Ko te taunakitanga kia inu i tetahi waina whero ia ra mo te tina tina, tina ranei, ehara i te mea hou. Ka whakapiki i te hiahia me te wairua, ana ki etahi tohunga, ka whai painga te tinana. Kua whakanuihia nga hua o te waina whero, he mea nui ranei te tuku atu i ona whakamahinga i nga wa katoa?
Nga painga o te waina whero
Ko te inu i te waina whero ka whakaiti i te pa mai o te whiu. Hei ki nga kaiputaiao, tae atu ki te 50 ōrau.
Ka taea e te waina whero te whakatau toto totika me te aukati i te mate manawa. Kei roto i te waina he tannin, e whai hua ana ki nga mahi o te uaua o te ngakau.
Ano hoki, ma te waina whero e whakaiti te tuponotanga o te mate huka momo 2. Engari ma te whakamahi noa i tenei inu.
Ko te hunga e inu waipiro ana i etahi wa ka iti ake te tipu o te mate katara. Ko nga tupono ka kore koe e pangia e te mate ki a koe ake ka whakapiki ake i te 32 ōrau.
Ko te inu i te waina e whakarite ana i te toenga o nga kitakita i roto i nga whekau, ka whakapiki i te tuponotanga o te nakunaku me te tango wawe i nga paitini me nga paitini i te tinana. He aukati i te waipiro whero te aukati i te raru o te mate pukupuku pukupuku. Ko te inu karepe ka whakangawari i te pupuhi me te awhina i te kai o te poroteini me te momona.
Ko te hunga e inu ana i nga wa katoa i te waipiro haurangi whero ka whakapai ake i te mahi roro, ka whakapiki ake i te tere tukatuka korero me te kukume.
He nui te polyphenols o te waina whero hei whakapakari i nga kiko, hei tiaki i a ratou mai i te mumura. Aue, ko te waina whero me te nui o te tannin me nga waikano kaore e taea te huri i te tae o nga niho kia pai ake ai.
Kei roto i te waina he waikawa antioksidan, tae atu ki te resveratrol - ka tiakina nga kiri kiri mai i nga awe o-waho, ka whakaheke i te mahinga tawhito
Ko te tikanga mo te inu i te waina whero he karahehe kotahi ia ra mo te wahine me te rahinga o te 1 karahehe mo te tane.
Te kino o te waina whero
Ko te waina, pera ano me te inu waipiro, kei roto te etanol, e taea ai te whakaohooho, te aukati i nga mahi o nga whekau o roto, na te waipiro - te whakawhirinaki a-hinengaro me te taha tinana. Ka puta tenei ka nui te whakamahi i te waina whero.
Ko te waipiro e haere tahi ana me nga mate hauora me nga mate pera i te mate pukupuku o te mangai, te kakaho, te korokoro, te ate, te mate pukupuku, te takawhita, nga mate ngakau.
Ko nga whakaeke migraine ka kaha ake ka puta mai ka kitea ranei ki etahi kaore ano kia mamae i nga tohu rite. Na te kaha o te tannin kei roto i te waina whero.
Nga urupare mate ki te karepe, te pokepoke, kei roto i te waipara waipiro, ehara i te mea noa.
Ko te tukino i te waina whero he mea whakahee mo nga taangata e hiahia ana ki te whakatika i o raatau taumaha, na te mea he nui te kaata.