tirotiro
Picnic: nga tohutao matao mo nga pepi
Mo nga tamariki e kai tonu ana i te mash, ka tunua e matou nga tohutao e pai ana ahakoa kaore i whakawerahia. Tino-tere, te witi penupenu. Whakaranuhia noa he kēne kānga ki te zucchini maoa, te haurua awhekātō rānei. He pai te haere o te karoti, te beets ranei. Ka taea e koe te tapiri he heihei, he ika ranei, he rite tonu te reka o te makariri. A, kei reira ano nga gazpachos tōmato, kūkamo ranei e kainga matao ana.
Katoa nga rihi mo te whanau katoa
“I te wa e kai ana nga tamariki penei i a matou, ka tukuna e matou te kai matua mo te whanau katoa. Kōwhiria mai i nga huamata i hangaia me te turanga o nga kai maaka (raihi, rimurapa, semolina, me etahi atu) katahi ka tapirihia nga huawhenua tapaono iti (tomato, kukama, me etahi atu), tiihi, heihei, aha atu. Ka hoatu noa e matou o matou whakaaro. Ka whakareri matou i a raatau i te ra i mua engari ka whakamaarama i mua i te tiimatanga, ka pai ake.
Nga kai hei kai ma o maihao
Koia hoki te koa o te pikiniki: te kai ma o maihao! Kia pai ai te rangatahi me te pakeke, he maha nga whiringa penei i te poroi huawhenua, keke, tortillas, frittata ranei i mahia mai i nga hua me nga huawhenua, nga panekeke riwai… He pai tena, he pai te penapena me te ngawari ki te kawe. Ko tetahi atu whakaaro: ko nga huawhenua koromamao iti (broccoli, kāreti…), ka taea hoki te kai ma o maihao!
He hanewiti taurite iti
Ko nga hanewiti kaore he kai parapara. “Ka taea e koe te whakareri i nga hanewiti iti, hauora i mahia mai i te pitas, i te taro hanawiti ranei, he ngawari ake te kai ma te teina i te baguette. I roto i enei hanewiti paku, ka taapirihia e matou te tiihi, te awhekātō ahua guacamole, te hummus ranei. Ka taea hoki e koe te hora tuna, sardine rillettes ranei me te tiihi kirīmi me te rēmana iti, "ka tapiritia e ia. Hei rereke i nga reka, ka mahia e matou nga momo rereke. A, ki te takai, ka wareware tatou ki te pepa konumohe, kaua rawa he kakariki. Engari, ka makahia e matou ki roto i nga putea hanawiti motuhake, ki nga takai pi ranei, enei putunga ware pi ka taea te whakamahi ano.
He pai ake nga hua kaore i tukatukahia
Ka rite ki nga kai o ia ra, ka whiriwhiri matou mo te pikiniki mo nga kai kaore i tukatukahia. He aha ? Na te mea he pai ake te kounga o nga hua hou me te iti ake o nga kaata i nga kai kua oti te tukatuka. Na, ma te aro ki nga hua o te kaainga, ka whakaitihia e matou te kapi, na reira he ururua.
Nga huawhenua mata me te tupato
He pai ki te tango atu, he pai nga huawhenua mata: rarihi, karoti, zucchini kuoro ranei ... Engari, ka whai matou i te kaha ngaungau o ta matou tamaiti. “I roto i te tikanga, karekau he huawhenua mata i te mea mo te 12 marama, ki te kore ka konatunatua. Na, me tapahi koe ki nga poro kikokore, tango i te kiri me nga kakano mai i te tōmato ... A tae atu ki te 5-6 tau, ka noho mataara koe ki nga raru o te hee i te huarahi ki etahi kai, penei i te herewi tomato ... ka kuru. tapahia ranei ki nga wahi iti, "e kii ana a Dr Laurence Plumey. A mo etahi atu reka, ka whiriwhirihia e matou nga hua me nga huawhenua o te tau.
He putanga parapara pikiniki
He aha mena ka whakaaro tatou he putanga parapara pikiniki? I roto i te mahi, he maha nga timatanga iti penei i te huawhenua mata, te maha atu o nga kai penei i te hanewiti, nga keke me nga huawhenua me te heihei, ika ranei… Na, nga kai reka iti (he momo huarākau hei tauira). Ma tenei ka taea e koe te taapiri i te tae ki te pereti, hei akiaki i a koe ki te reka o nga momo rihi i a koe e haere ana i a koe ano. Na te mea i roto i te pikiniki, ka aro matou ki te noho pai me te whai waahi mo te teina ki te takaro, ki te totoro o ratou waewae ki waenga i nga akoranga e rua…
Wai … i roto i te hue
Nga ipu kirihou, ka wareware tatou! Mo te whanau katoa, ka whiriwhiria e matou he hue ataahua. A ko te tikanga, ka tirohia e matou te hanganga ki te karo i nga rauemi patai (bisphenol A me te kamupene). He pono: kowiri tira. A, mo te taha raumati, ka whakakakara matou i te wai ki te poro kukama, te rau miniti... He hue me te wahanga hei whakawhao i nga tipu ka reka ai te wai. A tae noa ki nga hue me te tātari waro hei tango i nga poke.
Mo te kai reka, he hua ngawari ki te tango
Mo te kai reka, ka tohua e matou nga hua o te tau. He pai, he maha o raatau i te raumati. I tua atu, he iti noa te whakarite. He maha nga huaora kei roto. A he tino pai. Merengi me te merengi ki te tapahi i mua i te wehenga atu, he pai ake. Apricots, pītiti, nectarine, here… ka horoia i mua.
Nga whakaaturanga ngahau
E pai ana nga tamariki ki te pikiniki na te mea ka whakaaetia ratou ki te mahi i nga mea e kore e taea e ratou te mahi, penei i te kai me o ratou maihao, te ara ake ranei i te kai, i waenga i nga kai. He waahi ano te pikiniki ki te mahi auaha i te taha whakaaturanga. He aha e kore ai e tuku ki te inu i nga gazpachos me te kakau witi? Ka taea e koe te tapahi i nga hanewiti paku ki te kaitapahi pihikete kia pai ai te ahua. Mo te hunga pakeke, ka taea hoki e matou te tuku ki a ratou ki te kai i a ratou huamata i mahia ki te tapatapahi (ka whai hua te noho ki waho kia whakaharatau ai ratou!).
Te pikiniki, nga tikanga haumaru pai
Ko te makariri, he mea nui. Kia pai te kawe i nga kai pirau (mti, ika, huamata whakauru, hua, aha atu), ka tuu ki roto i te pouaka whakamatao me nga kete whakamatao kei raro me runga. "Na te mea ko te waiho i te teitei o te pāmahana mo te wa roa ka whakatairanga i te whanaketanga o te huakita, na reira te tupono o te paihana kai," ka mahara a Takuta Laurence Plumey.
Ka maka atu e matou nga toenga. Mo nga take ano e hono ana ki te whanaketanga o te huakita, he mea tika kia maka atu nga mea kaore i pau.
I runga i te waahi, ka horoi tatou i o tatou ringa i mua i te whakahaere kai me te wai me te hopi ka taea, me te wai waipiro ranei.