Kua tata te mutunga o nga hararei, he wa motuhake e mohiotia ana e te tokomaha o nga matua me nga taiohi: te hoko taonga kura. Engari i mua i te hokohoko, he mea nui ki te kawe mai i te mea tino nui, ko te peketua.

I te kura, i te whare wananga, i te mahi ranei, ehara i te mea he taputapu noa tenei taonga, engari nau taputapu mahi. Heoi ano, he maha nga tauira me nga taumahatanga ka taea e ratau te pa ki to hauora me to tuara. Ahakoa he putea ka whiriwhiria e koe: he mea nui te maamaa, te kaha, te whakamarie me te hoahoa. Anei nga tauira e pai ana ki nga roopu reanga.

Puke kura, peketua, peeke wira ranei? Ko te paearu tuatahi hei whakaaro ko te taumaha. I waenganui i nga here, nga pukapuka maha me nga pukapuka o nga momo kaupapa o te kura, me kawe te tamaiti i nga kawenga mo te roanga o te ra. Na kaore he take ki te taapiri atu i te taumaha. E ai ki nga taakuta, kaua e neke ake te putea i te 10% o te taumaha o te tamaiti. Ko te huri i nga peeke kura ka tino pai ki te maha o nga matua. He pai mo nga waahanga maha me nga tawhiti roa e hipokina ana e te tamaiti i roto i te whare. Engari i roto i te meka, he whakaaro kino.

I te nuinga o te wa ka toia e nga tamariki kura te kawenga mai i tetahi taha me te taha kotahi, tera pea ka huri ki muri. Ka taea hoki e te arawhata te whakararu i te tamaiti na tenei momo tauira. "I te toharite, he 7 ki te 11 kg te taumaha o te pukoro o te reanga tuaono!", korero ki a LCI Claire Bouard, osteopath i Gargenville me te mema o te Ostéopathes de France. “He rite ki te tono ki te pakeke kia mauria kia rua nga putea wai ia ra”, Ka tapiritia e ia.

He pai ake kia anga koe ki nga peke kura. He ngawari noa enei mo nga tamariki nohinohi. He pai nga here, he maamaa nga mea hanga. I tua atu, ka mau teitei ake mo nga tamariki o te kura, he taunakitanga nui hei whai whakaaro. I waenga i nga taonga hakinakina, nga taonga me nga pukapuka, ko nga waahanga maha he painga korekore ki nga tamariki kura.

Ko te kaareti te waa tino nui. Mena he nui ake, he kaha ake nga tamariki, ka tere te rongo i nga raruraru hauora. "Me noho tata te putea ki te tinana me te mokowhiti mai i muri," te whakamarama a Claire Bouard. "Ko te mea tika, kia teitei te rama, kia rua inihi ki runga ake i te pelvis. I tua atu, kia kore e tino uaua te tuara o runga, he mea nui ki te kawe i to putea i runga i nga pakihiwi e rua kia kore ai e rere te pehanga ki tetahi taha me te hanga i te koretake. Hei whakamutunga, ko te whakarite tika i to peeke he pai hoki mo te aukati i te mamae: ko nga mea taumaha me whakanoho kia tata ki te tuara ka taea ", Ka mea ia.

He pai ake te anga ki te peeke tuara, kaua ki te peeke pakihiwi, me te mea ka tau te taumaha ki te waahi kotahi.

E ai ki nga tohunga o te American HuffPost, me:

• Kia te teitei o te rama ka mutu kia 5cm mai i te hope. Mena he taumaha rawa, ka anga atu ki te heke whakamua (he porotaka te tuara o runga). Ko te mahunga e titaha ana me te kaki e toro atu ana ka pa te mamae ki tenei waahi engari ki nga pakihiwi. (Ko nga uaua me nga uaua ka pa ki te uaua ki te pupuri i te tinana kia tika).
• Me mau te putea ki runga i nga pakihiwi e rua, i runga i tetahi, ka kaha te pehanga ka ngoikore te tuara. 
• Ko te taumaha o te putea kia 10-15% o te taumaha o te tamaiti.

Mo nga kotiro o te kura tuarua me te kura tuarua: ahakoa ka nui ake te ngawari o te hunga o muri mai i te wa e kuraina ana, he pai rawa atu nga peketua mo nga take rite ki nga tama tane. Heoi, ko te whetu me te ahua mo nga tau maha i roto i nga kura ko te pukoro. He uaua ki te kore e urutau ki nga hiahia o tana taiohi. Waimarie, he pukoro he maha nga waahanga, na tenei ka taea e koe te tohatoha i o taonga. Kaore i rite ki te "tote" nui, kotahi noa te ringa e whakamahia ana, a, ko te taimaha katoa e arotahi ana ki te waahi kotahi. No reira ka ngoikore te tuara me te pouaka na te mea ka kaha te utu, ka waiho he waahi mo nga huringa me nga huringa a muri ake nei.

Mai i te whare wananga ki o mahi tuatahi i roto i te ao mahi, ko te kowhiringa o te putea pai, te putea ranei e kore e taea te whakakore kia ora ai nga tangata katoa puta noa i te tau. Ka rite ki nga tamariki me nga taiohi, ka haere tahi koe i roto i o ra mahi hei awhina i a koe ki te kawe i o taonga. He rorohiko, he konae, he pukatuhi… He mea nui kia whai whakaaro ki tona taumaha me tona kaha. Mo nga pakeke kaore e rereke te ture, kaua e neke ake i te 10% o to taumaha te peeke, te peeke ranei.

Mena ka hiahia koe ki te waahi, ko nga putea kura te mea tino pai. I tetahi atu taha, ki te hiahia koe ki te neke me te whakamarie, ka pai ake nga putea me nga peke pakihiwi mo o haerenga o ia ra.