te hiki i te kōpae, e takoto ana me te upoko ki runga i te tauera

Ko te hikitanga o te kōpae, e takoto ana me te upoko ki runga i te tauera — nga mahi hangarau:

1. Takoto to mahunga ki runga i te tauera. Ko te taha o te pae, ka puta i runga i te raina o nga matatahi e tika ana kia tino whai hua te mahi.
2. Me noho te taraiwa ki runga i tona rae, pupuri ringa. Ka tūtohu kia timata koe ki te korikori me te kōpae e 2.5 kg te taumaha me te whakanui ake i te taumaha i a koe e whakakaha ana i nga uaua o te kaki.
3. I runga i te ngongo, whakahekehia to mahunga ki raro.
4. I runga i te whakaha, whakaarahia to mahunga ki runga ake i te waahi toharite.
5. Kia ata mahia tenei mahi, kaua e neke ohorere.