Ko nga werawera o te po e nui ana te werawera i te po. He maha nga take ka puta mai i tenei tohu noa, he ngawari etahi ko etahi e hiahia ana ki te tohutohu hauora.

Te werawera o te po: he aha ra?

Ka korero maatau mo nga werawera o te po i te waa ohorere me te nui o te werawera i te po. Ko tenei tohu noa ka puta mai i runga i te kaupapa ad hoc, te whakahou ranei i a ia ano mo etahi po i te rarangi. He maha nga wa e hono ana ki nga raruraru moe.

I te nuinga, ko nga werawera o te po te putanga o te whakaohooho i te punaha io pukuaroha, ara mo tetahi o nga punaha io motuhake o te tinana. Ko te whakaongaonga o tenei punaha io e tiimata mai ana te werawera. Heoi, he maha nga momo take ka nui te werawera i te po. Me tautuhi te takenga maataapapa kia kore ai e raru, kia raruraru ranei.

Te werawera o te po: ko wai ka pa?

Te putunga o nga werawera o te po noa. Ko tenei tohu ka pa ki nga tane me nga waahine. Ka raru pea te 35% o nga taangata kei waenga i te 20 me te 65 tau.

Ko te putake o nga werawera po ka maha nga whakamarama. Na te:

• a Moenga Apnea, e kiia ana hoki ko te mate o te mate moe, e kitea ana na te aukati i te manawa i te wa e moe ana;
• le te mate huringa o te po, te mate ranei o te waewae whati, e tohu ana i nga nekehanga o nga waewae i te wa e moe ana;
• un reflux haurehu, e hangai ana ki te mea e kiia nei ko te mamae ngakau;
• mate whakapau whakapau kino ranei, pēnei i te mate kohi, te endocarditis hopuhopu, te osteomyelitis ranei;
• he mate homoni, ka puta i te wa e rereke ana te huringa homoni ki nga waahine, ina koa i te wa e hapu ana, ka menopause ranei, ka tupono ranei ki te hyperthyroidism me te kaha o te hanga homoni i te repe taiaki.
• te ahotea, e taea ai te whakaohooho ohorere i te taha o te werawera nui, ina koa i te wa o te mate ahotea i muri i te wharanga, he whakaeke panui, etahi moemoea ranei;
• te tango i etahi rongoa, ko ona paanga ko nga werawera o te po;
• etahi mate pukupuku, ina koa i roto i nga keehi o te lymphoma o Hodgkin, o te Hodgkin ranei.

Na te maha o nga take ka taea, he uaua ki te taatari i te putunga mai o nga werawera o te po. He maha nga whakamatautau ka tika ki te whakaū i te tohu. Ki etahi keehi, ko te putake mai o nga werawera o te po e kiia ana he idiopathic, he tikanga kaore e taea te whakarite kaupapa.

Ko te nui o te werawera i te po ka kaha ki te ara ohorere koe. Ma tenei ka rereke te kounga o te moe, ka raru pea te ahua o te mauiui, i te tiimata o te hiamoe i te awatea, i nga awangawanga kukume, i nga kare pouri ranei.

Ahakoa nga werawera o te po ka puta mai i runga i te kaupapa whakatairanga, ka kaha tonu raatau i etahi wa ka korero mo etahi po i te rarangi. Ka whakatauhia he whakaaro hauora kia kitea te putake o te werawera nui.

Mena ka haere tonu nga werawera o te po, ka taunakihia kia whakapiri atu ki tetahi tohunga ngaio. Ko te hui ki tetahi kaimahi umanga ka taea te tuku tohu tuatahi. Ma tenei ka taea te whakatutukihia ma nga momo whakamatautau toto.

Mena he uaua te putake o nga werawera o te po, kaati me hui pea koe me tetahi tohunga. Akene ka tonoa etahi atu whakamatautau kia hohonu ake te taatai. Hei tauira, ka taea te whakarite i te rekoata moe katoa hei tohu i te mate moe.

Hei ki ta te tohu taatai, ka whakatauhia te maimoatanga tika. Ka uru atu pea ki tenei:

• maimoatanga homeopathic ;
• nga whakangahau ;
• nga korerorero me tetahi tohunga hinengaro ;
• maimoatanga hormonal ;
• aukatingu aukati, hei tauira me te rereketanga o te kai.