tirotiro
I muri i te wehenga, ka hinga tatou i te hiahia, te pouri, te mokemoke me te noho mokemoke, e mamae ana i te mamae hinengaro. Kei te whakapau kaha matou ki te rapu huarahi ki te wareware i te aroha o mua me te haere tonu. He aha te mea ka aukati i to tatou ngakau maru kia ora?
"He matea maori to tatou ki te karo i te mamae, no reira i te nuinga o te wa ka whakawhanake to tatou hinengaro i etahi whakapono whakamarumaru," ta te kaiako ora a Craig Nelson. "Ka taea e raatau te whakaiti i te mamae i roto i nga waa tino uaua, engari, ko te mate, ka taea e raatau te whakararu i o tatou oranga a muri ake nei."
Mena kua pakaru koe i te whanaungatanga ina tata nei, kia tupato ki etahi tauira whakaaro kino ka pa he kino ki a koe.
1. Te karo
Kei a koe pea nga whakaaro penei "he rite nga tane/wahine katoa", "kua mau kee nga tangata tika", "kotahi te mea e hiahiatia ana e ratou katoa".
Ko enei whakapono ka hoatu he take ki a koe ki te karo i nga hoa hoa. Kei te ngana pohehe koe ki te aukati i a koe mai i te tupono o tetahi hononga hou ka pakaru ano to ngakau. Aue, ko te hua ko te noho mokemoke me te mokemoke.
2. Whakaharahara i a koe ano
Ko tetahi atu he kino ko te tiimata i te haki-whaiaro. Ma te ngana ki te mohio he aha i pakaru ai te whanaungatanga, ka mau koe i te kawenga mo koe ka timata ki te rapu i nga hapa i roto i a koe e kii ana i peia atu to hoa ki a koe. Koinei te huarahi e whakaiti ai koe i to whakaaro whaiaro me to maiatanga.
Mena ka taea e koe te karo i nga whakapae mo koe ake, ka whai waahi koe ki te aromatawai marie i te hononga kua mutu me te ako i nga akoranga nui mo koe ake ka waiho hei turanga mo te tipu me te whanaketanga.
Anei nga tohutohu e toru hei awhina i a koe ki te whakarere i nga mea o mua ka haere tonu.
1. Kaua e wareware he aha koe i wehe ai
Hangaia he rarangi o nga hapa katoa o to mua. Whakaahuahia nga mea katoa kaore koe i pai ki a ia: nga tikanga, nga tikanga, nga mahi kino ki a koe, me era atu.
Te aro ki nga ahuatanga kino o to whanaungatanga. Ma tenei ka awhina koe kia kaua e taka ki roto i te mahanga ka tiimata ki te maharahara mo te "aroha ngaro".
2. Hangaia he rarangi o ou ake kaha
Mena kei te tohe tonu koe me te ngana ki te whakakore i te wehenga, patai ki nga hoa tata me te whanau ki te whakararangi he aha o raatau ahuatanga pai rawa atu.
Kaua koe e whakaaro ka korero teka noa ratou, ka patipati ki a koe i runga i te tumanako ki te mahi i tetahi mea pai. Kare koe e pena, e tika? No reira kia kaha te whakaaro.
3. Kaua e pouri te mea i tupu
"Karekau he he. Ae, i rongo tika koe. A hi‘o na i te reira: “te hape” o to oe huru oraraa e tauturu ia oe ia haamana‘o e o vai mau oe,” ta Craig Nelson.
Na, i muri i te wehenga, ka whai waahi koe ki te mohio pono ki a koe ano me te whakapakari i to whakaaro whaiaro. Whakanuia te wa ki te whakawhanake i a koe ano. Akene kua ngaro koe i a koe ano i roto i te hononga, a koinei te take i pakaru ai.
"Kia mahara ko te aroha anake e tika ana ki a koe. I tenei wa, kua tae ki te wa ki te ako ki te aroha pono ki a koe ano. Ae, he uaua te whakaora mai i te mate, engari ka pahemo te mamae, ka tino kaha koe ki te timata i tetahi hononga hou, hauora me te harikoa, "e tino mohio ana a Nelson.
Mo te kaituhi: Ko Craig Nelson he kaiako ora.