar spine he take uaua. I te nuinga o nga wa ka hiahiatia e te tukanga maimoatanga he huarahi maha na te maha o nga take o te mamae, me nga huringa i roto i nga hanganga o te tuara, he rereke ranei i etahi atu waahanga o te punaha motuka. Ko nga tikanga taketake e whakamahia ana mo te maimoatanga o te mamae o te lumbar Ko te rongoa rongoa, te whakamaarama tinana, nga mahi aukati, a, mehemea e tika ana, he pokanga.

I roto i te waahanga o te mamae o te tuara lumbar, ko te maimoatanga ko te okiokinga me te rongoa rongoa me te mamae me te mumura. Ko te wahanga e whai ake nei ko te whakamaarama tinana, ara, he raupapa o nga tikanga whakaora (te whakamaarama tinana) me nga tohutohu mo nga mahi whakangungu e tika ana ki nga raru o te manawanui (kinesiotherapy). Mo nga tangata e raru ana te mamae o muri i roto i te rohe lumbar he mea tino nui ano te aukati, tae atu ki te korikori tinana me te whai i nga tohutohu mo te pupuri i te tuunga tika. He pai ano te hoko i te Vitammy Warm-Up Cushion, ka whakaiti i te mamae me te whakapai ake i te whakamarie o te nekehanga.

Ko te maimoatanga o nga mate o te lumbar spine ka mahia ina he tohu motuhake. I runga ano i te momo raruraru o te tuara (hei tauira, te discopathy, te whati), ka tohua nga maimoatanga me nga nekehanga rereke o te whakaekenga. Ko te tino hiahia ki te whakamahere i te mahi ka puta mai i te keehi o nga ngoikoretanga o te nekehanga, o te ngongo ngongo, o te whekau ranei. Ko te maimoatanga pokanga o te discopathy ka hiahiatia i roto i te tata. 0,5%. take.

Tirohia te: Nga maimoatanga tuara

Te mamae o te tuara o lumbar - te rongoa rongoa

Hei whakaora i nga tohu me te aukati i nga tukanga mumura, ina koa mo te kaha o nga tohu, ka whakamahia. nga mate mamae me nga raau taero anti-inflammatorytae atu ki te ibuprofen, te diclofenac, te ketoprofen me te glucocorticoids. Ko nga rongoa ka tohua i runga i te kaha o te mamae. Ko etahi raau taero mo te mamae i roto i te hiku (whakaritea-waha, hinu hinu, kokopi) e waatea ana me te kore he whakahaunga, ko etahi atu raau taero (nga rongoa kaha, werohanga) ka waatea noa i runga i te whakahaunga.

Visiomed KINECARE VM-GB7 kōpeke lumbar Ka taea te hoko humarie me te watea i medonetmarket.pl.

Hei whakaiti i te kaha o nga tohu me te whakatere ake i te rongoa, ka tohuhia etahi antispasmodics (penei i te tizanidine), antidepressants, taapiringa kai kei roto nga kai hei whakatere i te whakaoranga o te punaha nerve (hei tauira, Urydynox, Neurotynox) i etahi wa. Ko te maimoatanga atawhai mo nga mamae i roto i te tuara lumbar ka uru ano ki te whakaora i te hiku, te tango i nga waahi tika i te wa e moe ana me te mahi i nga mahi o ia ra, me te karo i te hiki.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kiri whakamahana Arnica Active FLOSLEK mo te wa poto mo te mamae o muri, he pai te whakamatao me te whakaora i nga uaua ngenge.

Te mamae o te tuara o lumbar - nga maimoatanga hauora tinana

Ko te rongoa tinana he peka o te whakamaarama tinana e whakamahi ana i nga mahi miihini, hiko me te waiariki hei rongoa i te mamae me ona take. Ko te hiranga o te rongoa tinana i roto i te keehi o te mamae o muri ko te maimoatanga tohu o nga mate me o raatau aukati me te taatai.

Mo nga maimoatanga rongoa tinana e whakamahia ana i te waa te whakaora i te tuara lumbarngā, i roto i ētahi atu:

1. cryotherapy;
2. electrotherapy, hei tauira iontophoresis;
3. ultrasounds;
4. magnetotherapy;
5. rongoā laser;
6. whakamaarama wai, penei i te ua, te kaukau, te mirimiri awhiowhio.

Ko nga maimoatanga mo te tuara ka tohua i runga i te ahua o te mate, me te whai whakaaro ano ki nga whakapae mo nga momo rongoa tinana takitahi.

Te mamae o te tuara o lumbar - nga mahi

Ko te mahi korikori tinana e taunakihia ana hei waahanga o te aukati i te tuara hauora, heoi, mena ka kitea nga mate o te punaha locomotor, he kino, he rereke ranei, me ata tupato. Ko nga huinga korikori i hangaia mo te hunga e mamae ana i te hiwi (kinesiotherapy, maimoatanga me te nekehanga) me mahi i muri i te korero ki te taote, ki te taote ranei. Mo te mamae o te tuara lumbar (haunga i te wahanga whakapeka o te mate), ko nga mea e whai ake nei ka tohutohuhia:

1. mahi totoro;
2. nga mahi hei whakapakari i nga uaua o te puku, ina koa nga uaua whakawhiti, he mea whakapumau hohonu o te rohe lumbar;
3. nga mahi hei whakapai ake i te mana o te pelvis, te hope me te tuara lumbar;
4. korikori tinana i roto i te wai.

Ko nga mahi whakangungu me te whakamahi i te urunga whakaora Sanity e taunaki ana mo te mamae o muri. Ka taea e koe te hoko i tenei urunga i te utu ataahua i runga i te maakete o Medonet.

Tirohia atu: Ko nga mahi mo te hiku - nga whara, nga momo mahi

He maha nga huarahi e whakamahia ana i roto i te maimoatanga motuka o nga raruraru me te hiku o te lumbar, tae atu ki:

1. Tikanga Pilates;
2. Ko te tikanga a McKenzie – ko te mahi i nga nekehanga ki te ritenga o te mamae, hei tango i te take o te mamae;
3. Tikanga PNF (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – kei roto ko ia ko te whakakorikori i te tuara, te neuromobilization me nga maimoatanga cranio-sacral.

Ko tetahi waahanga nui o te aukati i te tuara lumbar hauora te hanganga ture ki nga tikanga o te ergonomics mahi – te tari me te tinana. Ka kiia tenei ko te kura tuarua. Hei aukati i te mamae o te tuara me tona hokinga mai, ka tūtohu kia mau tonu te tuunga tika i te wa e mahi ana me te ako, me te whakarereke i nga waahi i nga wa katoa. Mena ka hiahia koe ki te piko ki raro, ki te tiki i tetahi mea ranei, kia tika to tuara ka piko o turi.

Mo nga korikori o ia ra ki te kainga, ka tino hiahia koe ki te whariki whakaora AIREX Fitline, kaore e mimiti i te wai, i te werawera ranei. Ka taea e koe te hoko i te utu pai i runga i te maakete o Medonet. Hei whakanui ake i te whai huatanga o nga mahi whakangungu, he pai ki te whakamahi i te PUMP Pre-Workout Formula mo te mahi me te manawanui OstroVit - he taapiri kai e waatea ana i te ahua o te paura ngawari te whakarewa.

Tirohia hoki:Te rongoa a-ringa - he aha te mea me te wa e pai ai te toro atu?

Te mamae o te tuara o lumbar - nga mahi pokanga

Ko nga mahi pokanga, ina koa ko nga mahi whakaeke, ka tohutohuhia e nga taakuta i te wa e pa ana te mate o te tuara i te mamae, ehara i te mea ko te mamae anake o te tuara. Ko etahi atu tohu i puta mai i te kino o nga hanganga me te pehanga ki nga nerves (hei tauira, ko te whakararuraru tonu i roto i te kare, i te kaha uaua ranei, nga raruraru neke, nga rerekee o te mahi o te pukupuku, o te sphincters ranei) he tohu tino mo te pokanga. Ka mahia ano nga maimoatanga i te keehi o mamae ma'i te haere tahi me te sciatica, te whati ranei, ki te kore e taea te rongoa ma te maimoatanga atawhai.

Ko nga tauira o nga mahi pokanga e mahia ana mo nga mamae i roto i te hiku ko:

1. discectomy endoscopic or discectomy - te tango i te kōpae intervertebral, i te nuinga o nga wa i nga taumata L5 / S1 me L4 / L5;
2. coblation nucleoplasty – pokanga discopathy lumbar percutaneous;
3. vertebroplasty – he tukanga i mahia i muri i te pakaru o te osteoporotic, i te pakaruhanga compression ranei, ka uru ki te whakamahi i te raima wheua ki te whakakii i te rakau pakaru;
4. kyphoplasty poihau – hanga ano i te pakitara vertebral pakaru; ka whakamahia te tikanga i muri i nga pakaru i puta mai i nga whara, te osteoporosis, nga pukupuku ranei.

Ahakoa he tiketike te whai huatanga o nga mahi pokanga (he pai me te tino pai nga hua i muri i te tangohanga o te kōpae intervertebral ka puta ki runga ki te 96% o nga keehi), kaore i nga wa katoa te whakarite i te whakaora katoa o nga tohu. Te hokinga mai o nga mate mamae ka taea ahakoa i roto i te 1/3 o nga turoro, ina koa nga kaumatua, tae atu ki te hunga he nui nga ngoikoretanga o te neurological, nga mate kino, nga mate mahi tinana ranei.

Me whai whakaaro ano koe ki te paheketanga o te u o te hiku, i etahi wa ranei i muri i te pokanga mamae mamae postoperative. Ko te keehi whakamutunga na te piri me nga whiu i te waahi e whakahaerehia ana, kaore ranei i te rawaka te tango o te hernia.

Pānuihia hoki:

1. Takuta tuarā – he tohunga orthopedist, neurologist ranei?
2. Hiwi ora - me pehea te tiaki i to tuara me te korikori tinana?
3. Discopathy: cervical, lumbar, spine – nga tohu me te maimoatanga