"Ehara i te ngenge noa": Te mohio me te wikitoria i te pouri o te whanau

Me pehea e mohio ai mena kua pa ki a koe: nga tohu o te paheketanga o te whanautanga

I whakapae ahau he pouri i muri i te whanautanga mo te wiki kotahi i muri i te whanautanga. I muri mai, ka mohio ahau kei a au te 80% o nga tohu e uru pai ana ki te pikitia haumanu matarohia o te mate. Ko nga tohu o te pouri i muri i te whanautanga ko te ngakau pouri, te whakaaro he matua kino koe, he raruraru te moe me te hiahia, me te heke o te aro. He maha nga wahine e mau ana i tenei tātaritanga ka puta he whakaaro rereke mo te tukino i ta raatau tamaiti (ko te rerekee e pa ana ki nga whakaaro pohehe e tino rerekee ana i ta te tangata e hiahia ana. — Approx. ed. pūtaiao).

Mena karekau te ngakau pouri e whakaparahakohia e te mate hinengaro, kare te wahine e aro ki a ratou, engari ko nga whaea he ahua kino o te mate, me nga whakaaro whakamomori, ka mate pea i ta raatau tamaiti. A ehara i te mea na te riri, engari na te hiahia kia ngawari te ora mo ia me tetahi matua kino. “E au vau i te maa maa, e nehenehe au e tarava i nia i te ro‘i i te mahana taatoa,” o ta Margarita, 20 matahiti, e parau ra. — Ko te mea tino kino ko te maarama kaore he mea e taea te whakahoki ano. He tamaiti mo ake tonu atu, a ka whakaaro ahau kua kore taku ora i a au. I ohorere a Margarita i te haputanga, he uaua te ahuatanga na te uaua o te whanaungatanga me tana tane me te uaua o te putea.

"He ngawari te haputanga, kaore he paitini, he whakatumatuma mo te whanoke, te pupuhi me te taumaha. <...> A, i te rua o nga marama o te tamaiti, ka timata ahau ki te tuhi ki oku hoa kua riro toku oranga hei reinga. Ua ta‘i au i te mau taime atoa,” o ta Marina ïa e 24 matahiti. — Katahi ahau ka timata ki te whakaeke i te riri: I pakaru ahau i toku whaea. I hiahia ahau kia ora mai ahau i toku whaea, ka uru mai ki ahau nga uaua me nga uauatanga. I te rima marama o te tamaiti, he uaua nga mea katoa ki ahau: te haere, te haere ki tetahi wahi, te haere ki te poka wai. I moemoea tonu a Marina mo te tamaiti; ko te pouri i pa ki a ia he mea ohorere mo ia.

"Ko taku oranga, i hangaia e ahau he pereki i te pereki i te ahua o taku i pai ai, ka hinga ohorere," ko nga kupu enei a Sofia, 31 ona tau. "I he nga mea katoa, kaore he mea i pai mo au. A kaore au i kite i nga tumanako. I hiahia noa ahau ki te moe me te tangi."

I tautokohia a Sophia e nga whanaunga me nga hoa, i awhina tana tane ki te tamaiti, engari kaore i taea e ia te whakatutuki i te pouri me te kore awhina hauora. I te nuinga o te wa, karekau e kitea nga mate hinengaro i muri i te whanautanga na te mea ko o ratou tohu tino noa (penei i te ngenge me te ohoroa) te ahua he wahanga o te whaea, he hononga ranei ki te ahua o te ira tangata o te whaea.

"He aha koe i tumanako ai? Ae ra, kaore nga whaea e moe i te po!", "I whakaaro koe he hararei?", "Ae ra, he uaua nga tamariki, ka whakatau ahau ki te noho hei whaea - kia manawanui!" Ka rongohia enei mea katoa mai i nga whanaunga, i nga taakuta, i etahi wa mai i nga tohunga whai utu penei i nga kaitohutohu u.

Kei raro iho kua whakarārangihia e au nga tohu o te pouri i muri i te whanautanga. Ko te rarangi i runga i nga raraunga ICD 10 mo te pouri, engari i taapirihia e au me te whakaahuatanga o oku ake kare-a-roto.

• Nga kare o te pouri/korero/ohooho. E ere i te taotiahia i te mana‘o e mea fifi te tiaraa metua vahine. I te nuinga o nga wa, ko enei whakaaro ka haere tahi me te whakapono kaore e taea e koe te whakatutuki i nga ahuatanga hou.
• Te roimata mo te kore tino take.
• Te ngenge me te kore o te kaha e kore e whakakiia ahakoa i kaha koe ki te moe mo te wa roa.
• Ko te kore e pai ki te koa i mua - he mirimiri, he kaukau wera, he kiriata pai, he korerorero marie ma te rama rama, he hui kua roa e tatari ana me tetahi hoa (he mutunga kore te rarangi).
• He uaua ki te aro, ki te mahara, ki te whakatau whakatau. Kare e taea te aro, karekau nga kupu e puta ki te ngakau ina hiahia koe ki te korero. Kaore koe e mahara ki nga mea i whakamaherehia e koe, he kohu tonu kei roto i to mahunga.
• Te hara. Ki to whakaaro me pai ake koe i te noho whaea i a koe. Ki to whakaaro ka tika ake to tamaiti. Te uiui nei oe e te taa ra anei ia ’na te ino o to oe huru e te mana‘o ra oe e aita oe e ite ra i te oaoa i te parahiraa i pihai iho ia ’na.

• Te oho, te awangawanga nui ranei. Ka noho hei wheako papamuri, e kore e taea e nga raau taero whakarokiroki me nga tikanga whakangawari te whakaora. Ko tetahi i roto i tenei waa e wehi ana ki nga mea motuhake: te mate o nga hoa aroha, nga tangihanga, nga aitua kino; ko etahi atu ka pa ki te whakamataku kore.
• Te pouri, te riri, te riri, te riri ranei. He tamaiti, he tane, he whanaunga, he hoa, he tangata ka riri. Ka taea e te paraharaha kare i horoia te riri.
• Te kore e pai ki te kite i te whanau me nga hoa. Kare pea koe me o whanaunga e pai ki te whakahoahoa, engari kaore e taea te mahi.
• He uaua ki te hanga hononga aronganui ki te tamaiti. Ki to whakaaro kei te matara rawa atu koe i te peepi. Peneia‘e te mana‘o ra oe e te hinaaro ra o ’na i te tahi atu metua vahine. He uaua ki a koe ki te whakarongo ki te tamaiti, ko te korero ki a ia kaore e pai ki a koe, engari, engari, ka kino te ahua me te whakanui ake i te ahua o te hara. I etahi wa ka whakaaro koe kaore koe e aroha ki to tamaiti.
• Nga feaa mo to raatau kaha ki te tiaki i te tamaiti. Kei te whakaaro koe kei te he koe i nga mea katoa, kei te tangi ia na te mea kare koe e pa tika ki a ia, kaore koe e mohio ki ana hiahia.
• Ko te momoe tonu, he rereke ranei, te kore e moe, ahakoa kei te moe te tamaiti. Ka puta etahi atu raruraru moe: hei tauira, ka oho koe i te po, kare e taea te moe ano, ahakoa kua tino ngenge koe. Heoi ano, he tino kino to moe — a te ahua nei ehara tenei i te mea he tamaiti koe e hamama ana i te po.
• Te raruraru o te hiahia: ka pa ki a koe te hiakai tonu, karekau ranei e taea e koe te whakakii i te iti o te kai ki roto i a koe.

• Te kore rawa o te hiahia ki te taangata.
• Te mahunga me te mamae uaua.
• Te ahua o te kore tumanako. Te ahua nei e kore e pahemo tenei ahuatanga. He mataku nui kei a koe enei wheako uaua mo ake tonu atu.
• Ko nga whakaaro mo te mamae i a koe ano me te peepi. Ko to ahuatanga ka tino kore e taea te tiimata ka tiimata te maarama ki te rapu huarahi ki waho, i etahi wa ko te mea tino kino. I te nuinga o nga wa he mea tino nui te ahua o enei whakaaro, engari he tino uaua ki te kawe i to raatau ahua.
• Ko nga whakaaro he pai ake te mate i te mau tonu ki enei ahuatanga katoa.

Kia maumahara: mena he whakaaro whakamomori koe, me tino awhina koe. Ka pa ki ia matua tetahi, e rua ranei nga tohu mai i te rarangi i runga ake nei, engari ko te nuinga o enei ka whai i nga wa o te oranga me te tumanako. Ko te hunga e mate ana i te pouri i muri i te whanautanga ka kitea te nuinga o nga tohu, a, i etahi wa katahi ano, kare e haere mo nga wiki.

Mena ka kite koe e wha neke atu ranei nga whakaaturanga mai i te rarangi i roto i a koe ka mohio kua neke atu i te rua wiki to noho ki a ratou, he waahi tenei ki te rapu awhina mai i te taote. Kia maumahara ka taea e te tohunga anake te whakatau i te pouri o muri i te whanautanga, kaore rawa tenei pukapuka.

Me pehea te whakatau i a koe ano: Ko te Tauine Whakatauranga o te Paheketanga o Edinburgh Postpartum Depression

Hei tirotiro mo te pouritanga i muri i te whanautanga, i whakawhanakehia e nga kaimätai hinengaro Scottish JL Cox, JM Holden me R. Sagowski te mea e kiia nei ko Edinburgh Postpartum Depression Scale i te tau 1987.

He uiui whaiaro nga take tekau tenei. Hei whakamatautau i a koe ano, tohuhia te whakautu e tino rite ana ki o whakaaro i roto i nga ra e whitu kua hipa (he mea nui: KAUA e pehea ana koe i tenei ra).

1. I taea e au te kata me te kite i te taha rorirori o te ao:

• Ka rite ki o mua (0 nga tohu)
• He iti ake i o mua (1 tohu)
• Tino iti ake i o mua (2 piro)
• Kaore rawa (3 piro)

2. I titiro ahau ki te heke mai me te koa:

• Kia rite ki o mua (0 tohu)
• Iti iho i te tikanga (1 ira)
• Tino iti ake i o mua (2 piro)
• Tata kore rawa (3 piro)

3. I whakahe ahau i a au ano i te wa i he ai nga mea:

• Ae, i te nuinga o nga wa (3 piro)
• Ae, i etahi wa (2 piro)
• Kare i tino maha (1 tohu)
• Tata kore rawa (0 piro)

4. I pouri ahau me te awangawanga mo te kore he take:

• Tata kore rawa (0 piro)
• Tino onge (1 tohu)
• Ae, i etahi wa (2 piro)
• Ae, tino maha (3 piro)

5. I wehi ahau me te pawera mo te kore tino take:

• Ae, he maha tonu (3 piro)
• Ae, i etahi wa (2 piro)
• Kao, kaua e maha (1 tohu)
• Tata kore rawa (0 piro)

6. Kare au i kaha ki nga mea maha:

• Ae, i roto i te nuinga o nga keehi kaore au i tutuki (3 tohu)
• Ae, i etahi wa kare au i tino pai ki taku mahi (2 nga tohu)
• Kao, i te nuinga o nga wa i tino pai au (1 tohu)
• Kao, he pai tonu taku mahi (0 nga tohu)

7. I tino pouri ahau i kore ai ahau e moe pai:

• Ae, i te nuinga o nga wa (3 piro)
• Ae, i etahi wa (2 piro)
• Kare i tino maha (1 tohu)
• Kaore rawa (0 piro)

8. I pouri ahau me te pouri:

• Āe, te nuinga o te wā (3 piro)
• Ae, he maha tonu (2 piro)
• Kare i tino maha (1 tohu)
• Kaore rawa (0 piro)

9. I tino pouri ahau ka tangi ahau:

• Āe, te nuinga o te wā (3 piro)
• Ae, he maha tonu (2 piro)
• I etahi wa anake (1 tohu)
• Kao, kaua rawa (0 piro)

10. Ka puta te whakaaro ki toku hinengaro kia tukino ahau i ahau ano:

• Ae, he maha tonu (3 piro)
• I etahi wa (2 tohu)
• Tata kore rawa (1 tohu)
• Kaua rawa (0 tohu)

hua

0-8 nga tohu: he iti te tupono o te pouri.

8-12 nga tohu: ko te mea pea, kei te raru koe ki te peepi kahurangi.

13-14 nga tohu: te kaha mo te pouri i muri i te whanautanga, me whai tikanga aukati.

15 piro neke atu ranei: he nui te tupono o te pouri haumanu.