Nekehia, ae, engari kia tupato!
Ka neke matou, ae, engari kaore he raru! Na te mea kua hapu koe ehara i te mea me kore koe e mahi i tetahi mea! I tua atu, ka tūtohuhia nga mahi tinana i nga wa katoa o te wa e hapu ana. I tetahi atu taha, ka tohutohu nga tohunga katoa ki te aukati i nga hakinakina retireti.
Ka makahia e matou nga reeti me nga reeti tio ki roto i te ruma. Ka aukatihia te reti retihuka, te reti reti whenua me te reti reti i nga wahanga katoa o te haputanga. He nui rawa te mate o te taka, a ka nui ake te mate o te whanautanga i te whanautanga o mua. I tua atu, ahakoa he pai te piri o te kukune me te aukati i te ohorere, ki te puta he aitua, he maha nga whakamatautau, ina koa nga hihi X, he kino ki tona hauora.
Ka hikoi matou me nga hu hukarere. I te mea kei te hipoki koe i a koe kia kore e mau i te makariri me te mau hu pai hei tautoko i to rekereke, ka taea e koe te hikoi poto i runga i nga huarahi. Ka taea e nga kaitakaro me nga wahine tino pai te ahua o te tinana ki te whakamahere i te haerenga hu hukarere tae noa ki te 5, te ono ranei o nga marama o te haputanga. Engari kia tupato, ko tenei hakinakina tino manawanui ka pa ki nga roopu uaua katoa, ka kitea tere te ngenge.
Ka karo matou i te neke atu i te 2 mita. Kaua e wareware ka iti haere te hāora ki te teitei me te wa e hapu ana koe, ka tere ake te rere o te mamaoa i to mua. No reira, ka whakatupato matou i te kaiarahi, ka karo matou i te wehe atu mo te hikoi he roa rawa, he teitei rawa atu ranei.
Kia mau ki te kai taurite
Ko wai e kii ana i nga hararei o te hukarere e kii ana i te waina mulled, nga kai maroke, te Savoyard fondues, te tartiflette me etahi atu raclettes. Mena kua hapu koe, me tupato koe.
Kei te tupato matou mo nga rihi tino nui. Kaore he fondue, raclette, tartiflette ranei kaore he tiihi. He kai tino nui ki roto konupūmā na reira ka tūtohu mo nga wahine hapu. Engari ki te mea he tino pai enei rihi kawa nui mo te whakapakari i to hauora ina noho koe i o ra ki runga i nga tahataha me te whakapau kaha, ka iti ake te neke, ka tere te taumaha, kaore e pai ana i te wa e hapu ana. Na ka tupono koe ki te keri kino, te taumaha me te nausea. Kia kore e tino pouri, timatahia te kai me te hupa huawhenua me nga hua kare i te hiahia ka whai hua ano koe ki te whakamakuku. Na ka mahi iti ki a koe me nga rihi tino pai e hiahia ana koe. Ka mutu, pekehia te waina ma. Ae, he kore waipiro i te wa e hapu ana.
A ape i nga tiihi miraka mata (mehemea ka maoa pera i te raclette) me nga hua kare i pania. hapu, listeriosis oblige, kia tupato ki nga kai kore-pasteurized. I runga i nga maunga, kei reira tonu nga mea katoa, he maha ake nga wa ka tutaki matou ki a raatau i etahi atu waahi. He rite mo nga tiihi miraka mata. No reira, i mua i to pakaru, akohia koe.
Tiakina koe i te ra
Ka tiaki tatou i a tatou i nga hihi o te ra. I te teitei, he makariri, kare e noho tupato ki te ra. Heoi ano, ka wera! No reira kaua e wareware ki te horapa nui i a koe me te whakamarumaru o te ra ki te karo i te ahua o kopare haputanga. Mo te haumaru ake, karohia te whakaatu i to kanohi na te mea he nui ake te kino o nga hihi UV i te teitei atu i te mania.