tirotiro
Nga mate uaua o te pokohiwi (tendonitis)
Ko tenei rau he korero motuhake mo te rotator cuff tendinopathy, te mate uaua e pa ana ki te hononga o tepeke.
Ka puta tenei ahuatanga ina Tuhinga o mua o te pakihiwi kua taumaha rawa. Ko nga uaua te kiko kiko e hono ana nga uaua ki nga wheua. Ki te tukurua koe i aua nekeneketanga i te nuinga o te wa, ki te whakapa kaha ranei i te kaha, ka puta nga whara iti ki nga uaua. Ko enei microtraumas te take mamae ka mutu te heke o te elasticity o nga uaua. Ko te mea tenei na te mea ko nga muka collagen i hangaia hei whakatika i nga uaua karekau i te pai te kounga pera i te tendon taketake.
Nga mate uaua o te pakihiwi (tendonitis): ka mohio ki nga mea katoa i roto i te 2 min
Ko nga kaikauhoe, ko nga oko poipapahi, ko nga kamura me nga raima ka tino mate na te mea he maha nga wa ka hikina o ratou ringa me te kaha o te pehanga whakamua. Ko nga mahi aukati i te nuinga o te waa ka aukati.
Tendonitis, tendinosis, te tendinopathy ranei? I roto i nga korero noa, ko te aroha e kiia ana i konei ka kiia Tuhinga o mua o te kaitahuri hurihuri. Heoi ano, ko te kumara "ite" e tohu ana i te aroaro o te mumura. I te mea kua mohiotia inaianei ko te nuinga o nga whara o nga uaua karekau e haere tahi me te mumura, ko te kupu tika. tendinosis ou tendinopathy – ko te kupu whakamutunga ka kapi katoa i nga whara o nga uaua, na reira ko te tendinosis me te tendonitis. Ko te kupu tendonitis me rahuitia mo nga keehi onge i puta mai i te whara kino ki te pakihiwi e mumura ai te uaua. |
Nga take
- A whakaranu kino te uaua na roto i te tukurua o nga tohu i mahia hee;
- A rerekē tere rawakaha he whakapau kaha ki runga i tetahi hononga kaore i tino rite (mo te kore o te kaha, te manawanui ranei). I te nuinga o te wa, he rerekee i waenga i nga uaua e "toia" anapeke whakamua – he kaha tonu – me nga uaua o muri – he ngoikore. Ko tenei kore taurite ka waiho te pakihiwi ki te tuunga hee, ka whakapouri ano i nga uaua, ka ngoikore haere. I te nuinga o te wa ka whakanuia te ahuakore na te ngoikore o te tuunga.
I etahi wa ka rongo tatou mo te calcifying tendinitis ranei te whakamaaramatanga i roto i te pakihiwi. Ko nga putunga konupora i roto i nga uaua he wahanga o te koroheketanga maori. He iti noa te take o te mamae, mena he nui rawa.
He anatomy iti Kei roto i te hononga pakihiwi 4 uaua ka hanga i te mea e kiia nei ko te rotator cuff: te subscapularis, te supraspinatus, te infraspinatus me te teres minor (tirohia te hoahoa). Ko te nuinga o nga wa ko te supraspinatus tendon koinei te take o te tendinopathy o te pakihiwi. Le Tuhinga o mua he toronga o te uaua e piri ana ki te wheua. He kaha, he ngawari me te kore e tino rapa. Ko te nuinga o nga muka o koha me etahi oko toto kei roto. Tirohia hoki ta maatau tuhinga e kiia nei ko Anatomy of the joints: basics. |
Ka taea te raruraru
Ahakoa ehara i te mea he mate kino, me tika hohoro te whakaora tendinopathy, ki te kore ka whakawhanake koe potae capsulitis. Ko te mumura o te kapene hononga, te kopaki kiko me te rapa e karapoti ana i te hononga. Ka puta te nuinga o te capsulitis adhesive ina karo koe i te neke nui o to ringa. Ka hua mai he Tuhinga o mua pakihiwi whakakorikori, ka ngaro te awhe o te nekehanga o te ringa. Ka rongoahia tenei raru, engari he uaua ake i te tendinosis. He roa ake hoki te whakaora.
He mea nui kia kaua e tatari kia tae ra ano koe ki tenei wahanga kōrero. Ko te tere o te maimoatanga o te whara o te uaua, ka pai ake nga hua.