Whakamaungahia o pokohiwi
Me tuuru, kia tu ranei tetahi mea, ko te mea nui kia waatea. Whakaarahia o pokohiwi ki runga ake i te mea ka taea e koe, me te mea e ngana ana ki te pa ki o taringa taringa. Kia mau ki tenei tuunga mo te 5 hēkona. Whakatā. Whakahiti ano i te mahinga 8 nga wa.
Te hora i nga uaua o muri
Whakanohia o ringa ki runga i te tua o to mahunga, toia ano to tuara ki tua ka taea. Kia mau ki tenei ara mo te 10 hēkona. Whakatā. Tukuna ano kia 4 nga wa.
Te toro i nga uaua o te kakii
Whakatika, waatea. Hurihia to mahunga ki te taha maui, ite i te awangawanga o nga uaua i te taha matau o to kaki. Purihia to mahunga ki tenei tuunga mo te 10 hēkona, tukurua te nekehanga ki te ritenga ke. Mahia kia 5 nga toro mo ia ahunga.
Te hora i nga uaua o te pakihiwi
Whakanohia to ringa maui ki muri o to tua. Totoro atu ki matau. Honga tou mahunga ki te taha matau ki te wa kotahi. Kia 10 hēkona kia mau. Me mahi e koe e 5 nga nekehanga ki ia ahunga.
Te totoro i nga uaua o muri
Makahia to ringa matau ki muri o to mahunga ka tuu ki waenga o nga peke o te pakihiwi kia anga atu ai te koki ki runga. Kohia te kokonga ki to ringa maui ka toia ki maui. Kia 10 hēkona kia mau ki tenei tuunga. Mahia kia 5 nga nekehanga mo ia ringa.