Whakawhānau: te hunga pai hei awhina i a tatou

Kei te purei yo-yo taku huru

He aha ? I te marama i muri mai i te whanautanga o te peepi, kei te kaha tonu nga homoni. A i te wa ka hoki mai nga mea katoa, ka pa ki to maatau wairua. He pukuriri, he tairongo… Inamata, ka kata, ohorere, ka tangi… Ko te peepi blues rongonui. He wa poto tenei ahua, ka pumau nga homoni, ka hoki nga mea katoa ki te ota.

He aha nga whakataunga?

Ka korero matou ki o maatau hoa rangatira, ki o hoa, ki to taakuta… Hei poto, ehara i te mea ko matou anake i mua i o matou awangawanga, o matou ahotea, aha atu. I tua atu, ka taea e koe te kimi rongoa rongoa hei whakatikatika i to ahua. "Hei tauira, ka taea e te naturopath te tohutohu mai ki a maatau mo nga hinu whakahirahira, te aromatherapy ranei kua urutau ki ia tangata, i runga i te mea kei te uwha te whaea, kaore ranei", e kii ana a Audrey Ndjave.

Kua ruha ahau

He aha ? He rite te kaha o te whanau ki te oma marathon! Ahakoa he rereke te mamae ka pa ki a tatou, he mamae nui te tinana e pa ana ki te tinana. Ko te mea ake, mena he uaua te whanautanga, mena he roa te toronga o te kopu, te heke ranei o te peepi, kei te ngana te wa o te pana… Ko te tikanga o tenei ka nui ake te wa ki te whakaora.

He aha nga whakataunga?

I te marama i muri i te whakawhānau tamariki, he pai pea te toro atu ki tetahi osteopath kia pai ai to tinana kia hoki mai te kaha. Ma tenei whakawhitiwhitinga ka taea te tautuhi me te tango i nga aukati e hono ana ki te ahua kino i te wa e hapu ana, e whanau ana ranei (te kopae kua nekehia, me etahi atu) ka puta te mamae me te ngenge.

Ka uaua ahau ki te whakangote

Te aha? Ahakoa he tino hihiko tatou me te whakangote he tinana, ehara i te mea ngawari. Ina koa ka tae mai ki ta maatau pepi tuatahi. Te vai ra te tahi mau mea no te ite e tauturu ia tatou ia haapapu e te vai noa ra te huru tupuraa aore ra aita. Hei tauira, he maha nga wa ka ngote te peepi hou i te tuatahi, i etahi wa ahakoa ia haora! Engari ki te kore koe e mohio, he mea noa ki te awangawanga me te whakaaro mena kei te nui te miraka.

He aha nga whakataunga?

"Ki te tatari mo tenei timatanga, ka taea pea te whakarite mo te haputanga me to kaiwhakawhanau, he nēhi neehi, he kaitohutohu lactation ranei," e kii ana a Audrey Ndjave, ka whakaatu me pehea te tuu i tana peepi ki te u me te maha o nga korero. ki te whakatairanga i te hanganga o te lactation. »A, ki te tae mai te wa, ka awangawanga tatou, mena ka mamae tatou (kaore e mamae te u), mena ka kite tatou kei te pouri to tatou peepi i te wa e whakangote ana ia, me era atu mea, he mea nui kia toro atu ki tetahi tohunga mohio. ngaio. ki te whāngai ū ki te haere tahi i a mātou. Na te mea kei te noho nga otinga.

Kua kore ahau he libido

He aha ? Akene pea i te wa e hapu ana kua iti rawa te libido. Ka taea te haere tonu, ka tupu ranei i muri i te whanautanga. "He maha nga take mo tenei: ka aro te whaea ki tana peepi, kua rereke tona tinana, ka iti ake te hiahia o ia, kaore ia e hiahia mo tenei wa ... Na, ko nga mamae o te episiotomy me te waahanga cesarean. 'Kaua e whakatika nga mahi,' te whakamarama a Audrey Ndjave.

He aha nga whakataunga?

I te nuinga o te wa, ka tūtohu kia tatari koe mo te 6 ki te 7 wiki i muri i te whanautanga ki te whakaara ano i te taangata, kia hoki mai nga whekau ki te waahi, ka rite te wahine ki tona mahunga. Engari he rereke te tere me te rereke o ia tokorua karekau he mea hei awangawanga mena kare ano te moepuku e timata ano i roto i enei wa mutunga. Ahakoa he aha te take, he mea nui ki te korero mo taua mea me to hoa me te whai wa mo koe anake ki te pupuri i te here. A kaore matou e peke i te whakaoranga o te perineum me te tohunga tinana, he kaiwhakawhanau ranei. "Ka taea ano e te whanau whanau te pakaru te libido," ta Audrey Ndjave. I roto i tenei take, ka taea e te kaiawhina wahine mohio ki te tiaki whanau whanau te awhina i nga kupu ki te raru me te kii i nga mahi hei mahi takirua hei whakahoki mai i te maia ki to tinana me te whakaora i to libido. “

Kei te wera ahau

He aha ? I te wa e hapu ana tatou i te peepi, ka whakatauhia e tatou i muri i te whanautanga, a, i etahi wa, ko nga mea i whakaarohia e tatou kaore i te mau tonu. Ka raru pea koe, karekau ranei i te pai i roto i tenei ao hou hei mama. E no te tumu maitai, “te tiaraa metua vahine o te tauiraa ïa o te hoê vahine o te riro mai ei metua vahine. He whakawhitinga hinengaro, ka timata te tukanga hormonal katoa. E mohio ana nga wahine katoa ki tenei raruraru, engari he rereke nga wheako o ia wahine. I runga i tona hitori, "e kii ana a Audrey Ndjave.

He aha nga whakataunga?

“Ki te hinga i tenei ngaru i muri i te whanautanga, he mea nui kia whai waahi nga whaea ki te korero mo taua mea me te whakahekenga motuhake mo te tiaki whanau whanau ka awhina ia ia ki te mohio ki nga take i whakaarahia e te whaea. A tautoko i a ia kia marie ia i roto i ana mahi, ma te whakarite i tenei mahi, "e kii ana ia.

Kare e taea e au te tu i taku tinana

He aha ? I muri i te whanautanga, ka huri te tinana. Ahakoa karekau i nui te pauna i te wa e hapu ana, ka mau tonu nga pihi mo etahi wiki, marama ranei i muri mai. He maha nga korero e 9 marama te roa o te tinana, te wa e hapu ana, kia hoki ano tona ahua i mua. I etahi wa ano, me mohio koe ki te kore e tino rite to tinana. Ia ore râ tatou e au i te hoho‘a ta tatou e ite ra i roto i te hi‘o, e mea fifi roa ia amo.

He aha nga whakataunga?

Hei hono ano ki to tinana hou, ka taea e koe te timata ano i te hakinakina, ina kua ako ano koe i to perineum. Engari mai i te whaea, ka taea e te kaiwhakawhanau te tohutohu i nga mahi iti kia pai ai te piki o nga whekau me te whakapakari i te perineum, penei i nga whakahihiri o te uma. Ka taea hoki e te tohunga kai te awhina i a tatou ki te whakatikatika i a tatou kai me te karo i te taumaha. Ki te kore koe e whai kai, ina koa kei te u koe, na te mea me kai taurite koe kia pai te ahua o te tinana me te hinengaro.