La Plantar Fasciitis he wharanga waewae na te a totoro he ranei pakaru fascia tipu, he membrane kiko e rere mai i te wheua rekereke ki te putake o nga maihao. Ko tenei membrane, ko te "papa" o te waewae. Tata ki te 1% o te taupori kei reira.

Ko tenei ahuatanga e tino kitea ana e a mamae mamae. Koina nga kaitakaro ko wai e raru ana i te nuinga o te waa, na te mea ka kaha ake te kaha o te whakapakeke i nga hanganga katoa o o ratau waewae.

Ka puea ake he raru, he mea nui kia whakaitihia te korikori tinana, kia tau te manaaki. Ki te kore, ka kino rawa pea te fasciitis. Ko nga taangata kua raru i taua mea ka mau tonu te ngoikore.

parau. Ka karangahia hoki tenei arohaaponeurosis tipu. Ko te kupu fascia he orite ki te fascia.

Nga take

Tuhinga o mua āhuatanga ko te whai ake pea te take.

• Tuhinga o mua hākinakina kahore te whakarite he rawaka nga uaua me nga uaua, kaore ranei taputapu rawaka. Ko te omaoma, te omaoma ranei, te peke, nga hakinakina o nga roopu (poirewa, me etahi atu), te reti reti, te tenehi, te kanikani rererangi, me te whakangungu i runga i te simulator arawhata tetahi o nga tino mahi korikori tinana. he morearea atu;
• Momona He tino take morearea tenei mo te plantar fasciitis, ina koa na te nui o te taumaha ka kaha ake te awangawanga ki te mekameka uaua kei muri o nga waewae. Ko enei tautohetohe ka kitea ki nga waewae;
• Tuhinga o mua hu e whakarato ngoikore ana hei tautoko i te kopikopiko me te rekereke, e hua ai te koretake o te koiora. Koinei tonu te ahua mo nga hu he maro rawa nga rekereke o nga rekereke ranei, tae atu ki nga kaakahu e ngohengohe ana, kaore e kaha ki te whakapumau i nga rekereke;
• te waewae tuwhera or waewae papatahi ;
• He roa te hikoi, te tu ranei i runga papa pakeke.

Ano hoki, e mohio ana taatau ko te koroheke ma te roimata whakato ka ngawari ai te roimata. Ae, ka kore e ngawari te haere o nga tohunga.

I te taha o te tinana, ko te fasciitis tipu he whakaatu i te mumura o te tipu tipu (te taapiri ite te tikanga o te mumura). Ko tenei fascia e hipoki ana, e tiaki ana i nga uaua me etahi atu hanganga hohonu o te waewae. He awhina ki te pupuri i te kopiko waewae. Tuhinga ka whai maikakahu Tuhinga o mua. Mena he nui rawa, he kino ranei te whakamahi, ka puta mai pea nga roimata-iti, nga whara nui ranei.

Ko te rekereke te whakaoho, he mutunga o te tipu fasciitis

I te mea e wero tonu ana te waewae na te tu me te hikoi, te mamae te tuponotanga kia mau tonu mena kaore he mahi hei whakatika i te ahuatanga.

Ka haere te waa, a tuaiwi rekereke, i kiia hoki ko te tataramoa a Lenoir, kia puta (tirohia te hoahoa). Tata ki te haurua o nga taangata e raru ana i te plantar fasciitis ka whai rekereke rekereke hoki.

Te whakamaaramatanga o te rekereke rekereke

He iti tenei tupuiwi ka puta mai i reira ka tutaki te fascia whakato ki te wheua rekereke (te taatai). I hangaia tenei tipu na te mea me whakarite e te koiwi ia ia ano kia pai ake te aukati i te taura e "kume" atu ana. Ma te tipu ka kaha ki te tautoko i tenei awangawanga kua piki haere. Kei te karangahia hoki exostosis taatai.

I roto i nga take tino onge, tetino pukuriri he tupu koiwi ka rahi kia rongo koe i raro o te kiri. Ka taea te hanga i te taumaha o te takiwa ki te waa me whakakore. Ko te nuinga o nga wa, ko te mamae i pa ki tenei tipu ka whakamaramahia e te mumura o te fascia. I te nuinga o nga wa, ka ora tenei, ka noho tonu te tuaiwi Lenoir, engari kaore e mamae.