He maha nga mahi a te ate, engari ko tetahi o nga mahi nui ko te tarai i te toto. Kei roto i te toto ka puta mai i nga whekau he paitini matū, he huakita, he harore, he kai kua kerihia.
Ko te kai i nga kai paitini i roto i nga tau kua raru to maatau ate: te waipiro, te kawhe, nga taapiri kai hangai, nga rongoa, nga hua miraka, pesticides, nga rongoa rongoa, nga taiao poke, nga kai ngako nui, me era atu.
Ko te paopao o te koroni ka taumaha ake te ate ki te toto pangia. Ka timata te whakakore i te wa e whakamutua ana e koe te whakamaarama i to tinana ki nga kai kino.
Te muka me te wai
Ina whakaurua nga kai horoi ate ki roto i to kai, me kai ano koe i te muka me te inu nui i te wai. Ko te Oatmeal mo te parakuihi he puna pai o te muka. Ko te kai huamata me te huamata huawhenua he huarahi pai ki te tiki muka. Ka kai koe i nga kai horoi ate, ko te nuinga o nga paitini ka "tukua" ki roto i te ara kena hei whakakore. Ko te muka me te nui o te wai ka awhina i nga mea o roto o te whekau kia tere haere.
Mēnā he kōhikohiko te rere o te whekau, ka noho tonu te tāoke ki roto i te pūnaha kūnatu mo te roa rawa, ā, ka horomia, ka horomia anō, ka paitini ngā whekau. Ka noho kino hei utu mo te awhina.
Kaua e kai i nga kai detox mena kei te mate koe me te kore e inu wai. Hei tauira, ka inu koe i te wai pīti, ka mate koe i te mahunga. He tohu tenei kei te mate wai koe, me kaua e ngana ki te haere tonu ki te whakaheke.
Nga huawhenua Green
Ko nga huawhenua kaakaariki tetahi o nga kai whakaheke ate tino pai na te mea o te chlorophyll, e whakaora ana i o tatou whekau o roto. Ko te Chlorophyll he kai horoi, he antiseptic, he whakaihiihi mo te waea, he kaiwhakaora, he kaihanga hoki o nga toto toto whero.
Ko te chlorophyll ora he tino horoi i te ate. Ko te kaakaaka ake o nga rau, ka nui ake te chlorophyll.
Ka taea te kai mata, te tunu, te wai wai ranei nga huawhenua kaakaariki. Mena ka kai koe, ka whiwhi koe i te muka, a ki te inu koe i te wai, ka whiwhi koe i nga matūkai kairangi e pai ake ana te whakauru ki roto i te wai.
Ko nga huawhenua matomato he tino whai hua ki te here i te paitini, te whakakore i a raatau, te whakanui ake i te hanga o te papa, e awhina ana ki te tango i nga paitini mai i nga whekau me te punaha tohanga. Ko te aha te inu wai kaakaariki he tino whai hua mo te horoi me te whakamaarama i te toto. Ka tukuna e ratou he tikanga tiaki kaha mo te ate.
Ko etahi huawhenua matomato he pai mo te horoi ate: te toi, te pīti kākāriki, te paukena, te merengi, te broccoli, te herewi, te cilantro, te kukama, te kakariki aihere, te kare, te parakihi, te pahiri, te kara, te witi, me te parei.
Dandelion - nga pakiaka me nga rau
Ko te Dandelion i whakamahia i mua hei whakamaarama, he mea whakamiharo te whakaora. E mohiotia ana mo te nui o nga huaora A, C, D, roopu B, me te rino, te konupora, te zinc, te pāhare pāporo, te konupora, te parahi, te choline, te konupūmā, te boron me te silicon.
Ko te kawa o te Dandelion ka awhina i te whakakaha i te punaha keri, te whakanui ake i te rere o te ate, me te horoi i te ate me te gallbladder. Ko enei mahinga ka awhina i te tautoko i nga whatukuhu, te pancreas, me te kiko. He maha nga wa e hokona ana te Dandelion i roto i nga potae, papa, paura, tincture, tii ranei.
Nga paanga hauora o te aihere na te horoi ate:
Ka whakaiti i te pupuri wai. Ka whakakore i nga raruraru kiri penei i te eczema me te psoriasis. He kawakore te toto. I etahi wa, ka heke nga tohu mate mate. Ka whakapai ake i te punaha mate.
Mena kei te tango rongoa koe, tirohia me to taakuta i mua i te kai i te aihere ahakoa te ahua. Ka taea e koe te hoko aihere mai i to toa kai hauora o to rohe, ka taea ranei e koe te hauhake i a koe ake pakiaka aihere.
Kia mohio koe i muri i te inu ti, ka pouri ake pea nga whekau i nga wa o mua. Kei te mahi tenei tii, na kaua e mataku. Inu kia nui te wai.
Beetroot
Kei roto i nga beets etahi phytonutrients nui me nga pūhui e whai hua ana mo te hauora katoa, ara ko te betaine, te betanine, te waikawa folic, me te rino. He tino pai ki te kai beets, he pectin kei roto. Kei roto ano tenei puhui i roto i nga aporo me te awhina ki te horoi i nga paitini mai i te ate me te tango mai i te punaha nakunaku (he nui te wai).
I te wa e inu ana i te wai pīti, ka whai hua nga phytonutrients ki te whakakore, ki te whakaora me te tiaki i te ate me nga awa papa. Ko te horoi ate ka awhina i te tinana katoa kia pai ake te mahi me te whakaora i nga mate maha, tae atu ki te mumura.
Mena kei te pirangi koe ki te inu i te wai pīti, me timata ki te haurua o te pīti kāti ka neke haere ki runga ki te pīti pīti katoa. He kaihoroi tino kaha tenei, me tango noa i ia ra, ka inu i te wai nui hei awhina i to tinana ki te whakakore i nga paitini. Inuhia te wai pīti me te poro rēmana hei whakapai ake i te reka me te horonga matūkai.
Koriandr
Ko te korianara (te rau pahiri Haina) he otaota whakamiharo ka taea te tango i nga konganuku taumaha mai i te ate. Ko te taapiri i te cilantro, cloves, me te karika ki te wai ka whakarei ake i tenei paanga. Ka taea hoki te tapiri he punetēpu o te paura chlorella ki te wai cilantro.
whakatūpato: Ka taea e tenei inu kaha te mamae o te upoko. Kaua e whakamahi i nga hua detox kaha ki te kotiti kee nga kue. Inu kia nui te wai.
Ko te paihana konganuku taumaha ka taea te hono ki te mata, te mēkuri, te rino, te cadmium, te thallium, te cobalt, te parahi, me etahi atu, e kore e taea te whakakore tika e etahi atu wai.
Ko nga painga o te kai cilantro ko te whakamarumaru mai i nga huakita, viral, mate harore, te whakaheke i te pupuhi, te whakaheke toto, te whakaheke i nga tohu o te mate urutai, te whakaheke i nga taumata cholesterol, te whakaheke i te cellulite, te whakaheke i te mate o mua, te whakakore i te pupuhi, te whakapai ake i te mahi ate, te whakaheke i te huka toto, te whakaheke i te insulin. me te maha atu!
turmeric
Ko te Turmeric he mema o te whanau kanekane me te tino whai hua mo te nakunaku me te horoi ate. He mea kakara e whakamahia nuitia ana e nga Ahia, kei te waatea pea i te maakete o Ahia.
Kei roto i te Turmeric tetahi phytonutrient e kiia nei ko te curcumin, he puhui tiaki ate e awhina ana ki te rongoa i te mate hepatitis, cirrhosis, me te jaundice. Ina horoia te ate, ka whai hua ano te kiri e pa ana ki nga ahuatanga penei i te eczema, psoriasis, me te hakihaki. Ko te turmeric e whakaihiihi ana i te hanga me te rere o te ate, a, ka whakamahia e te ate te ate ki te tango paitini; ka whakahou ano hoki te ate i nga pūtau ate kua pakaru e nga puhui kino.
Ko etahi atu painga hauora o te turmeric:
Ko te hua antibacterial, antiseptic, anti-inflammatory effect. Ka whawhai ki te mate pukupuku me te koroheketanga. Ka awhina i nga mate o te waahanga gastrointestinal. Ka aukati i te whakapouritanga o te cholesterol me te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga mate ngakau. Ka aukati i te paheketanga o te mahi hinengaro. Ka whakapai ake i te microflora intestinal. He rongoa makariri pai. Ka whakaora i te sinusitis. A nui noa atu!
Kāriki
E mohiotia ana te karika mo te maha o nga momo rongoa, kei roto 17 waikawa amino, neke atu i te 33 nga pūhui whanariki e mohiotia ana, e waru nga kohuke, me nga huaora A, B1, me te C. He mea whakamiharo, kaore i roto i te karika te puhui merekara e kiia nei ko allicin. Kua kitea e nga kairangahau kaore he allicin i roto i te koroka katoa o te karika, engari ka tapahia, ka kuru, ka pakaru ranei, ka puta he tauhohenga phytochemical hei hanga allicin.
Ko te nui o te whanariki i roto i te karika ka whakahohe i nga whaariki e pa ana ki te whakaheke i te paitini mai i te ate. Ka taea e ia te patu i nga huaketo, huakita me te harore. Ko te whanariki i roto i te karika ka kawe tika i te hāora ki nga waahi o te tinana kua pangia. Kaore e taea e nga moroiti te noho ki roto i te tinana me te pai o te hauora, na reira, ka awhina te whanariki ki te whakakore tere i te mate.
Ko nga ahuatanga whakaora o te karika kua whakaatuhia hei awhina i te ate mai i te kino kino, te whakatairanga i te tukanga whakakore, me te whakarato i nga painga hauora. Ka honoa ki te cilantro, ka tangohia e te karika nga konganuku taumaha mai i te tinana. He tino kaha te karika, a kotahi, e rua ranei nga koroka i te ra ka awhina i te pupuri i te tipu o te whekau. Pokapu
Ko nga kai kawa ka whakaihiihi i te hanga me te rere o te ate. Ko tetahi o nga mahi a te ate he tango i nga paitini me nga microorganism kino, ka tangohia mai i te tinana. 30 meneti i muri i te kai i te artichoke, i etahi atu kai kawa ranei i roto i te nui o te rahi, ka tino piki te hunanga o te ate, a he painga tenei mo te ate.
Ko nga kai kawa e mohiotia ana hei awhina i te ate i roto i nga momo huarahi:
Kei a raatau nga paanga antibacterial me te antitoxic. Ka awhina ki te whakataurite i nga taumata homoni. Te whakatairanga i te whakaoranga o nga pūtau ate. Whakanuia te rere o te toto me te hāora ki te ate. Whakaitihia nga taumata ngako me te cholesterol. Whakapai ake te nakunaku. Ka tiakina e nga antioxidants nga pūtau ate mai i te kino e te paitini. Ko etahi tauira o nga kai kawa: te toi, te arugula, te pakiaka burdock, te chicory, te aihere me te fenugreek, te kāpeti, te oriwa, te uhikura. Ka taea e koe te whakakotahi i te wai kawa ki te aporo matomato me te wai rēmana kia reka ake ai. Mena ka taea, whiriwhiria nga hua pararopi. Ko te tikanga, ka mapuhia nga kai kore-waona ki te pesticides, ka nui ake te taumaha o te ate ki te paitini. Nga waikawa nui rawa
Ko nga waikawa ngako e kitea ana i roto i nga hinu pehia makariri penei i te oriwa, hemp, me te harakeke he mea nui mo te hauora ate. Ka awhina i te tinana ki te here i nga paitini kino me te tango mai i te tinana.
Ko nga waikawa ngako e whakahohe ana i te paopaotanga me te whakahaere i nga taumata cholesterol i roto i te tinana. Ka awhina enei ki te whakaiti i te taumahatanga o te ate, e pai ai te mahi a te ate. Ko nga ahuatanga anti-inflammatory o nga waikawa ngako ka aukati i te kino o nga pūtau ate. Tataramoa miraka
Kei roto i te tataramoa miraka te pūhui antioxidant kaha ko silymarin, he whakamomori kaha. Ka awhina i te whakahohe i nga antioxidants tino nui o to tatou tinana: glutathione me te superoxide dismutase.
I kitea e tetahi rangahau ko te silymarin te whakanui ake i nga taumata gut me te ate glutathione ki te 50 ōrau. Ko te noho mai o te glutathione ka awhina i te tiaki i nga whekau mai i nga mate mumura na te paitini.
Ka tiakina e te tataramoa te miraka nga kiriuhi o te ate me te whakaiti i te whakaurunga o te paitini. Ka whakatairanga a Silymarin i te whakaoranga o nga pūtau ate me te whakakore i nga paanga o te paitini. He pai mo te maimoatanga o te mate hepatitis, ate ngako me te cirrhosis o te ate.