Acupuncture. He rangahau i whakaputahia i te tau 1999 e kii ana ko nga maimoatanga acupuncture me te haumanu tinana he pai ake te mahi i te haumanu tinana anake hei whakaiti i nga tohu o te mate pukupuku. mate pukupuku femoro-patellar me te whakapai ake i nga kaha o te tinana. 1 tau te roa, i whakahaerehia tenei rangahau mo te hunga 75 e mate ana i te mate patellofemoral i te wa e whakakori tinana ana (mo te 6 ½ tau toharite)⁶. 

 Tuhinga o mua. Ko te whakamahinga o te koiora hei whakaiti i te mamae e pa ana ki te mate patellofemoral i arotakehia i roto i te rangahau tuatahi mo nga tangata 26. E ai ki tenei rangahau, ko te koiora koiora ka tere ake te whakaora¹¹.

 arnica (Arnica montana). Kei te mohio a Komihana E kei nga putiputi arnica nga momo anti-mumura me te analgesic ka whakamahia hei whakamaimoa mate tahi.

inenga

Kei te maakete nga hinu hinu-a-Arnica. Ko enei whakaritenga kia 20% ki te 25% tincture, kia 15% ranei te hinu arnica kia whai mana. Ka taea hoki e koe te tono ki nga pona o te turi, ki nga kopurepure rukuhia raanei ki roto i te whaowhia, ma te tuku 2 go nga putiputi maroke ki te 100 ml o te wai kohua (whakato mo te 5 ki te 10 meneti ka waiho kia whakamatao i mua i te whakamahinga). Tirohia te konae a Arnica.

 maikuku o Tēvoló (Whakaputa Harpagophytum). Kua mohio te Komihana E me te ESCOP te whaihua o te putake o te tipu o Awherika ki te whakaora rumati me te mamae uaua. Ko te nuinga o nga rangahau kua oti i tenei wa te aro ki te mamae o te tuara o raro me te mate kawa. Ko te maaka o te rewera e whakaponohia ana te whakaiti i te hanga leukotrienes, nga matū e uru ana ki te mahi mumura.

inenga

Whakapaa ki to maatau Reweti Maikuku.

Notes

E taunaki ana kia whai i tenei maimoatanga mo te 2 neke atu ranei mo te 3 marama kia pai ai te whakamahi i ona paanga.

 Bosswellie (Boswellia serrata). I nga rongoa tuku iho mai i Inia me Haina, ko te resin e puta mai ana i te take o te rakau parakihe nui nei e ahu mai ana i te rohe o Inia e whakamahia ana hei anti-mumura. Mo etahi atu korero, tirohia te wharangi meka o Boswellie.

inenga

Tangohia te 300 mg ki te 400 mg, e 3 nga wa i te ra, o te tangohanga kua whakaritehia ki te 37,5% waikawa boswellic.

Notes

E 4 ki te 8 wiki pea te wa e puta mai ai nga hua whakaora.

 Kapia paina (paina sp). I nga wa o mua, i whakamahia te paina paina hei hamani i te mamae o te hononga me te uaua (mokowhiti, nga uaua ngau, tendonitis, me etahi atu). Ki to maatau mohio, kaore ano kia rangahauhia he rangahau putaiao mo te kiri paina.

inenga

Whakanohia te kapia, taupokina ki tetahi waahanga wana ka pupuri mo nga ra e 3. A tapiti ano e hiahiatia ana.

parau

Whai muri i nga ra e 3, ka ngongo te tinana i te kapia ka nekehia atu te peera me te kore he uaua. No reira te hiranga o te whai i nga tohutohu hei whakamahi.

 Wiroui ma (salix alba). Kei roto i te kiri o te wirou ma rongoa, te rāpoi ngota i te timatanga o te waikawa acetylsalicylic (Aspirin®). He haurangi me nga taonga anti-mumura. Ahakoa kua whakamahia mo nga mano tau ki te whakaora i nga tikanga o te uaua, kaore ano kia whakahaerehia he whakamatautau haumanu ki te whakau i tenei whakamahinga. Heoi, he maha nga whakamatautau ka tautoko i tona whaihua ki te whakaora i te mamae o muri.^4,5.

inenga

Tirohia a maatau pepa White Willow.

 Osteopathy . I roto i te take o te wiri wiri iliotibial, ko nga tohu ka tiakina i etahi wa e te koretake o te papatoiake ka taea te whakapai ake ma te whakakotahi i te osteopathy.

 Nga ngaru ohorere. Mo te hunga whai tendonitis patellar mau tonu, ma te rongoa ohorere e awhina i te mamae¹⁰, e ai ki nga rangahau o mua. Ko tenei maimoatanga, ka whakamahia noa ki nga kohatu tarai (extracorporeal lithotripsy), he whakaputa ngaru kaha i runga i te kiri ka tae ki te uaua kua whara ka whakatairanga i tona rongoa. I te 2007, he rangahau i mahia mo nga kaitaakaro 73 e mate ana i te tendonitis patellar i whakaatu ko te maimoatanga ngaru ohorere (i te wawaenga 4 wahanga 2 ki te 7 ra te wehenga) he awhina ki te whakaora.¹², engari me aata rangahau ano kia pumau te pono o tenei tikanga.