tirotiro
Whakaahuatanga whanui mo te mate
Ko te Osteochondrosis he mate tuara e whakaatuhia ana e nga huringa degenerative-dystrophic i te tuaiwi. Ka pa te mate ki nga kopae intervertebral, nga hononga hono o te tuaiwi, nga taputapu ligamentous o te tuaiwi.
Nga take me nga whakaritenga mo te whanaketanga o te osteochondrosis
te taumaha kore i runga i te tuaiwi, nga poraka psychoemotional, kia roa te noho me te taikaha (peera i te motuka, te mahi ranei i te rorohiko), te uaua o te uaua, te whakatipuranga, te taumaha o te tuaiwi (te kawe i nga taumaha, te taumaha), te whara me te kino o te tuaiwi.
Tohumate o te osteochondrosis
I te nuinga o nga wa ko enei: ko te takahi i te maaramatanga o te tuara, te mamae o nga ahuatanga rereke (te mamae o te mahunga, te ngakau, te puku me te mamae o muri), te aukati o nga okana o roto, te whakanui ake i te mamae i te wa e whakapau kaha ana te tinana, te tiihi me te mare, nga nekehanga ohorere, te hiki i nga pauna, te uaua atrophy, mamae te koretake ranei o nga waewae. Ko nga tohu o te osteochondrosis e whakawhirinaki ana ki te waahanga o tona whanaketanga me te momo mate.
- me te osteochondrosis cervix: te mate pukupuku o te mate pukupuku (pouto, te wiriwiri o nga waahi karakara me te "rere" i mua o nga kanohi), te mamae o te mahunga, ka whakapiki ake i nga nekehanga kaki, i te ata, ka ngaro te mohio, ka mamae nga pokohiwi me nga ringaringa me te iti o te kawenga;
- me te osteochondrosis thoracic: te mamae o te tuaiwi o te koikoi, te neuralgia intercostal, te mamae o te ngakau;
- me te osteochondrosis lumbar: te mamae i te rohe lumbar, e whiti ana ki te tapu, nga waewae, nga whekau, te ngoikore o nga huha, nga waewae me nga waewae, te pakaru o nga uaua o te waewae.
Nga hua whai hua mo te osteochondrosis
Ko te kai pai mo te osteochondrosis me uru ki nga tikanga o te kai totika whaikiko me te iti-te pūngoi, te taurite, te whai rawa i nga kohuke me nga huaora, kei roto hoki nga kai me te chondroprotector
Mena ka mate koe, me kai koe i te kai koromamao, kia ono nga wa ia ra, me nga waahanga iti. I roto i nga hua whai hua ko:
- hua miraka (he tiihi taiao, miraka pē, kefir, miraka pē, miraka tunua rewena);
- huawhenua hou me nga greens i roto i te ahua o te huamata, vinaigrette (kopurepure, rētihi, tōmato, kūkamo, riki, pepa, kāloti, rarihi, beets, pāhiri, herewi, kareparāoa me te kāpeti ma, broccoli);
- nga hua hou me nga tiipiri huarakau;
- te hinu oriwa, te wai rēmana ranei hei whakakakahu;
- he kiko kohuatia (kohua, pipi, heihei hiako kiri);
- hua (hei tauira, buckthorn moana);
- te mīti tiiweti, tiēre, kikokiko kai me te ika (kei roto ko te mucopolysaccharides, te pūmua, te collagen);
- hina, rai paraoa, paraoa parani ranei, paraoa paraoa, pihikete kore-reka me te kore momona, pihikete;
- hua pūmua (he hua, miraka, kākano, soybeans, nati, rewena a te kaihanga pia, eggplant, witi katoa o te rai, witi, buckwheat, witi, parei);
- nga kai me te nui o te huaora A (ate, pītiti, artichoke, merengi, paukena);
- ngā kai kei roto i te konupūmā (ngā kākano kakano, almonds, Ongaonga, te waipiro, hope hope);
- nga kai me te nui o te huaora D (ika moana, pata);
- Nga kai kei roto i te konupora (nga purapura putirā, kōkihi mata, awhekātō, pākāni pīni)
- ngā kai kei roto i te ūkuikui (parani, rētihi, te soybeans);
- nga kai e mau ana te manganese (rīwai, rimurimu, herewi, panana, wōnati, chestnut);
- nga kai me te nui o te huaora B (te tio, te uwhi, te pāpaka, te harore, te paraoa);
- nga kai me te nui o te huaora C (pea, aporo, paramu, hua, tangerine, karaka, awhekawhe, karepe, pepa pere);
- ma te wai kohuke ranei.
Parakuihi wawe: ti otaota, tiihi tiihi me te kirīmi kawa me ngā āperekoti maroke.
Parakuihi mutunga: hua hou.
Dinner: hupa huawhenua, paraoa rai, haehaea heihei cutlets, hupa rosehip.
Paramanawa ahiahi: pihikete maroke me te kefir, huamata hua me te miraka miraka.
Dinner: tea ngoikore, poro poro ika, raihi porridge, huamata huawhenua.
Nga rongoa a te iwi mo te osteochondrosis
- Te korukoru tihorea (pania kia kotahi te tīpune o te korukoru kia whero te kiri, katohia he keke paraoa paraoa rei me te honi ka takaia ki te whara mo te 50 meneti, he mea takai ki te tauera mahana), whakamahia ana kia rua ki te toru ra kaua e neke atu i te rima nga wa;
- paura pua nani (waimeha kia kotahi te punetēpu paura ki te wai mahana ki te rite o te kirīmi kawa) hei whakamahi mō te kōpeke;
- pakiaka horseradish (pakiaka kuoro i konatunatua ki te kirīmi kawa) hei whakamahi mo te kohi;
- karika (200 karamu karika, ringihia he hawhe rita o te waipiro, waiho mo te wiki).
Nga hua kino me te kino mo te osteochondrosis
Te tote, nga kai paowa, nga piko, nga mea kakara wera, nga hupa kukume, nga kai kei roto nga kai hangai, nga kai momona, nga kai paoa, te wai whakapūkara, nga ika maroke, nga kai paraoa, nga warowaihā ngawari, nga kai raukikini, nga kai e mau ana i nga tangohanga, ti tii kaha, koukou, kawhe, waipiro
Whakarongo!
Ehara i te tari te kawenga mo tetahi whakamatautau ki te whakamahi i nga korero kua hoatuhia, kaore hoki e kii kaore e whara i a koe ano. Kaore e taea te whakamahi i nga rauemi hei whakarite i te maimoatanga me te whakatau mate. Me korero tonu ki to taakuta tohunga!