tirotiro
Nga take morearea mo te pouri
- Ka mate tonu (mate o te hoa rangatira, o te matua ranei, te marutanga, te whakarere, te wehenga ranei, te ngaro o te mahi, me etahi atu).
- Noho me te ahotea roa. He mahinga pukumahi, he kore moe, aha atu.
- Ko te ahua pouri me te ahua kei te ngaro koe i te mana o to oranga.
- Te inu waipiro me te raau taero, tae atu ki te tupeka.
- Kua pa ki nga raruraru kino i te wa o te tamarikitanga (te tukino i te moepuku, te tukino, te wareware, te kite i te tutu a nga matua, me etahi atu).
- He ngoikore te kai. Ko te ngoikoretanga o te huaora B6 (ina koa i nga wahine e tango ana i nga rongoa-waha), huaora B12 (ina koa nga kaumatua me nga tangata e inu nui ana i te waipiro), te huaora D, te waikawa folic, te rino, te waikawa ngako omega-3, etahi waikawa amino ranei ka puta. pouri.
- Te noho i roto i nga ahuatanga uaua, he iti te utu, he awhina hapori ranei, he whaea kotahi, he papa ranei76, kia uru koe ki tetahi hapori taketake i Kanata, noho ki tetahi taone nui i France90.
- Na te mea he hitori o te pouri nui ka kaha ake te whai i tetahi atu.
- Te noho tahi me te hoa rangatira e pouri ana, me te matua ranei.
Te kaha: te mohio ki te hoki mai Ko te manawanui ko tenei kaha ki te wikitoria i nga wheako uaua, kino ranei: te mate o te tangata e arohaina ana, te ahi, te rawe, te aitua, te whakaiti, me era atu. E tika ana kia pai te noho haumaru o roto me te maia ki te ao. Ko te tohunga hinengaro a Boris Cyrulnik, nana i whakahoki mai tenei ariā ki te iwi whanui, i kii ko te manahau "te toi o te whakatere awa"7. Ko tenei waiaro hinengaro i hanga na runga i nga here o te whakawhirinaki i hangaia ki tetahi tangata nui atu ranei. Ia au i te parau a Boris Cyrulnik, “e ere te haavîraa u‘ana i te hoê tabula o te mau huru maitatai e vai ra i te taata. He mahinga tenei, mai i te whanautanga ki te mate, ka hono tonu i a tatou ki te hunga e noho tata ana ki a tatou ”7. Ko te ahua he ngawari ake te whiwhi i nga tau tuatahi o te oranga. I muri mai, ka taea tonu e koe, engari me te kaha ake. |