Hei karo i nga raruraru uaua i roto i te te feia, me whakauru e koe etahi mea iti nga mahi o ia ra :

• Mahite mahi tinana i tona wa waatea. Ka taea te aukati i te nuinga o te mamae o te kaki, e ai ki nga kairangahau⁶. Ko te mea pono, ko nga kaimahi noho noho he iti te taumata o te korikori tinana i a ratau wa waatea ka nui ake te raru o te kaki me te pakihiwi.
• Kaua e noho mo te roa rawa me te kore e huri i te tuunga. Rahui i nga wa whakangawari ia haora ki totoro te tuara, te kaki, nga waewae me nga ringa.
• Te tika urutau i to teihana mahi ki tona teitei: whakatikahia tona nohoanga, te teitei o te mata rorohiko me te papapātuhi, tautoko i ona ringa, aha atu.
• Whakaotia nga nekehanga haumaru i te wa e mahi ana tatou i tetahi umanga ka tukuna te kaha tinana. Tikina nga korero mai i tetahi tohunga kua tino whakangungua.
• I roto i te motokā, whakatikahia te teitei o tepane. Me noho nga kanohi ki waenganui o te teitei o te mahunga.
• Parakatihi mahi mo whakakaha i nga uaua kaki me te kātua.
• Kia mohio ki tana Tuhinga me whakatika mehemea e tika ana.
• I te parakatihi a hākinakina, tiakina koe me nga taputapu tika me te whakangungu uaua.
• A ape i moe i runga i te matapihi.

Ma te whiwhi tohutohu whaiaro mai i tetahi tohunga rongoa hakinakina, he kaiakiko tinana, he kaihaumanu mahi ranei ka pai ake te aukati.⁵.