I hangaia e Françoise Mézières i te 1947, ko te Tikanga Mézières he tikanga whakaora tinana e whakakotahi ana i nga whakairinga, i nga mirimiri, i te hora me nga mahi manawa. I roto i tenei pepa, ka kitea e koe tenei mahi taipitopito, ona maataapono, tona hitori, ona painga, me pehea te whakamahi, ma wai e whakamahi, ka mutu, ko nga whakahee.

Ko te tikanga Mézières he tikanga whakaora i muri mai i te ara ki te tuku i te uaua o te uaua me te whakatika i nga rereketanga o te tuaiwi. Ka mahia ma te pupuri i nga tu tino tuuturu me te mahi mahinga manawa.

Ka rite ki te kaiwhakairo nana i whakarereke nga rauemi kia tutuki ai nga paearu o te ataahua me te taurite, ka whakatauirahia e te kaiwhakauru mezierist te tinana ma te whakatika i nga hanganga. Ma te awhina o te whakairinga, te toro haere i nga mahi me nga momo nekeneke, ka whakaitihia nga waahanga e puta ai te koretake. Ka tirohia e ia te ahua o te tinana i te wa e ngoikore ana nga uaua. Ka piki ake nga mekameka uaua, ka haere, ka tohu i nga tuunga hou kia kitea ra ano e te tinana nga ahuatanga hangai me te hangarite.

I te timatanga, ko te tikanga Mézières i tino rahuitia mo te whakaora i nga mate neuromuscular e kiia ana kaore e taea e te umanga hauora. Muri iho, i whakamahia hei whakaiti i te mamae o te uaua (tuara o te tuara, kaki kakii, mamae te upoko, me era atu) me te whakaora i etahi atu raru penei i te mate o muri, te koretake o te vertebral, nga mate manawa me nga paanga o muri o nga aitua hākinakina.

Nga kaupapa matua

Ko Françoise Mézières te tuatahi ki te kite i nga roopu uaua honohono i kiia e ia ko nga mekameka uaua. Ko nga mahi i mahia i runga i enei mekameka uaua hei whakahoki i nga uaua ki to ratau maoritanga me o rapa. Ka waatea ana, ka tukuna nga taumahatanga ki te vertebrae, ka whakatika ake te tinana. Ko te tikanga Mézières e whai whakaaro ana ki nga mekameka e 4, ko te mea nui ko te mekameka uaua o muri, ka toro atu mai i te turanga o te angaanga ki nga waewae.

Kaore he ngoikoretanga, haunga nga whatianga me nga ngoikoretanga o te maatanga, e kore e taea te whakahoki. I korero a Françoise Mézières ki ana akonga i tetahi wa ko tetahi kuia, e pangia ana e te mate a Parkinson me etahi atu raru i kore ai e tu, kua moe ki te taha o tona tinana mo nga tau. Ma te miharo, i kitea e Françoise Mézières tetahi wahine, i te ra o tona matenga, i te takoto me tona tinana totoro tonu! Kua ngohe ona uaua a ka taea e maua te toro atu kia kore e raru. I roto i te ariā, no reira ka taea e ia te wewete i a ia i nga taumahatanga uaua i a ia e ora ana.

He iti noa nga rangahau putaiao e whakapumau ana i nga paanga o te tikanga Mézières mo enei ahuatanga. Heoi, he maha nga korero mo te kitenga i roto i nga mahi a Françoise Mézières me ana akonga.

Whakauru ki te oranga o te hunga whai fibromyalgia

I te 2009, i tirotirohia e tetahi rangahau te whaihua o nga kaupapa 2 haumanu tinana: te haumanu i te taha o te whakapakaritanga o nga uaua kaha me te whakapakaritanga tinana o te fascia ma te whakamahi i nga tikanga o te tikanga Mézières. I muri i nga wiki 12 mo te maimoatanga, ko te whakaheke i nga tohu fibromyalgia me te whakapai ake i te ngawari ki nga kaiuru o nga roopu e rua. Heoi, 2 marama i muri i te whakamutu i te maimoatanga, i hoki enei taapara ki te raarangi tuatahi.

Kia pai ake to maarama ki to tinana: ko te tikanga Mézières he taputapu aukati hoki kia mohio koe ki to tinana me te whakaritenga o ana nekehanga.

Whai wāhi ki te maimoatanga o te mate pūkahukahu ārai tawhito

Ma tenei mate e puta ai te mate kino o te morphological ki te whakarereketanga o te manawa o tena. Ma te Tikanga Mézières e whakapai ake nga mate manawa i roto i te pehanga, te toro haere o nga tu, me nga mahi manawa.

Whakauru ki te maimoatanga o te mamae tuara iti

E ai ki tenei tikanga, ko te mamae o te tuara iti ka hua mai i te koretake o te pou ka mate te mamae. Ma te awhina o nga mirimiri, te hora me te mohio ki etahi tu, ko tenei tikanga ka taea te whakakaha i nga uaua "ngoikore" me te ngoikore i nga uaua hei whakaahuru.

Whakauru atu ki te whakaora i nga ngoikoretanga o muri

Hei ki ta Françoise Mézières, ma nga uaua e whakatau te ahua o te tinana. Na te kaha o te kirimana, ka iti haere, na reira ka puta te mamae o te uaua, ka pehanga, ka rereke te tuaiwi (lordosis, scoliosis, me etahi atu). Ko te mahi i runga i enei uaua ka whakapai ake i enei tikanga.

Te tohunga

Ko nga kaiwhakangungu mezierist e mahi ana i nga whare haumanu me nga mahi takitahi, hei whakaora, hei whakaora i nga tinana me nga pokapū haumanu. Ki te aromatawai i te matatau o te kaiwhakaako, me patai koe mo a raatau whakangungu, wheako, me te tohu tono mai i etahi atu tuuroro. Ko te mea nui, kia kaha te whai tohu i te haumanu tinana, i te haumanu ranei.

Te tohu mate

Anei tetahi whakamatautau iti i whakamahia e Françoise Mézières hei arotake i te ahuatanga o ana tuuroro.

Me tu tahi o waewae: ko o huha o runga, o nga turi o roto, o te kuao kau, o te malleoli (ko nga wheua e puta ana o nga pona) me pa.

• Ko nga pito o waho o nga waewae kia tika, kia kitea hoki te pito ka tuhia e te kopiko o roto.
• Ko nga rereketanga mai i tenei whakaahuatanga e whakaatu ana i te ngoikoretanga o te tinana.

Tuhinga o mua

Kaore i te rite ki nga tikanga tuku iho e whakamahi ana i nga taputapu hei aromatawai, hei taatai ​​me te atawhai i nga mamae o te uaua me nga ngoikoretanga o te tuaiwi, ko te tikanga Mézières ka whakamahi noa i nga ringaringa me nga karu o te kaiwhakawai, me te whariki i te papa. Ko te maimoatanga mezierist e mahia ana i roto i te waahi takitahi, kaore hoki e whakauruhia he raupapa whakairinga i mua atu ranei i nga momo whakangungu. Ko nga whakairinga katoa kua taunga ki nga raru o ia tangata. I te hui tuatahi, ka tirotirohia e te kaiwhakaora te hauora, katahi ka aromatawai i te ahua o te tinana o te tuuroro ma te tarai me te matakitaki i te hanga o te tinana me te nekehanga. Ko nga huihuinga e whai ake nei ka neke ake i te 1 haora e mahi ana te tangata e tukuna ana ki te tiaki i nga tuunga mo tetahi waa, i a ia e noho ana, e takoto ana, e tu ana ranei.

Ko tenei mahi a-tinana, e mahi ana i te koiora katoa, me mau tonu te manawa ki te tuku i nga taumahatanga kua whakauruhia ki te tinana, ina koa ki te diaphragm. Ko te tikanga Mézières me kaha te mahi, i te taha o te tangata e rongoa ana me te kaitautoko. Ko te roa o te maimoatanga ka rereke na te kaha o te raru. Ko te take o te torticollis, hei tauira, akene kia 1 kia 2 ranei nga waahanga i te nuinga, i te wa e mate ana te mate pukupuku o te tuukiri i etahi tamariki kia maha nga tau e rongoa ai.

Hei tohunga

Ko nga tohunga rongoa e mohio ana ki te tikanga Mézières me whai tohu tuatahi mo te whakapakaritanga tinana, whakaora tinana ranei. Ko te whakangungu Mézières e whakawhiwhia ana, ina koa, e te International Méziériste Association mo Physiotherapy. Kei roto i te hotaka he 5 huringa ako mo te wiki kotahi kua horahia mo nga tau 2. Ko nga mahi whakangungu me te hanga tuhinga tuhinga e hiahiatia ana hoki.

I tenei wa, ko te whakangungu whare wānanga anake e whakaekehia ana i roto i te momo momo Mézières ko te whakangungu i roto i te Hanga Hou. Ka hoatuhia ma te mahi tahi me te Whare Wananga o Louis Pasteur o te Whare Wananga i Strasbourg ka 3 tau te roa.

Contraindications o te tikanga Mézière

Ko te tikanga Mézières he mea whakahee mo nga tangata takitahi e pangia ana e te mate kirika, nga wahine hapu (me te mea nui i nga marama tuatahi e toru o te haputanga), me nga tamariki. Kia mahara ko tenei tikanga he tino hihiri, na reira kaore i te taunakihia mo nga tangata takitahi nei te akiaki.

I puta hei kaiwhakaako-whakaora i te tau 1938, no te 1947 i tiimihia ai e Françoise Mézières (1909-1991) tana tikanga. Ko ana kitenga ka roa te wa e mohiotia ai, na te kino kino o te tangata e huri haere ana i tana ahuatanga koretake. Ahakoa ko tana huarahi i whakaohooho i te nuinga o nga tautohetohe i roto i te hapori hauora, ko te nuinga o nga kaitoro rongoa me nga taote i tae atu ki ana kauhau me ana whakaaturanga kaore i kitea he amuamu na te mea he tino whakamiharo nga hua.

I whakaakona e ia tana tikanga mai i te paunga o te 1950 ki te ra i mate ai ia i te 1991, kia tino puta ki nga kaiwhakaako tuuroro. Ko te koretake o te hanganga me te kore mana o ana whakaakoranga, heoi, i whakatenatena te putanga ake o nga kura whakarara. Mai i tona matenga, he maha nga tikanga i ahu mai, kua puta, tae atu ki te Whakanui-a-Kiwa o te Ao me te Whakaaetanga Whakauru, i hangaia e Philippe Souchard me Michaël Nisand, e rua nga tangata he akonga he awhina no Françoise Mézières.