Anei nga whakaaro koha ora mo te tahua katoa, e pai ai nga waahine me nga taane.

1. Te tiima mo te mirimiri

Ko te mutunga o te tau he wa whakararu me te hoha. Ano hoki, he aha e kore ai e atawhai ia koe (ki te atawhai ranei ia koe!) He mirimiri? Ko tenei wa o te noho-pai ko koe anake, me te tangata e pururu ana i a koe, ka haria mai he wa okioki ka roa te wa e kitea ana nga painga.

Huitene, Cal Californiaian Thai ranei te mirimiri, mirimiri, tuara, tumuaki, uma, ringaringa ranei, me etahi atu He whanui te whiringa he mirimiri mo nga reka katoa. Ahakoa ko nga waahine hapu ka tika ki a ia!

Na, kaua e whakarereke i a koe ano: whakamaimoa ki a koe kia pai ranei, tohaina he tiwhikete mo te mirimiri. Mo tetahi wa iti kei hea Ko nga hononga mamae me nga uaua ka maamaa, ka ngawari hoki nga mamae. He tino angitu ki te tiimata te Tau Hou ka tika.

2. Ko te hinu whakarao hinu

Ko nga maara o nga hinu tuuturu e kaha haere ana te mohio, aa, he maha nga painga hauora. Ka whakaora te Aromatherapy i te hora haere o nga kakara kakara o te tipu, me te mau tonu o te oranga.

Mo te roto me te kakara whakangā me te hongi, tukuna he kaihoroi hinu. Inaianei kua tino ngawari ki te kitea i roto i nga toa e hoko ana i nga hua pararopi, maaori ranei.

Ko te mea uaua rawa, ko te whiriwhiri i te kaiwhakapaho. He tino rereke nga tauira. Ko etahi ka horahia nga hinu hinu makariri, na reira ka tiakina o raatau wairua whakaora.. Koinei te ultrasonic, nebulization, ventilation me te kohu diffusers. Ko etahi atu tauira he tohatoha wera ngawari.

3. Taonga kokonoke

Kei te mohio koe ki te whakakii me te kohanga? Koinei te ia kei roto noho noa ki te kaainga kaore he mahi. Ka mutu te ahotea me te mauiui, ka arotahi ano maatau ki a maatau ano.

Te ahua nei he maha nga painga na te mea, na roto i te whakaheke i te ahotea, no reira te hunutanga o te cortisol, ka karohia e tatou nga tini mate penei i te momona, te takawhita, te whakaheke i nga parenga aukati, te kawatanga i te puku..

He take pai ki te tuku taonga oranga e tino kii ana i te karanga ki te kokoti: he tokena mahana, koti, peke huruhuru…

4. Te pounamu wai wera

Nerdy, te pounamu wai wera? Kaore rawa: waina! He pono kei a koe te tauira rapa tawhito i kite koe i te whare o to kuia a kua whakamatauhia te utu, engari he maha ake ano nga tauira hou.

Te au hou? He maroke te pounamu wai wera. Whakapaipai ki nga koha herea, ki nga purapura harakeke ranei, hoatu noa ki te ngaruiti mo etahi hēkona ki te whakawera: mahi!

I te ahua o te ruru, te ngeru, te ngakau, te urunga ranei, he mea ano mo te katoa. Ka taea hoki e koe mahia ma te papanga miro, miro ranei, ki te tuku i tetahi koha e pai ana te oranga me te "kaainga".

5. He pouaka tiaha otaota

Ko tetahi atu koha a kuia… Me te nui ake o nga whakatoihara! Kao, ko nga tii otaota kaore i te rahuitia ma nga kaumatua. He tino huatau: tirohia nga toa, kei nga waahi katoa! Ko te "Kuia Kuia" me te "Lady Glagla" te puehu i te ahua o tenei inu marino.

Kia oti ai te kitenga, whakawhiwhia te pouaka ki nga momo whaowhia. Whakaarohia te tuku a he momo rereke me nga tii otaota hei okioki, kia pai te moe, kia pai ake te nakunaku, kia okioki ano hoki...

Whakanoho ki painga o te rongoa otaota me tenei koha hauora e taea ana e koe te hoatu me te mug.

Akene he pai koe: Nga momo koha Kirihimete ma nga tamariki