Me okioki o ringaringa me o ringaringa i nga wa katoa i nga mahi toutou. Whakapau i te reira mo totoro marie ringa.
Me huri tonu to tuunga, ana ka taea, nekehanga rereke mai i tetahi ringa ki tetahi atu.
Kaua e whakamahia te kaha ki o ringaringa i te wa e piri tata ana, e tino tawhiti ana ranei i te tinana. A ape ano hoki i te whakamahi i te kaha whakaniko (Hei tauira, me pehi e koe nga ki o te kaute moni, ki te papapihi rorohiko ranei maama).
Kaua e whakawhirinaki o ringa papa pakeke rawa mo nga wa roa.
Purihia nga taonga ki ringa tonu kaua ki nga matimati.
Kia mahara ki te kakau taputapu kaore i te rahi rawa, ka iti ranei mo te ringaringa.
Tuhinga o mua taputapu wiriwiri kaha
Kia mau karapu mo te mahi a-ringa i tetahi rohe kei reira nga pāmahana he makariri. Ko te mamae me te pakari ka puta ake i te makariri.
Aukati i te "whati" (piko whakarunga) nga ringa i a koe e whakahaere ana i te kiore rorohiko. He rereke nga tauira o okioki to ringa me nga urunga ergonomic. Whakaritehia ano te teitei o te tuuru.
Mena ka whakamahia e maatau a kiore rite rawa e rua nga paatene matua, whirihorahia te kiore kia pai ai te paatene i whakamahia i te taha katau ka whakamahi i te maihao tohu ki te patene. Ko te ringa kei roto i te waahi tuuturu.
Whiwhi nga ratonga a ergonomics ki te hiahiatia.
Do hamani me te kore e whakaroa i nga mate ka mate pea te mate kauhanga o carpal.
Te aukati i te mate arai a Carpal: me maarama nga mea katoa i te 2 min
