He korero kino, he korero kino, he korero kino… Ka uru te kino ki roto i te whanaungatanga me te mahi paitini. Ka tukuna e te Kaihautuu whanau a April Eldemir kia tino aro nui ki tenei raru me te tuku tohutohu mo te whakarereke i te reo korero mai i te kino ki te pai.
Ehara i te mea uaua ki te whakaaro me pehea te kino ka pa ki te whanaungatanga. E ai ki te kaihautu whanau a April Eldemir, ko tetahi waahanga o te raru ko te kite i nga tauira maha o nga taunekeneke kino i roto i nga tokorua, i roto i nga kiriata me te ao. Ka amuamu te tangata, ka tawai, ka whakahee, ka korero kino ranei mo o raatau hoa - kei roto ano i te rarangi "he katakata noa." I te wa o te wa, ka timata tenei whanonga ki te ahua noa.
Engari, ahakoa he mea noa te kino, ehara tenei i te mea he mea noa enei whakaaturanga. E whakaatu ana a maatau rangahau me te rangahauiao ko nga taunekeneke i roto i tenei uaua ka tino kino, ka whakatuma i te pono o te hononga.
E ai ki a Eldemir, me whakaaro tatou katoa mena kei te noho te kino ki te kaupapa o to tatou oranga whanau. E kii ana ia ki te whakaaro he aha nga raru e pa mai ana ki te whanaungatanga me nga mea ka taea te mahi "he pai te huri."
He aha te whanoke kino?
Ko te kino i roto i nga hononga whanau ka rite ki te paihana puhoi. Ahakoa ko nga "mea iti" e mahi tonu ana i ia ra, i ia marama, i ia marama, i ia tau, i ia tau, ka whakangaro i te ahua o te noho tata ki te tinana me te hinengaro i waenganui i nga tangata, me te whakatuwhera i te huarahi mo nga "kaieke hoiho tokowha" e whakangaro ana i nga whanaungatanga: te whakahe, te whakahawea, te mauahara me te tinihanga. I te mutunga, ka kaha rawa atu nga paanga paitini o te kino ka arahi ki te aitua.
He aha te mea he uaua ki a tatou me o hoa? Ko te take o tenei ko te huinga o nga mea rereke — hei tauira, ko te mea:
- mau tonu ki nga tinihanga o mua
- kaore matou e korero mo o matou hiahia me te kore e aro ki o matou ake oranga hinengaro me te oranga tinana,
- he kore tika o tatou tumanako ki o tatou hoa rangatira,
- kia tino mohio tetahi ki tetahi ki te «pana i nga patene»
- te whakaputa i o tatou ake taumahatanga ki runga i to tatou hoa,
- ka taea e tatou te timata ki te tango noa i to tatou hoa rangatira.
Ahakoa he aha te take, he mea nui kia whai whakaaro mo te paanga o te kino ki runga i to tatou marenatanga, engari ano hoki ki to tatou hauora ma te noho hei tikanga mo te whakaaro me te mahi.
Ka taea e nga kupu me nga mahi kino te whakahihiri i o tatou hinengaro, ngakau me o tatou tinana i nga mea pai.
He maha o tatou he «kino kino». Ko tenei paanga hinengaro ka maumahara tonu tatou ki nga korero kino, kaua ki nga korero pai. Hei whakautu ki nga taunekeneke kino, he kaha ake to maatau whanonga me te tauhohenga koiora i te pai.
Koia te take ka kaha ake te kaha o te kohukohu ki runga i a tatou i nga mihi e rima, me te aha ka taea e tatou te moe i te po katoa i roto i nga mahi kino o to tatou oranga, kaua ki te aro ki nga mea pai. Kia aroha mai, he mea hanga noa tatou ma te koiora me te hapori kia kite i te kino.
Oia hoi, e nehenehe te mau parau e te mau ohipa iino e haaputapû i to tatou feruriraa, to tatou aau e to tatou tino hau atu i te mau mea maitai. Ko tenei ahua o te "whakatakataka" o to tatou hinengaro ka taea te whakapohehe i to tatou whakaaro mo o tatou hoa rangatira me te hanga matapo me te turi ki nga painga katoa ka taea e ia te tuku mai ki a tatou. Mo taua take ano, ka warewarehia nga mea pai i pa ki a maua tahi. I te mutunga, ko enei katoa ka arahi ki nga raru nui.
Me pehea te tiaki i nga hononga?
“Kare e taea e koe te whakaoti rapanga mena kare koe e mohio ki tena,” e kii ana a April Eldemir. Ko te tikanga ko te mahi tuatahi ki te whakaiti i te kino i roto i te marena ko te mohio ki taua mea. “Kia tupato ki nga whakaaro kino, ki nga kupu, ki nga kare-a-roto me te whanonga ki to hoa. Whakamātauria ki te tuhi i roto i te rātaka mō ētahi rā kia taea e koe te titiro ki a ratou i muri mai me te titiro hou me te wahanga o te whakahee i a koe ano. Ko tenei whakamatautau anake ka nui pea hei timata ki te huri i nga waiaro ki te huarahi pai ake. Kia mohio koe ki te whakatata atu ki a koe me te hiahia, kaua ki te whakatau i a koe ano, me te whakawhirinaki kei te mahi koe me to hoa i nga mea pai ka taea e koe."
Anei etahi tohutohu tohunga hei awhina kia noho haumaru to marena mai i nga paanga kino o te kino me te whakarereke i te ahua o te whanaungatanga.
- Kia atawhai. Ae, ae, he mea ngawari - timata ma te atawhai. Tukuna he mihi aroha, korero pai mo to hoa ki etahi atu, mahi i tetahi mea pai ki a ia: hei tauira, hoko i tetahi koha iti, tunua ranei te kai tino pai a to hoa hoa "penei", penei pea i mua i to wa tuatahi ka timata koe ki te taatai. Mahia tetahi mea pai, whai hua ranei mo to hoa, ahakoa kaore koe e pai. Ka tino awhina.
Kia whai whakaaro nui ki nga mea ka awhina i a koe ki te noho hauora me te tarai i te ahotea
Ka taea te awhina ki te mahara ki te mea e kiia nei ko te "toiwehe makutu" e kii ana te kairangahau a John Gottman ka puta i roto i nga marena harikoa. He ngawari tana tauira: mo ia taunekeneke kino, me rima neke atu i te rima nga mea pai ka "whakatikatika" ka whakaiti ranei i te paanga kino. E taunaki ana a April Eldemir ki te whakamatau i tenei tikanga i roto i tetahi hononga.
- Whakamahia te maioha. Ma te mohio ki te tuhi me te korero mo nga mea e mihi ana koe i roto i to marena me to hoa rangatira.
- Ako ki te muru hara. To hoa me koe ano. Mena kei a koe nga patunga tawhito me mahi, whakaarohia te toro atu ki tetahi kaihautu whanau.
- Kia tupato koe. Kia whai whakaaro nui koe ki nga mea hei awhina i a koe ki te noho hauora me te whakahaere i te ahotea, tae atu ki te korikori tinana, te moe, te kai tika, me te mahi i nga mea e koa ai koe me te whakangawari.
Ko nga whanaungatanga harikoa me mahi. A, ki te arotahi ki te raruraru i te wa tika, ko te wahanga o te whakapae whaiaro me te "whakatikatika i nga hapa" ka awhina i te aukati i te kino kino o nga whakaaro me nga mahi kino me te whakahoki i te koa me te koa ki te marena, na tenei mahi kaore i te maumau.
Mo te kaituhi: Ko Aperira Eldemir he kaihaumanu whanau.