Ko te ohoroa he ahua tino noa e whai paanga ana ki te hauora tinana me te hinengaro, te hua o te mahi, te whanaungatanga, te whanau tamariki, me te oranga katoa.
E ai ki nga momo whakatau tata, tata ki te 10% o te taupori o Amerika, tata ki te 20 miriona pakeke, he raruraru kei te moe, me nga hua o te awatea. Ko te ohoroa he nui te moe me te ngenge i te awatea, te kore aro me te aro. He maha tonu nga amuamu a te Somatic - he mamae tonu te upoko me te mamae o te kaki.
Ko te ngaronga ohaoha a-tau na te ngaronga o te hua, te ngaronga me nga aitua i te waahi mahi na te kore o te okiokinga po i te US e kiia ana kei te $31 piriona. Ko te tikanga tenei 11,3 ngaro nga ra mahi mo ia kaimahi. Ahakoa enei utu whakamiharo, ka noho tonu te ohoroa hei tohu kerekere kaore e tino arohia e te hunga moe moe me nga rata.
He aha koe e whakaaro ai mo te moe pai?
Ko nga hua o te ohoroa he whanui ake i ta tatou e whakaaro ana. Mo te hunga kaumātua, ka tūtohuhia e te hauora tūmatanui he rongoa whakamarumaru. Ko te heke o te mahi tinana me te hinengaro i roto i nga pakeke pakeke e hono tata ana ki nga tohu o te ohoroa, a tera pea ka puta etahi atu mate penei i te pouri nui, te paheketanga, me te anhedonia.
Ko te ohoroa ka pa ki te 60 ki te 90 paiheneti o nga pakeke kua pa ki te taumahatanga nui, he tohu mo te mahi ki te aukati i te whakamomori, ina koa ki nga morehu whawhai. Ko te hunga e mate ana i te mate moe e wha nga wa ka huri ki nga kaimätai hinengaro me nga amuamu mo nga raruraru a te whanau me nga raruraru whanaungatanga. Ko te mea whakamiharo, ko te ohoroa i roto i nga wahine ka tino kino te noho me te hoa rangatira, ko nga tane e pa ana ki tenei raru kaore i kii i nga tautohetohe.
Ka mamae nga tamariki i te moe kino o nga matua
Ko te awangawanga na te whanaungatanga o nga pakeke me o ratou uri. Ko nga taiohi e mate ana o ratou maatua i te ohoroa ka kaha ake te mawehe atu me te raruraru whanonga. Ko te tino take ko te mate aro kore e honoa ki te hyperactivity, te hiahia mo nga tikanga kino me te pouri.
Ko nga turoro e moe iti iho i te rima haora ia ra ka tino kino ake nga wa tauhohenga. I roto i te roopu o nga taiohi kaore i moe mo nga haora 17, ko te hua o te mahi i te taumata o te pakeke i muri i te inu waipiro. I kitea e te tātaritanga ko te 18 noa nga pota o nga pire moe ia tau mo nga taiohi ka piki ake te mate o nga mate e toru nga wa.
Ko te mate mai i te mate ngakau - te whiu, te whiu ranei - he 45 nga wa ka pa atu ki nga turoro e amuamu ana mo te ohoroa. Ko te kore rawa o te moe e whaa ana te mate o te makariri me te whakaiti i te atete ki etahi atu mate penei i te rewharewha, te mate kakā, te karawaka me te rubela.