Whakaahuatanga whanui mo te mate
He mate pumau tenei o te ahua autoimmune, i nga wa e whakaekehia ana e nga parepare (te punaha aukati) o raatau ake kiko, i te kore e whawhai ki nga pests (nga wheori me te kitakita), na reira ka whanakehia nga mahi mumura i roto i te tinana.
E ai ki nga tatauranga, ko te nuinga o nga tuuroro me nga lupus he wahine.
He aha te take o te lupus?
Tae noa ki tenei wa, kaore ano kia kitea e nga kaimanaiao nga tino take i whakapataritari ana i te ahua o tenei mate. I nga whakapae, i noho tonu te take whanau (ka pa ki nga mate autoimmune katoa). Kia mahara ko te lupus he mate na nga whakapapa, ehara na te whakapapa.
Ko te Lupus ka puta mai i te whakakotahitanga o te whanau tuuturu me nga raru e toru. Me whakauru atu enei iraruke ultraviolet, mate i roto i te punaha hormonal o te wahine (nga rereketanga o nga taumata estrogen, tango i nga aukati hormonal) me te tuatoru o nga take nui mo te tiimata o te lupus ko matei roto i te tinana.
Nga momo me nga tohu o te lupus
Kei i te mea kua pakaru, he aha hoki te kaiwhakawhiwhi, e 4 nga momo lupus e mohiotia ana: ko te lupus erythematosus, ko te lupus erythematosus, ko te lupus erythematosus, he lupus neonatal.
He raupaparorohiko raupaparorohiko - te momo tahumaero e mohiotia whanuitia ana, i te wa e kii ana ratou "lupus". Ko tenei mate ka pa ki nga punaha katoa o te tinana, no reira ka kiia he "punaha". Ka taea te tohu i te mate ahakoa ko nga reanga katoa mai i te 15 ki te 45 tau. Ko nga tohu kei i te punaha e pakaru ana.
Discoid lupus erythematosus ka pa ki te kiri anake. He puta whero, rongonui kua puta ki te kiri, ka taupokina ki nga pauna i nga waahi tino whakahua. Te nuinga o nga wa, ka puta te ponana ki te mata. Ka ngaro pea ka puta ano, kaore pea pea ka pau mo nga tau maha. Ko tenei ahua o te lupus erythematosus kaore e huri hei lupus erythematosus punaha.
Ko nga momo lupus e rua e whai ake nei ka tohatohahia hei momo motuhake:
Te lupus i whakauruhia e te raau taero (ka taea ranei e te lupus erythematosus na roto i te tarukino te whanake i te wa e mau ana koe ki te isoniazid, guinidine, methyldopa, procainamide. Ano hoki, ka taea e etahi raau taero e whakaheke ana i te mate korekiko. Ka puta ma te ahua ngawari, ka pangia nga hononga me te kiri. Ko nga tohu katoa ka ngaro i muri i te whakamutu i nga rongoa i whakaoho i te lupus.
Lupus whanau - Ka whanake i roto i nga kohungahunga ka whanau mai i nga waahine e mate ana i te lupus erythematosus, e te hunga ranei e porearea ana te punaha aarai mate. Ko enei peepi he tino ngoikore nga mahi o te punaha Cardiovascular, he pupuhi i runga i te kiri, he iti te toto toto, he raru kei te mahi te ate. Ko nga keehi o te lupus neonatal he tino onge, ko te nuinga o nga whaea he lupus he peepi hauora, ka haere tonu te ponana i tona waa ake kaore he pokanga a tetahi tohunga ngaio.
Nga tohu noa o te lupus
He maha nga tohu ka awhina i te wehewehe i te ruuru o te lupus mai i te mate matearea noa. Ko te tuuroro he ponana kei runga i te mata, he peererangi te ahua. Ka kitea ana e te ra, ka ahua nui ake te ponana ka whero. I te wa ano, ka piki ake te mahana o te tinana, ka mamae katoa nga hononga me nga uaua, ka mumura nga kiriuhi o te korokoro me te ihu, tera pea ka tere te pongaponga, ka nui haere te mohio ki te marama, ka tino rereke te taumaha, ka tino ngaro nga makawe, kaore he te hau, te weronga o te ngakau, te pupuhi o nga waewae. Mena he uaua rawa te akoranga, ka puta te mate wiri, te mate toto kore, te hinengaro, te ngongo me te mate ohorere hoki.
Nga kai hauora mo te lupus
Me tohu tonu i tenei wa kaore he kai he rihi ranei ka mate ka taea te whakaora i te lupus.
I tenei keehi, me kai to kai i runga i te momo lupus me nga tohu e whakamamae ana i te tuuroro. Ano hoki, me whai whakaaro ko nga punaha tinana e pangia e te mate.
Hei awhina i te tinana ki te whawhai ki te lupus, me kai e koe nga momo momo kai, a, me te awhina o te kai totika, whawhai ki nga raru matua o tenei mate. Ara: me tiaki e koe te tangohanga o te mumura; mo te kaha o nga koiwi, te ngoikore o te uaua; mo te whakakorenga o nga paanga katoa i puea ake na te tango rongoa i te wa rongoa rongoa mo te lupus; he mea nui ki te tiaki kia mau ki te taumaha o te taumaha o te tinana me te whakarite kia pai te mahi o te punaha mate pukupuku. Me whakaaro takitahi taatau aronga.
Ko te tango i nga mahi mumura i roto i te tinana e pa ana ki nga kai e mau ana ki te omega-3 me nga antioxidants.
Ko nga huawhenua me nga hua me nga taonga antioxidant he kai kei roto i te huaora E, C me te beta-carotene: mango, aperikoti, broccoli, pītiti, karepe, nectarines, beets, turnips, nga hua citrus katoa, papaya, pere pepa, tomato, zucchini, pī pini, kāreti, nati, merengi, kiwi, kōkihi me ngā greens katoa, kākano putirā, pīni, eggplant, hua maroke, karepe (inaa he whero).
He nui te nui o te omega-3 e kitea ana i roto i nga ika moana, nati, oriwa me te hinu canola (rapeseed), me te paraoa mai i nga purapura harakeke.
Te kaha o te wheua me te hiroki o te uaua
Ko te Huaora D me te konupūmā te kawenga mō tēnei mahi. Ko tana puna ko nga hua miraka fermented. He pai ake te kowhiri i te pata, te miraka, te tiihi, te mirakare iti-ngako, hei taapiri, ka taea e koe te inu i te miraka miraka aramona ranei, te wai hou, te kai atu i nga huawhenua me te tae matomato pouri, te muesli me nga pata (he pai mo te parakuihi tonu). Ia ra me kai koe kia kotahi hua heihei.
Te taua huaora D me te waikawa folic (e kitea ana i nga huawhenua me nga otaota katoa, nga rau fuamelie, nga rau viburnum, kukama, harore, karaka me nga hua kowhai, huawhenua me nga oriwa, te heihei heihei, te paoa parei, nga hua manu, te paraoa paraoa).
Ko nga rongoa kua whakaritea e nga taote mo te lupus kei roto i te nuinga o nga corticosteroids, e whakangaro ana i te kiko o te wheua me te uaua.
Te pupuri i te taumaha tika o te tinana
Ko nga taangata he lupus he raru nui. Mo etahi, ko te taumaha o te tinana e heke ana ki nga uara nui, ko etahi mo te mea ke, ka piki ake i te tere tere.
I tenei mea, he mea nui kia korero ki tetahi kai totika ka kowhiria ma ia kai e tika ana.
Ko nga taangata katoa e pangia ana e tenei mate kia piri ki enei kaupapa:
- Kaua e kai nui;
- kai hautanga haangai, i roto i nga waahanga iti me te 6 wa i te ra;
- tunua nga rihi katoa kia koromamao, kia tunu ranei;
- inu i te iti rawa kia 2 rita waipiro ia ra;
- kainga nga kai hauora anake;
- kia noho i te ahua noho;
- mena kaore he mate pāwera, kātahi whakakapia te huka me te honi;
- kaua e inu i nga hupa momona - ko te hupa anake ka tunua ki te kai i te wa tuarua ka whakaaetia (ko te tikanga ko te tuatahi, maroke te hupa, ka ringihia ana te kikokiko ki te wai, ka kohua ana ka hoatu ki te manawanui ki te inu) .
Mena ka whai koe i enei ture, kaore e whakararuraru i te pungao tikanga, ma te pupuri i te taumaha hauora.
Te aukati o te mate totoro
I te nuinga o nga wa, me te lupus, ka mamae te ngakau o te manawanui. Na, kia kore ai e raru, me nga raruraru o te ahuatanga, me kai e koe nga kai e whai kiko ana i te omega-3 ka whakakore rawa i nga kai o te cholesterol, kaua e whakapau kaha i te wa o te whakakori tinana.
Mena he raru to ngakau, he tika te whakatika i te kai totika mo ia mate manawa.
Te rongoa tuku iho mo te lupus
Ko nga tikanga rongoa tuku iho he mea nui ki te tango i nga whaowhia me te whakarite hinu hei whakaora i te ponana.
Mo te maimoatanga o te lupus, he mea tika kia inu i nga decoctions me nga whaowhia i hangaia mai i te mistletoe, te pakiaka o te raihana me te peony, nga rau hemlock, celandine, calendula, tartar, taimana, koroua reka, yarrow, oregano, ongaonga, St. John's wort, hop cones . Ka taea te inu takitahi me te whakakotahi.
Mo te maimoatanga o te kiri, ka taunakihia kia pania ki roto i te hinu propolis, te wai celandine hou, te whakakotahitanga o te hinu oriwa, nga puru me te aho.
Mea nui!
Kaua rawa koe e tango i te alfalfa (i roto i nga papa, i nga decoctions ranei). Kei i roto i te Alfalfa nga waikawa amino e whakatairanga ana i te punaha aarai mate. Ma taua mahi ka whakanui te "kai" i o ratau ake puuroto ka whakanui ake i te mahinga mumura. Na tenei, ma te whakamahi mo te lupus, ka kaha te kaha o te tuuruhi, ka tino mamae te mamae o nga uaua me nga hononga.
Nga kai kino me te kino mo te lupus
- nga mea katoa i paraihia, momona, tote, paowa, kēne;
- te pata me te kirīmi, te miraka korotiko, me te whakakii horihori (huringa wheketere, tiakina)
- he nui te huka;
- Ko nga kai kei roto i te cholesterol (nga roi, te taro, te mīti whero, nga hua miraka ngako nui, nga ranu, nga kakahu me nga hupa i runga i te kirīmi);
- nga kai kei reira nga mate urupare;
- te kai nohopuku me nga hua ki te whakakii i nga mea taiao, nga waikano, nga rippers, te whakanui i te reka me te kakara;
- nga hua he roa te ora (ko te tikanga ko nga hua ka tere te pakaru, engari na te maha o nga taapiri matū i roto i te hanganga, ka taea te rongoa mo te wa roa - i konei, hei tauira, ka taea te kii ki nga hua miraka me te kotahi- tau te roa o te ora);
- te houra reka, nga inu kaha me te inu waipiro;
- Mena he raru koe i te whatukuhu, ka whakahēhia te kai kei roto te pāhare pāporo;
- kai kēne, hōtiti me hōtiti hanga-wheketere;
- toa mayonnaise, ketchup, ranu, whakakakahu.
Ma te kai i enei kai ka tere ake te haere o te mate, ka mate pea. Koinei nga tino painga. Ana, ko te mea ke, ka noho kaha te waahi moe o te lupus, na te mea ka kaha te tohu o nga tohu, ka tino kaha te ahua o te hauora.
Whakarongo!
Ehara i te tari te kawenga mo tetahi whakamatautau ki te whakamahi i nga korero kua hoatuhia, kaore hoki e kii kaore e whara i a koe ano. Kaore e taea te whakamahi i nga rauemi hei whakarite i te maimoatanga me te whakatau mate. Me korero tonu ki to taakuta tohunga!