Nga tangata kei te tupono

Ko nga taangata kei te tupono ka pa atu nga tohu kino:

• Nga wahine o te Tai Hauauru.

Ngā āhuatanga haumaru

Ko nga mea e pa ana ki te kaha o nga whakaaturanga o te menopause

• Nga take ahurea. Ko te kaha o nga tohu ka whakawhirinaki nui ki nga ahuatanga e puta ai te menopause. I Amerika Te Tai Tokerau, hei tauira, tata ki te 80% o nga wahine ka pa ki nga tohu i te timatanga o te menopause, ko te nuinga o nga wera wera. I Ahia, he iti noa te 20%.

  Ko enei rereketanga ka whakamaramahia e nga mea e 2 e whai ake nei, te ahuatanga o Ahia:

  – he nui te kai o nga hua soy (soy), he kai he nui te kiko o te phytoestrogens;

  – he panonitanga o te mana ka piki ake te mahi a te kuia mo tona wheako me tona mohio.

  Ko te ahua o nga ahuatanga o te ira karekau e uru mai, i runga i nga rangahau mo nga taupori manene kua tohuhia.

• Tikanga hinengaro. Ka puta te menopause i te wa o te ora e mau mai ana i etahi atu huringa: te wehe atu o nga tamariki, te reti moata, me era atu, i tua atu, ko te mutunga o te whai waahi ki te whanau (ahakoa kua tukuna e te nuinga o nga wahine i tenei tau) he hinengaro hinengaro. he take e pa ana ki nga wahine kua koroheketia, na reira ka mate.

  Ko te ahua o te hinengaro i mua i enei huringa ka awe i te kaha o nga tohu.

• Factorstahi atu āhuatanga. Te kore o te korikori tinana, te noho noho noho me te kai kino.

Tuhipoka. Ko te tau e puta ai te menopause he waahanga tuku iho.