tirotiro
Nga whakangungu whakangungu mo nga tamariki, i te kaainga
Ka taea e nga mahi whakangoe te awhina i a koe ki te whakatutuki i nga raru o te tu. Ko te tuara tu tika, ataahua tetahi tohu o te hauora pai. Ko te piko o te tuaiwi he kino te pa ki nga mahi o te tinana katoa: Ko nga kohungahunga e mau tonu ana nga makariri, ka pa ki te mate kakariki, ka awangawanga pea raatau mo te koretake me te gastritis.
Me tiimata te tiimata o te tu tika mai i te wa o te kohungahunga. Mena he ngoikore te kura kōhungahunga, me uru he huarahi whakauru me te awhina a tetahi tohunga.
Whiriwhiria nga whakangungu mai i te retireti, i runga i te pakeke o te tamaiti
Hei whakatika i te tuaiwi, ka taea e te kohungahunga te mahi i tenei:
- Me aata maranga ia ki runga ki ona maihao, mai i te tu tu, ka hora ka hiki ake ona ringa ki runga, ka mau te manawa. I te manawa o te manawa, hoki ki te waahi tiimata.
- Me pehi te tamaiti ki te pakitara me ona pokohiwi, mauria ona ringa ki runga i tona mahunga ka tuu ki te pakitara. I te wa e pupuhi ana koe, me whakapiko e koe to tua kia taea ai, a, i te manawa o te manawa, hoki ki te waahi tiimata.
- Karangahia te kura kōhungahunga ki te mahi pana-ake mai i tetahi mata poutū i te roa o te ringa, kia pa ki te papa me tana umauma.
- Hoatu ki a ia tetahi rakau hakinakina. Ma te pupuri i ona ringa e rua, me tuu e ia ki runga i nga pokohiwi, ka huri ki nga tohu rereke.
- Whakanohia ki to tua ka waiho he roera ngohengohe, penei i te tauera kua hurihia, i raro i ou poro pokohiwi. Kakau nga taonga e paunatia ana te 0,5 kg. I a ia e pupuri ana i nga taumaha, me piu ia mai i te tinana ki te mahunga.
- I a ia e tuturi ana, me kati te tamaiti i ona ringa i muri o tona mahunga. Mai i tenei tuunga, me noho ki o rekereke, maranga i te wa e ngote ana koe, tohaina o ringa ki nga taha ka piko ki mua. I te rewa, tangohia te tiimata.
Ko enei mahinga ngawari engari whai hua kaore e roa, ana ka miharo nga hua ki a koe. Mahi me to tamaiti ka waiho hei tauira mona.
Te whakakaha i te tuara i te kaainga
Hei whakapakari i nga uaua o te tuara kia aukati hoki i te whakahekeheke, me mahi tenei e te kura tuatahi:
- E takoto ana i tona tuara, me mahi e ia nga nekehanga porohita me ona waewae, me te mea e mau ana i te pahikara.
- E takoto ana i te papa papatahi, piu nga waewae totika ki nga tohu rereke ka whiti.
- Whakanohia o waewae ki te whanui o te pakihiwi, ka tuu o ringa ki to whitiki. I te wa e pupuhi ana, horahia nga whatianga kia pa nga peke o nga pokohiwi. I te rewa, tangohia te tiimata.
- Whakatika tika, waewae whatianga-whanui te wehe, tohatoha o ringa ki o pakihiwi. I te wa e pupuhi ana te mate, me piko whakamua koe, ana ka ngongoro koe, tangohia te tiimata.
He pai ake te mahi i enei mahi i te ata, i te ahiahi ranei. Ka nui tenei hei hauora to tuara.
Taakaro i nga hakinakina mai i to tamarikitanga ka noho ora koe.