tirotiro
Kua whakaingoatia e nga kaiputaiao he take ohorere e hiahia ana ki te kai paraurehe
Kua roa nga maakete e ako ana ki te whakamahi i nga kitenga putaiao hei painga mo ratou. Ka puta ke he mahi tika te whakatairanga ki te roro, ka akiaki i a maatau ki te hoko kai paraurehe me te kai nui atu i nga mea e tika ana.
I te Oketopa, i whakahaerehia e Moscow tetahi kohinga kauhau katoa na te Kura o Novikov me te kaupapa matauranga "Tukutahitanga". Ko nga kauhau e pa ana ki te kai. Ka mutu, ko te kai kua roa kua mutu he ara noa ki te makona i te hiakai ka huri ki tetahi mea nui ake, hei tino ahuatanga ahurea. Ina koa, i korero nga tohunga mo te pa o te kai ki te roro, me te peheatanga o te roro ki a tatou ki te kai, ahakoa kaore te kopu e peera. Ana hoki he aha taatau i pai ai ki nga kai reka, ki te kai nui.
Doctor o Biological Science (Whare Wananga o Moscow State), tohunga mo te taha o te koiora roro.
"I wehea e te Kaiwhakamarie Matauranga a Pavel Simonov nga hiahia koiora tangata ki roto e toru nga roopu: tino nui - tino nui, whakakao - he kawenga mo te taunekeneke ki a ratau ano me nga hiahia whanake-a-tangata kua ahu whakamua. Ko te hiakai no te roopu tuatahi, ko te matea kai te tino hiahia. “
He aha taatau i pai ai ki nga kai reka?
Ko te warowaihā te pūtake nui o te pūngao, ko te penehīni tino e mahi ai o tātou tinana. Kei te maarama te tinana ki tenei, na te mea e hono piri ana taatau punaha poka ki te whare hiakai kei te roro. Ma te aha, koinei te kawenga mo te meka "ka puta te hiahia ki te kai." Ko te kai e whakanui ana i te koiora (a he tika tenei reka, momona, tote), na te reo ka rongohia e taatau. I runga i te taumata maaramatanga, he pai noa atu ki a tatou nga kai pera - kua hoatuhia i te taumata whakapapa.
"Mena kei te noho taatau i tetahi ahuatanga kaore he kare-a-roto pai, he mea whakamatautau ki te utu i te kore o te pai ma te kai i nga momo kai totika me te kore hauora. I roto i tenei tikanga, ko te kai he painga antidepressant. Engari ko te rongoa antidepressant he whakapae, na te mea ka hua te taumaha, ”e kii ana a Vyacheslav Dubynin.
Ko te taikaha ki te kai momona me te kai reka he mea rite ki te waranga - kaore e kiia e koe he tarukino, engari ko nga kareakau pai o taua kai he kaha rawa kaore e taea e te roro te aukati.
"No reira, ka kai ana tatou, ka tiimata te pouri - ko nga kare pai kua ngaro me te kai paraurehe me whakakii ano. Whakakapihia ki te hou, te nekeneke, rapuhia etahi atu mea pai, haunga nga kai, ”te whakamarama a te kaiputaiao.
Ma te aha, ka kai maatau i nga momona kaore i te mohio. I whakahaerehia e nga kaimoriiao tetahi whakamatautau: i kitea mena ka tu ana nga monamona i te kaata marama, ka kai kiko i runga i te miihini. Ana mena kei te opaque - ka kai ano hoki ratau, engari he iti ake. No reira, me huna tonu te whakamatautau.
Te aha ka kai tatou i te kai
Ko te hiakai te hiahia nui kua riro mai i a tatou mai i nga ra onamata, i a tatou e whawhai ana mo nga kaata katoa. He momo whiu tenei mo to tatou roro, kaore e ahei kia noho maatau, tukurua: haere tonu, neke, hopukia, rapua, ka kore koe e waiho ma te kaha.
“Kare he tikanga here a o tatou tupuna, kia kore ai e kai nui. He mea nui anake kia kaua e kai i tetahi mea kino. I roto i tana koiora, he tangata tonu ki te ako ki te kimi kai maana ake. Ana inaianei, i te ao hou, he maha nga kai e waatea ana, ”e kii ana a Vyacheslav Albertovich.
I te mutunga, kua mau tatou i nga kare a roto pai o tenei ao tini. Ka tiimata taatau ki te kai - te tuatahi, na te mea he reka, tuarua, ko te maumahara o o tatou tupuna e kii ana me whakapaipai rawa tatou mo nga ra kei te heke mai.
Ko te kai te tohu o te harikoa, ana mena he awangawanga, he pouri, na nga mea katoa ka tupu noa iho. Ko te whakamatautau ki te kai i tetahi mea reka (ara, reka me te momona), ahakoa te waenganui po, ka huri ano he pauna. Na reira, me whakahaere e koe a koe ano, korerorero ki a koe ano, me to tinana.
"Kaore he pire e aukati i te hiakai o te hiakai. Na reira, kaore e taea te neke te tiaki taumaha ki nga kaimori rongoa rongoa. Ko te pakanga mo to taumaha kei runga tonu i o maatau hinengaro - kaore he rerenga mai i te tatauranga o te pūngoi, ”ka mutu te tohunga.
Pehea ai te mahi panui
“Whakatauritea te nui o te moni e pau i a maatau mo te kai me te nui ki nga whare taonga, whare pikitia, me te maatauranga-ake. Ka korero tenei mo te hiranga nui o nga hotaka whanautanga. Me kai koe - he tino take tino tenei te ahua o te taiao, "e kii ana te kaiputaiao.
He whakaongaonga o-waho e whakaawe ana i te hiahia kai: he kai, he oriwa, he tirohanga, he ngawari, aha atu. E mohiotia ana tenei e nga kaihokohoko, ehara mo te mea noa i puta mai tetahi umanga katoa - ko te neuromarketing, e rangahau ana i te paanga o te whakatairanga ki a maatau mokowhiti.
“Kei te whakataetae tonu nga hiahia. Ko a maatau whanonga anake e whakatauhia ana e tetahi o ratou: ahakoa he hiakai, he pākiki ranei, ”te kii tonu a Vyacheslav Albertovich.
Kua hangaia nga whakatairanga kia rua nga hiahia kaha - matekai и pākiki - kaua e whakataetae, engari ko tetahi e mahi ana hei painga mo tetahi atu. Ko nga riipene whakaipoipo e whakaohooho ana i te pākiki, te hiahia tirotiro ki a tatou, kua ki tonu i nga whakaongaonga o-waho e whakaoho ana i te hiakai, ana ko te wa ano he whaiwhai.
"Ko te huarahi ngawari ki te whakatairanga i te kai ko te whakaatu noa ki te tangata ngaungau me te koa. Mirror whakaata neurons, ka tiimata te pee. Ko te hou me te miharo ka taapiri i nga kare-a-roto pai. I te mutunga, ka maumahara te roro ki te ingoa o te hua, ana kei te toa ka toia atu ki roto i te maama ma, ”te whakamarama a te tohunga.
Ka puta ke te taumaha takirua o te roro: ko te whakatairanga te whakatairanga i a tatou ki nga kare tino pai, pa tonu ki te maaramatanga, i runga i nga whakaata o te taiao, ka akiaki tatou kia haere ki te tiki putea, a, ko te tikanga, kai.
Ma te aha
He mea nui te kai kaore i roto noa i ta maatau kautaukau motuhake, engari i nga toi o te ao. Te take i kumea ai e Andy Warhol nga ipu hupa, me Cezanne - he pears hei utu mo nga waahine, ka kite koe i te Noema 27 i te kauhau "Kai i te Toi". Natalia Vostrikova, kaiwhakaako toi me te kaiwhakaako o te ariā me te hitori o nga toi pai, ka whakaatu ki a koe i nga ahuatanga hou mo nga peita rongonui-roa.